Kuinka shirataki-pasta on auttanut sinua laihduttamaan, jos on?
Sehän on Aasiassa aivan normaalia ruokaa, vaan nyt kovan hypen kautta täällä lännessä uutta "laihdutusruokaa"..
Oletko käyttänyt miracle noodles tai shirataki-pastaa laihduttaessasi?
Auttoiko?
Shirataki-pasta, onko apua laihdutukseen?
Anonyymi
8
367
Vastaukset
- Anonyymi
Pasta on hyvää ravintoa laihduttajalle,lisää ateriaan vielä kasvikset,ja lihaa.
Shirataki-pastassa ei ole energiaa eli se tehdään kuidusta. On pitänyt kokeilla vaan en ole saanut aikaiseksi.
Nuo tehdään puristamalla kuumaa glukomannaanipastaa veteen jossa on kalsiumhydroksidia. Näin saadaan muutettua vesiliukoinen kuitu veteen liukenemattomaksi.
- Anonyymi
Liikaa rahaa vai liian vähän järkeä???
osta paperinarua-tulee halvemmaksi. - Anonyymi
Täällä on kattava sisältölista Shiratakille: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/529892/nutrients
Makeanhimoa voi yrittää hoitaa tällä: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/600095/nutrients
En ole kokeillut noita. Mielestäni laihduttajan dietin tulee sisältää tarvittava määrä proteiinia, mahdollisimman paljon suojaravintoaineita ja mahdollisimman vähän energiaa (siis sen lisäksi mikä vaaditusta proteiinista tulee). Siinä on vaikea yhtälö itsessään, turhat lisät vain vaikeuttavat sitä.
Nuo kikkailuaineet saattavat sopia paremmin tilanteeseen jossa ylläpidetään saavutettu laihdutustulos tai ylipäätään yritetään olla lihoamatta. Mutta mielestänii niiden vaikutus on samantyyppinen kuin nikotiinipurkalla. ne ylläpitävät sitä himoa josta yritetään päästä irti.No shirataki on pääasiassa vettä ja harvalle pasta on ongelma vaan korkeintaan pastakastikkeet. Joku tomaatti-sipuli-oliivikastike ei sisällä paljonkaan energiaa ja moni muukin pastakastike on laihduttajallekin ok.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
No shirataki on pääasiassa vettä ja harvalle pasta on ongelma vaan korkeintaan pastakastikkeet. Joku tomaatti-sipuli-oliivikastike ei sisällä paljonkaan energiaa ja moni muukin pastakastike on laihduttajallekin ok.
Mikäs villitys nyt on menossa?
Anonyymi kirjoitti:
Mikäs villitys nyt on menossa?
Ei tuo nyt mikään villitys ole. Noita on ollut pitkään (ts. satoja vuosia) ja saattaa olla vanhin laihdutustuote. Sopisi hyvin karppaajille kun siitä tulisi kuituakin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 974193
Miksi juuri vasemmiston puolelta tulee niin paljon luusereita, kelapummeja jne.
Tämä asia ihmetyttää suuresti.773459Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,723074SDP ylivoimainen ykkönen
En ole koskaan viitsinyt käydä äänestämässä, mutta nyt SDP:n etumatka on niin kutkuttava, että pakkohan se on vaivautua.812539Suomalainen lähti ilman takkia sotaan
Malli oli "kajander", johon kuului pelkästään kokardi, ja sotilaan itse metsästä katkoma puukeppi ryssien huitomiseen.52356Polttomoottoriauto on köyhän merkki
Kun ei ole varaa ostaa sähköautoa, niin joutuu köyhän autoa käyttämään.2062141Patteriauton ovia ei saatu auki - kuljettaja koki hirvittävän kuoleman!
”Oviongelma johti kuskin kuolemaan kolarissa – tämä ratkaisu saatetaan kieltää kokonaan Sivulliset pyrkivät tempomaan a302071- 41870
- 73801
- 52776