Ei paljon tarvi juomiakaan hörppiä, kun tämmöisessä joulukuun nollakelissä vetelee harjoituslenkkinä esim. 20km. On happea ja kosteutta, oikein hyvä treenata. Hiihtokautta tietty myös odottelee, mutta nyt hyviä juoksureenejä kohti ens kesän juoksuja. Kuinka pitkiä lenkkejä kannattaa maratonia varten heitellä? minusta nuo 20-22km lenkit ei riitä, vaan lähempänä 30km
Hyvät juoksukelit - pitkät lenkit
Anonyymi
23
593
Vastaukset
- Anonyymi
Reenaajaa voorumilta kattelen. vauhit. rennon kovaa. kunnon mukaan. menokauha. aamun illoin
- Anonyymi
Taasen hienosti meni.
Muilla sunnuntain pitkä rykäsy takana? - Anonyymi
Hyvät hyssykät.
- Anonyymi
eipä ole vuodet veljeksiä, nyt Lompolossa -27 ja kapakitkin kiinni
- Anonyymi
Ensko viikolla Kainuussa kunnolla räkä poskella.
Hiipuu lämpö, tulee ison miehen keli. Pitkät lenkit ovat yliarvostettuja. Hyvin pärjää maratonilla puolipitkilläkin. Ellei sitten tarvitse itselleen jotain todistella.
- Anonyymi
Paitsi että pitkät lenkit ovat mukavia. Viikonloppuna 30 km jossain mukavalla polulla könyten ja maanantaina on töissä virtaa täynnä.
Anonyymi kirjoitti:
Paitsi että pitkät lenkit ovat mukavia. Viikonloppuna 30 km jossain mukavalla polulla könyten ja maanantaina on töissä virtaa täynnä.
Mikäs siinä jos tykkää pitkistä. Sehän se tärkeintä on että hölkkä on kivaa.
- Anonyymi
CigarettesAfterRun kirjoitti:
Mikäs siinä jos tykkää pitkistä. Sehän se tärkeintä on että hölkkä on kivaa.
Jos tavo dnf, ei reenii hoka ukko tarvitte pitkästi kerta.
Anonyymi kirjoitti:
Jos tavo dnf, ei reenii hoka ukko tarvitte pitkästi kerta.
Rentoa Hoka-rallatusta vaan kehiin pitkillä lenkeillä ja kilpailussa DNF.
- Anonyymi
Tällä juoksukelillä mänee röökii.. tuuli ei sammuta sätkää.
- Anonyymi
Suomen halki ja poikki juokseminen on nykyisin must
- Anonyymi
Syksy on parasta aikaa pitkien lenkkien juoksemiselle. Maratonit lähestyy, kelit viilenee, lehdet tippuvat puista ja tihkusade pitää ilman raikkaana.
- Anonyymi
Kolmetuntinen lenkura kahdeksan minuutin kilsavauhilla. Nautintoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kolmetuntinen lenkura kahdeksan minuutin kilsavauhilla. Nautintoa.
8 min/km taitaa olla 7,5 km tunnissa. Siinä ei taida olla molemmat jalat yhtä aikaa ilmassa, paitsi jos loikkii vain loikkimisen vuoksi, mutta muuten kävelyksi se voidaan katsoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
8 min/km taitaa olla 7,5 km tunnissa. Siinä ei taida olla molemmat jalat yhtä aikaa ilmassa, paitsi jos loikkii vain loikkimisen vuoksi, mutta muuten kävelyksi se voidaan katsoa.
Rennoimmat miehet kävelee.
Iso maha luonnon painoliivi - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
8 min/km taitaa olla 7,5 km tunnissa. Siinä ei taida olla molemmat jalat yhtä aikaa ilmassa, paitsi jos loikkii vain loikkimisen vuoksi, mutta muuten kävelyksi se voidaan katsoa.
8min/km on kehopositiivista juoksua. On vihapuhetta puhua kävelystä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
8min/km on kehopositiivista juoksua. On vihapuhetta puhua kävelystä.
