Miten voin lihoa? En haluu olla mikää ylipainonenkaa mutta haluaisin normaali painoseks. Mitat on 165/39. Auttakaa sanokaa miten voin lihoa mahollisimman nopeesti.
Miten lihoa
2
142
Vastaukset
- Anonyymi
Syömällä terveellisesti enemmän kuin kuluttaa, eli kasvatat annoskokoja. Terveellinen ruokavalio on kasvispainotteinen, lounas lihaa 25 % ja loput kasviksia, kuten porkkanaa, sipulia, ruusukaalia, parsakaalia yms superfoodia. Päivällinen kalaa ja punajuurisalaattia. Pari kananmunaa päivässä niin elää pitkään. Aamulla ja illalla mustamarja-aroniaa/mustikkaa, myslillä ja maidolla. C-vitamiinipitoinen hedelmä joka päivä. Kannattaa opiskella mikä ruoka vaikuttaa mitenkin. Syömällä oikein pysyy terveenä ja parantaa ongelmia.
- Anonyymi
älypuhelimeen saa esim MyFitnessPal ohjelman joka laskee ruoka-aineiden kalorit ja voi seurata miten projekti etenee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan vappumiljardin maksavat sairaat, vanhukset ja kuolleiden omaiset
Vappumiljardi, eli Riikan päätös laskea yhteisöveroa kaksi prosenttiyksikköä 18 prosenttiin, vie verotuloja noin miljard1633412Ammattiliittojen jäsenmaksut valtion maksettavaksi
Ammattiliitot neuvottelvat jäsenilleen paremmat palkat, jotka lisäävät valtio verotuloja. Tästä syystä valton tulee maks92902Toksinen persuvasemmisto
Kun toksiset ihmiset eivät kykene hallitsemaan sinua, saamaan sinua näkemään asiat niin kuin he haluaa, toimimaan niin k142583Uus terveysassema
Ei taia olla vielä ketjua siitä ni minäpä alotan. Joko sitä ruvettas porukalla nyt mollaamaa ja arvostelemaa ku nii ruma112361Särkyneelle sydämelle
Särjin sun sydämen En voi lakata itkemästä Minuun tekee kipeää Koska sinuunkin. Että näin.. En ole runoilija😂452264Seiska: Helmi Loukasmäki, 25, rehellisenä Dannystä, 83, ja isosta ikäerosta
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat pitäneet yhtä jo useamman vuoden. Nyt Helmi kertoo rehellisenä i262225Mitäköhän tämä koko sekosotku on ollut?
Tuskin tiedät itsekään. Ja jos luulet että en ole huomannut näitä apupoikiasi niin kyllä olen.131337- 761298
Riikka Purra: Autoilu tulee Suomen valtiolle pyöräilyä edullisemmaksi! Siksi pyöräetu poistettiin!
🐸🐸🐸🐸🐸 Perussuomalaisten trollitehdas kiukkuaa kun Riikka Purra päästi taas sammakoita suustaan että autoilu tulee S2221270Purralla luistaa hihna isolla pyörällä, kasetti ei kestä
”Purra käy nyt pahasti ylikierroksilla” Nähtiinhän Purran sekoilut jo Lohjan torilla taannoin. Eikö eduskunnassa ole191250