Kuinka shirataki-pasta on auttanut sinua laihduttamaan, jos on?
Sehän on Aasiassa aivan normaalia ruokaa, vaan nyt kovan hypen kautta täällä lännessä uutta "laihdutusruokaa"..
Oletko käyttänyt miracle noodles tai shirataki-pastaa laihduttaessasi?
Auttoiko?
Shirataki-pasta, onko apua laihdutukseen?
Anonyymi
8
165
Vastaukset
- Anonyymi
Pasta on hyvää ravintoa laihduttajalle,lisää ateriaan vielä kasvikset,ja lihaa.
Shirataki-pastassa ei ole energiaa eli se tehdään kuidusta. On pitänyt kokeilla vaan en ole saanut aikaiseksi.
Nuo tehdään puristamalla kuumaa glukomannaanipastaa veteen jossa on kalsiumhydroksidia. Näin saadaan muutettua vesiliukoinen kuitu veteen liukenemattomaksi.
- Anonyymi
Liikaa rahaa vai liian vähän järkeä???
osta paperinarua-tulee halvemmaksi. - Anonyymi
Täällä on kattava sisältölista Shiratakille: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/529892/nutrients
Makeanhimoa voi yrittää hoitaa tällä: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/600095/nutrients
En ole kokeillut noita. Mielestäni laihduttajan dietin tulee sisältää tarvittava määrä proteiinia, mahdollisimman paljon suojaravintoaineita ja mahdollisimman vähän energiaa (siis sen lisäksi mikä vaaditusta proteiinista tulee). Siinä on vaikea yhtälö itsessään, turhat lisät vain vaikeuttavat sitä.
Nuo kikkailuaineet saattavat sopia paremmin tilanteeseen jossa ylläpidetään saavutettu laihdutustulos tai ylipäätään yritetään olla lihoamatta. Mutta mielestänii niiden vaikutus on samantyyppinen kuin nikotiinipurkalla. ne ylläpitävät sitä himoa josta yritetään päästä irti.No shirataki on pääasiassa vettä ja harvalle pasta on ongelma vaan korkeintaan pastakastikkeet. Joku tomaatti-sipuli-oliivikastike ei sisällä paljonkaan energiaa ja moni muukin pastakastike on laihduttajallekin ok.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
No shirataki on pääasiassa vettä ja harvalle pasta on ongelma vaan korkeintaan pastakastikkeet. Joku tomaatti-sipuli-oliivikastike ei sisällä paljonkaan energiaa ja moni muukin pastakastike on laihduttajallekin ok.
Mikäs villitys nyt on menossa?
Anonyymi kirjoitti:
Mikäs villitys nyt on menossa?
Ei tuo nyt mikään villitys ole. Noita on ollut pitkään (ts. satoja vuosia) ja saattaa olla vanhin laihdutustuote. Sopisi hyvin karppaajille kun siitä tulisi kuituakin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2393706Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha272264- 242111
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.902005Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?921685Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241391- 81291
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361277Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351227Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61208