Miten voin lihoa? En haluu olla mikää ylipainonenkaa mutta haluaisin normaali painoseks. Mitat on 165/39. Auttakaa sanokaa miten voin lihoa mahollisimman nopeesti.
Miten lihoa
2
160
Vastaukset
- Anonyymi
Syömällä terveellisesti enemmän kuin kuluttaa, eli kasvatat annoskokoja. Terveellinen ruokavalio on kasvispainotteinen, lounas lihaa 25 % ja loput kasviksia, kuten porkkanaa, sipulia, ruusukaalia, parsakaalia yms superfoodia. Päivällinen kalaa ja punajuurisalaattia. Pari kananmunaa päivässä niin elää pitkään. Aamulla ja illalla mustamarja-aroniaa/mustikkaa, myslillä ja maidolla. C-vitamiinipitoinen hedelmä joka päivä. Kannattaa opiskella mikä ruoka vaikuttaa mitenkin. Syömällä oikein pysyy terveenä ja parantaa ongelmia.
- Anonyymi
älypuhelimeen saa esim MyFitnessPal ohjelman joka laskee ruoka-aineiden kalorit ja voi seurata miten projekti etenee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1121107
- 106977
Luulet olevasi pidetty
Luulet olevasi pidetty ihminen ja tärkeä monille. Oikeasti et ole! Kukaan EI oikeasti sinua jeesaa, kun tarvitset olkap97822- 87758
- 48665
Kalateltta
Ollaan tulossa Kuhmoon Kamarimusiikkiin jos majoitus viela jarjestyisi kuitenkin. Milloin kalateltta aukeaa naillanakymi17627Ketä naista se poju tällä hetkellä vetää höplästä
Sillä kun pitää aina olla joku höplästä vedettävä kierroksessa194572- 40559
- 49549
- 25525