Kuinka shirataki-pasta on auttanut sinua laihduttamaan, jos on?
Sehän on Aasiassa aivan normaalia ruokaa, vaan nyt kovan hypen kautta täällä lännessä uutta "laihdutusruokaa"..
Oletko käyttänyt miracle noodles tai shirataki-pastaa laihduttaessasi?
Auttoiko?
Shirataki-pasta, onko apua laihdutukseen?
Anonyymi
8
337
Vastaukset
- Anonyymi
Pasta on hyvää ravintoa laihduttajalle,lisää ateriaan vielä kasvikset,ja lihaa.
Shirataki-pastassa ei ole energiaa eli se tehdään kuidusta. On pitänyt kokeilla vaan en ole saanut aikaiseksi.
Nuo tehdään puristamalla kuumaa glukomannaanipastaa veteen jossa on kalsiumhydroksidia. Näin saadaan muutettua vesiliukoinen kuitu veteen liukenemattomaksi.
- Anonyymi
Liikaa rahaa vai liian vähän järkeä???
osta paperinarua-tulee halvemmaksi. - Anonyymi
Täällä on kattava sisältölista Shiratakille: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/529892/nutrients
Makeanhimoa voi yrittää hoitaa tällä: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/600095/nutrients
En ole kokeillut noita. Mielestäni laihduttajan dietin tulee sisältää tarvittava määrä proteiinia, mahdollisimman paljon suojaravintoaineita ja mahdollisimman vähän energiaa (siis sen lisäksi mikä vaaditusta proteiinista tulee). Siinä on vaikea yhtälö itsessään, turhat lisät vain vaikeuttavat sitä.
Nuo kikkailuaineet saattavat sopia paremmin tilanteeseen jossa ylläpidetään saavutettu laihdutustulos tai ylipäätään yritetään olla lihoamatta. Mutta mielestänii niiden vaikutus on samantyyppinen kuin nikotiinipurkalla. ne ylläpitävät sitä himoa josta yritetään päästä irti.No shirataki on pääasiassa vettä ja harvalle pasta on ongelma vaan korkeintaan pastakastikkeet. Joku tomaatti-sipuli-oliivikastike ei sisällä paljonkaan energiaa ja moni muukin pastakastike on laihduttajallekin ok.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
No shirataki on pääasiassa vettä ja harvalle pasta on ongelma vaan korkeintaan pastakastikkeet. Joku tomaatti-sipuli-oliivikastike ei sisällä paljonkaan energiaa ja moni muukin pastakastike on laihduttajallekin ok.
Mikäs villitys nyt on menossa?
Anonyymi kirjoitti:
Mikäs villitys nyt on menossa?
Ei tuo nyt mikään villitys ole. Noita on ollut pitkään (ts. satoja vuosia) ja saattaa olla vanhin laihdutustuote. Sopisi hyvin karppaajille kun siitä tulisi kuituakin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävä sinua
Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k314014- 442721
Otavassa tapahtuu!
Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut422695Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s82435- 302433
Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan
Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.3142243- 381969
Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta461643Kesäseuraa
Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t481632- 1411497