Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihaskrampit jaloissa

    Minulla on ollut erittäin ikäviä vaikeuksia lihaskramppien kanssa. Krampit esiintyvät yleensä ainoastaan pelatessani jalkapalloa keinonurmella.
    en tiedä onko vika huonoissa kengissä, juoksutyylissä, lättäjaloissa vai jossain muussa? Olen 175cm, 68kg joten en usko kärsiväni krampeista ainakaan raskaan rakenteeni vuoksi.

    Lämmittelen aina ennen harjoitusta, muita enemmän ja huolellisemmin ja huolehdin myös harjoitusta edeltävästä ja harjoituksen aikaisesta nestetasapainosta. Ongelmana ovat pääasiassa olleet pohkeet, mutta kramppeja ilmenee myös reisissä ja pakaroissa. Krampit ovat voimakkaita ja käytännössä estävät pelaamisen kokonaan.

    Vaiva esiintyy nimenomaan silloin kun pelialustana on tekonurmi.

    Ideoita tai ajatuksia, kuinka krampeista voisi päästä eroon?
    4610
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Itse syön jatkuvasti magnesuimia, eivätkä krampit vaivaa. Kannattaa sinunkin ainakin kokeilla.

    Äänestä

    RUPEA KÄYTTÄMÄÄN MERISUOLAA NIIN EI KRAMPPEJA ESIINNY.

    Äänestä

    Minä saan vakavia kramppeja jalkoihini kun pidän kumisaappaita. Kun otan saappaat pois niin krampit ovat pahimmillaan. Olen huomannut myös sen että jos juon päivän aikaan liian vähän nestettä saan jalkakramppeja öisin. Vältän pitämästä kumisaappaita, juon riittävästi ja otan päivittäin magnesiumtabletin, näin tilanne rauhoittuu. Ehkä keinoalustassa on jotain mitä sinun jalkasi eivät siedä! Mielenkiintoinen havainto sinänsä!

    Äänestä

    oletko kiinnittänyt alustan ja kengänpohjan
    yhteensopivuutta? dopinmuoto,korkeus yn
    esin copa turf voisi toimia ?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Keilapallo kirjoitti:

    Minulla on ollut erittäin ikäviä vaikeuksia lihaskramppien kanssa. Krampit esiintyvät yleensä ainoastaan pelatessani jalkapalloa keinonurmella.
    en tiedä onko vika huonoissa kengissä, juoksutyylissä, lättäjaloissa vai jossain muussa? Olen 175cm, 68kg joten en usko kärsiväni krampeista ainakaan raskaan rakenteeni vuoksi.

    Lämmittelen aina ennen harjoitusta, muita enemmän ja huolellisemmin ja huolehdin myös harjoitusta edeltävästä ja harjoituksen aikaisesta nestetasapainosta. Ongelmana ovat pääasiassa olleet pohkeet, mutta kramppeja ilmenee myös reisissä ja pakaroissa. Krampit ovat voimakkaita ja käytännössä estävät pelaamisen kokonaan.

    Vaiva esiintyy nimenomaan silloin kun pelialustana on tekonurmi.

    Ideoita tai ajatuksia, kuinka krampeista voisi päästä eroon?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu