Miten voin lihoa? En haluu olla mikää ylipainonenkaa mutta haluaisin normaali painoseks. Mitat on 165/39. Auttakaa sanokaa miten voin lihoa mahollisimman nopeesti.
Miten lihoa
2
119
Vastaukset
- Anonyymi
Syömällä terveellisesti enemmän kuin kuluttaa, eli kasvatat annoskokoja. Terveellinen ruokavalio on kasvispainotteinen, lounas lihaa 25 % ja loput kasviksia, kuten porkkanaa, sipulia, ruusukaalia, parsakaalia yms superfoodia. Päivällinen kalaa ja punajuurisalaattia. Pari kananmunaa päivässä niin elää pitkään. Aamulla ja illalla mustamarja-aroniaa/mustikkaa, myslillä ja maidolla. C-vitamiinipitoinen hedelmä joka päivä. Kannattaa opiskella mikä ruoka vaikuttaa mitenkin. Syömällä oikein pysyy terveenä ja parantaa ongelmia.
- Anonyymi
älypuhelimeen saa esim MyFitnessPal ohjelman joka laskee ruoka-aineiden kalorit ja voi seurata miten projekti etenee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kannattaako suomalaisen duunarin enää äänestää vasemmistopuolueita
sillä eivät ne tunnu kovasti ajavan suomi-duunarin etuja. Jos katsotaan Vasemmistoliittoa, niin sehän on ihan feministi1795645Jaaha, sitä on vasemmistoryhmä käynyt häiriköimässä Purran kodin vieressä
On näköjään iso lakana levitetty puiden väliin, jossa lukee mm. "Haista vi*** Riikka Purra". Tunkekaa leikkaukset pers..1035584Professori: Maahanmuuttajien rikollisuutta hyssytellään - hävytöntä
Kriminologi Jukka Savolaisen mukaan ikä ja vaikeat olosuhteet eivät riitä selitykseksi. – Tutkitun tiedon valossa sanoi1804566Mistä kummasta voi johtua se, että vasemmistolaiset usein häpeää itseään
voiko se johtua esim. köyhyydestä? Ja tästä on siis ihan suomalainen tutkimus olemassa. "Suomalainen tutkimus osoittaa514023Sanna-kulttilaiset hehkuttaa edelleen Marinia, vaikka esim. Sote oli susi jo syntyessään
mutta kulttilaiset eivät ole järjen jättiläisiä, ja sanoihin Lasse Lehtinenkin, että Suomessa on pohjoismaiden tyhmimmät613900Marin teki sen mihin muut eivät pystyneet, vei susi-Soten maaliin
ja sitten hävittyjen vaalien jälkeen lähtikin vastuuta pakoon...... "Professori: sote-uudistus on täysi susi. Sosiaali313556Saatoin tehdä elämäni isoimman virheen
Otsikko kertoo kaiken. Miksei kaikki voi olla yksinkertaisempaa?1271284En koskaan tule sinulle tätä kertomaan
Kun kirjoitin sinulle viimeisintä viestiä, huomasin kyynelten valuvan poskiani pitkin.171106- 17958
Jotenkin tämä
tilanne taas eskaloitui ja saat mut roikkumaan täällä palstalla. Turhaan. Ei nämä tekstit sua koskaan tavoita. 😭33950