Kävelemisen erottaa juoksemisesta molempien jalkojen samanaikainen maasta irti oleminen, ja kilpakävelijäkin diskataan ulos kävelykilpailusta jos vähintään toinen jalka ei ole koko suorituksen ajan kontaktissa maahan. Tämä on sitäpaitsi juoksupalsta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kävelemisen erottaa juoksemisesta molempien jalkojen samanaikainen maasta irti oleminen, ja kilpakävelijäkin diskataan ulos kävelykilpailusta jos vähintään toinen jalka ei ole koko suorituksen ajan kontaktissa maahan. Tämä on sitäpaitsi juoksupalsta.
Kyl 8min/km vauhdissakin lentovaihe tulee, jos etenee juoksunomaisesti. Turha haukkua kävelyksi sitä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyl 8min/km vauhdissakin lentovaihe tulee, jos etenee juoksunomaisesti. Turha haukkua kävelyksi sitä.
Kokeilin sitä, ja lentovaihe on ihan turha lihasponnistus niin hiljaisessa vauhdissa. Jalat maassa on järkevämpi ja taloudellisempi etenemistapa noin hitaassa kulkemisessa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kokeilin sitä, ja lentovaihe on ihan turha lihasponnistus niin hiljaisessa vauhdissa. Jalat maassa on järkevämpi ja taloudellisempi etenemistapa noin hitaassa kulkemisessa.
Juu kävely taloudellisempaa ja juoksu työläämpää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu kävely taloudellisempaa ja juoksu työläämpää.
Jos sitä lentovaihetta tarvitaan vain sen itsensä vuoksi, niin voi hyppiä paikallaankin ja kutsua sitäkin sitten juoksuksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuolemanrangaistus
Mielestäni kuolemanrangaistus on väärin kaikissa tilanteissa. Vaikka joku olisi murhannut 10 ihmistä, hänen surmaaminen715525Muistakaa persut, että TE petitte, ei kokoomus
Miksikö kukaan ei arvostele kokoomusta? No sen vuoksi, että kokoomus noudattaa vaalilupauksiaan. Sen sijaan TE persut,2564817Riikka Purra ei estä tehomaksun käyttöönottoa
Sähkön hinnoittelua koskevan määräyksen on määrä astua voimaan vuoden 2029 alusta, Energiavirastosta kerrotaan. Määräyk393148Seuraava hallituspohja - Kokoomus, kepu, persut + KD
Kokoomus saa ainakin 20% kannatuksen ensi vaaleissa, keskusta sanoisin noin 15%, persut todennäköisesti enemmän, ehkä 172552994Outo ilmiö - vasemmistolaiset eivät kirjoita mitään kokoomuksesta
joka sentään johtaa hallitusta, ja jonka talouspolitiikkaa noudatetaan. Nämä muutamat vasemmistolaiset jotka täällä aina1022621Maria Veitola kommentoi soutelija Saarion huomionhakuisuutta
"Minusta on jotenkin kuvottavaa, kuinka kovalla intensiteetillä Suomi-media seuraa miessankari Jari Saarion merihätää. S3342027Lopetan ikävöinnin
Ei meistä enää koskaan tule mitään. Olen ikävöinyt ja kaivannut enkä saa mitään vastakaikua ja lämpöä. Parempi erillään51962Muovipusseista pitäisi saada panttimaksu takaisin
Ostan joka päivä yhden muovipussin, ja niistä palautuu keskimäärin takaisin kaupan pullomaatin yhteydessä olevaan roskik611730Väestöstä vain vassarit vaihtuvat nopeammin kuin persut
Kevääseen 2023 verrattuna vassareita 50 prosenttia enemmän, ja persuja 25 prosenttia vähemmän.151555Jos kaikki lopulta kuolevat, onko edes pahimmillakaan rikoksilla mitään väliä?
Kaikki kuolevat lopulta. Siksi ihmisten tekemillä rikoksillakaan ei lopulta ole mitään merkitystä. Joidenkin mielestä t21536