Ei paljon tarvi juomiakaan hörppiä, kun tämmöisessä joulukuun nollakelissä vetelee harjoituslenkkinä esim. 20km. On happea ja kosteutta, oikein hyvä treenata. Hiihtokautta tietty myös odottelee, mutta nyt hyviä juoksureenejä kohti ens kesän juoksuja. Kuinka pitkiä lenkkejä kannattaa maratonia varten heitellä? minusta nuo 20-22km lenkit ei riitä, vaan lähempänä 30km
Hyvät juoksukelit - pitkät lenkit
Anonyymi
23
590
Vastaukset
- Anonyymi
Reenaajaa voorumilta kattelen. vauhit. rennon kovaa. kunnon mukaan. menokauha. aamun illoin
- Anonyymi
Taasen hienosti meni.
Muilla sunnuntain pitkä rykäsy takana? - Anonyymi
Hyvät hyssykät.
- Anonyymi
eipä ole vuodet veljeksiä, nyt Lompolossa -27 ja kapakitkin kiinni
- Anonyymi
Ensko viikolla Kainuussa kunnolla räkä poskella.
Hiipuu lämpö, tulee ison miehen keli. Pitkät lenkit ovat yliarvostettuja. Hyvin pärjää maratonilla puolipitkilläkin. Ellei sitten tarvitse itselleen jotain todistella.
- Anonyymi
Paitsi että pitkät lenkit ovat mukavia. Viikonloppuna 30 km jossain mukavalla polulla könyten ja maanantaina on töissä virtaa täynnä.
Anonyymi kirjoitti:
Paitsi että pitkät lenkit ovat mukavia. Viikonloppuna 30 km jossain mukavalla polulla könyten ja maanantaina on töissä virtaa täynnä.
Mikäs siinä jos tykkää pitkistä. Sehän se tärkeintä on että hölkkä on kivaa.
- Anonyymi
CigarettesAfterRun kirjoitti:
Mikäs siinä jos tykkää pitkistä. Sehän se tärkeintä on että hölkkä on kivaa.
Jos tavo dnf, ei reenii hoka ukko tarvitte pitkästi kerta.
Anonyymi kirjoitti:
Jos tavo dnf, ei reenii hoka ukko tarvitte pitkästi kerta.
Rentoa Hoka-rallatusta vaan kehiin pitkillä lenkeillä ja kilpailussa DNF.
- Anonyymi
Tällä juoksukelillä mänee röökii.. tuuli ei sammuta sätkää.
- Anonyymi
Suomen halki ja poikki juokseminen on nykyisin must
- Anonyymi
Syksy on parasta aikaa pitkien lenkkien juoksemiselle. Maratonit lähestyy, kelit viilenee, lehdet tippuvat puista ja tihkusade pitää ilman raikkaana.
- Anonyymi
Kolmetuntinen lenkura kahdeksan minuutin kilsavauhilla. Nautintoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kolmetuntinen lenkura kahdeksan minuutin kilsavauhilla. Nautintoa.
8 min/km taitaa olla 7,5 km tunnissa. Siinä ei taida olla molemmat jalat yhtä aikaa ilmassa, paitsi jos loikkii vain loikkimisen vuoksi, mutta muuten kävelyksi se voidaan katsoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
8 min/km taitaa olla 7,5 km tunnissa. Siinä ei taida olla molemmat jalat yhtä aikaa ilmassa, paitsi jos loikkii vain loikkimisen vuoksi, mutta muuten kävelyksi se voidaan katsoa.
Rennoimmat miehet kävelee.
Iso maha luonnon painoliivi - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
8 min/km taitaa olla 7,5 km tunnissa. Siinä ei taida olla molemmat jalat yhtä aikaa ilmassa, paitsi jos loikkii vain loikkimisen vuoksi, mutta muuten kävelyksi se voidaan katsoa.
8min/km on kehopositiivista juoksua. On vihapuhetta puhua kävelystä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
8min/km on kehopositiivista juoksua. On vihapuhetta puhua kävelystä.
Kävelemisen erottaa juoksemisesta molempien jalkojen samanaikainen maasta irti oleminen, ja kilpakävelijäkin diskataan ulos kävelykilpailusta jos vähintään toinen jalka ei ole koko suorituksen ajan kontaktissa maahan. Tämä on sitäpaitsi juoksupalsta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kävelemisen erottaa juoksemisesta molempien jalkojen samanaikainen maasta irti oleminen, ja kilpakävelijäkin diskataan ulos kävelykilpailusta jos vähintään toinen jalka ei ole koko suorituksen ajan kontaktissa maahan. Tämä on sitäpaitsi juoksupalsta.
Kyl 8min/km vauhdissakin lentovaihe tulee, jos etenee juoksunomaisesti. Turha haukkua kävelyksi sitä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyl 8min/km vauhdissakin lentovaihe tulee, jos etenee juoksunomaisesti. Turha haukkua kävelyksi sitä.
Kokeilin sitä, ja lentovaihe on ihan turha lihasponnistus niin hiljaisessa vauhdissa. Jalat maassa on järkevämpi ja taloudellisempi etenemistapa noin hitaassa kulkemisessa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kokeilin sitä, ja lentovaihe on ihan turha lihasponnistus niin hiljaisessa vauhdissa. Jalat maassa on järkevämpi ja taloudellisempi etenemistapa noin hitaassa kulkemisessa.
Juu kävely taloudellisempaa ja juoksu työläämpää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu kävely taloudellisempaa ja juoksu työläämpää.
Jos sitä lentovaihetta tarvitaan vain sen itsensä vuoksi, niin voi hyppiä paikallaankin ja kutsua sitäkin sitten juoksuksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen mukaan rasismi on huumoria
Vaan kun koomikko kutsui Halla-ahoa fasistiksi, niin piti haastaa oikeuteen. Mihin se huumorinitaju yhtäkkiä hävisi? ⠀1614814BOIKOTOIN - Ei mitään Suomi.fi postilaatikoita käyttöön
Ainakaan minulle! Vai että pitäisi alkaa siellä käyädä katselemassa tammikuusta 2026 siis periaatteessa päivittäin että2094031- 2143233
Lasse Lehtonen vaatii persuja pyytämään anteeksi aasialaisilta
Persut ova romahduttaneet Suomen maakuvan parissa päivässä negatiiviseksi rasismillaan ja se alkaa vaikuttamaan jo Suome1103074Hallitus on kaadettava ja Orpon on erottava
Mikään muu hallitus ei ole oman elämäni aikana tuhonnut näin paljon tämän maan taloutta ja työllisyyttä sekä suomen main892909- 1251760
HS 12/25 kysely: persut romahti, demarit raketoi
Kyyti on kylmää persuleirissä, saattaa vetää siellä silmätkin viirulleen. Sen sijaan SDP:n puoluetoimistolla voidaan pok151639Rasismi rapauttaa Suomen mainetta ja hallituksen hiljaisuus pahentaa vahinkoa
Finnairin viesti Japanista on pysäyttävä: suomalaisen politiikan rasismikohut heijastuvat suoraan matkustuspäätöksiin ja1281370- 611349
Aitolehti Capital
HehkuB on myynnissä, kovalla työllä saavutettu unelma joka sekin lässähti kuten kaikki mihin ryhtyy! Nyt Sewen asialle2471186