Syön sekaravintoa ja tunnen itseni terveeksi. Onko täällä joku, joka suosittelee minua jättämään joitakin ravintoaineita syömättä ja jos on, niin voisiko hän kertoa myös perusteita suositukselleen?
Ruokavalioista
Andy
7414
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ihminen on kaikkiruokainen, ja sekaravinto lienee helpoin ja joskus myös terveellisin valinta. Kuitenkin kaikki on suhteellista. Sekaravinnossa on riskejä niin kuin muissakin valinnoissa. Eräs riski on että ruokavalio kääntyy liian valkuaisvoittoiseksi. Toinen riski: lihan kylkiäisenä joutuu yleensä syömään kaikenlasia epäterveellisiä lisäaineita (suolaa, arominvahventeita, nitridejä, paistoprosessissa myrkyksi muuttuneita proteiineja, pilaantumisen yhteydessä syntyneitä myrkkyjä); kenellekään tuskin maistuu liha terveellisimmillään: keitettynä ilman suolaa ja mausteita.
Kyllä, suosittelen välttämään rasvaa koska se lihottaa ja kalkkeuttaa verisuonia. Etenkin kovat eläinrasvat.
Suolan käyttöä kannattaa myös välttää, sillä se kohottaa verenpainetta.
Mutta Andy hyvä, jos olet huolissasi ruokavaliostasi, niin joku lääkäri- tai ravitsemustietopalsta olisi varmaan paras tietolähde.
Mistä olet päätellyt, että ruokavalioni sisältäisi liikaa rasvaa ja suolaa? Kuuluuko tämä automaattisesti määritelmään "sekaravinto".
Ei toki!
Mutta kun kerran kysyit mitä ravintoaineita kannattaa välttää...
Margariinia ei pidä laittaa suuhun. Voi on vuosisatoja vanha ravinto. Margariini noin 50 vuotta. Emme tiedä sen vaikutuksia. Kasvisrasvoja ei esiinny luonnossa kiinteässä muodossa. Ajattele sitä! Ne tehdään kiinteiksi luonnon vastaisin keinoin. Syö vain voita, ei koskaan margariinia.
Maito on tuhottu pastöroinnin ja homogenisoinnin takia. Maidon rasvamolekyylit pirstotaan ja siten saadaan tasainen maito. Tämä "tuote" sulaa haitallisesti suolistossa, koska rasvat ovat luonnottomassa muodossa. Maitotuotteet aiheuttavat tavattomasti ongelmia. Ajattele, että jossain on syy, että maissa joissa juodaan eniten maitoa, on eniten luukatoa. Ajattele, että jossain on syy, että allergiat lisääntyvät hurjasti. Vika on ravinnossa. Olen kertonut joistakin selvästi luonnovastaisista ravintoaineista. Ajattele asiaa ja etsi lisätietoa.
Isoisäni on syönyt margariinia jo ennen sotia. Täytti juuri 90 ja vielä terve kuin pukki. Se, että jokin tuote on uusi, ei todista sitä vaaralliseksi, eikä pitkä käyttö takaa terveellisyyttä. Keskiajalla käytettiin sairauksien hoitoon virtsan juomista vuosisatoja, muttei se silti ole terveellistä. Entisaikoina kun ei sairauksien ja niiden syiden syy-yhteyksiä voitu selvittää. Mitään asiaa ei voi todistaa vaarattomaksi. Siksi on tyydyttävä siihen, että sitä ei ole todettu vaaralliseksi. Muuten pitäisi pelätä kaikkea. Vielä huomautan, että sinä aikana, kun teollisuusmaissa on margariinia syöty, on keskimääräinen elinikä noin kaksinkertaistunut, joten ei se niin kovin vaarallista VOI olla. Ja mikäli kieltäydyt syömästä luonnonvastaisesti valmistettuja ruokia, et varmaankaan koske mihinkään keitettyyn tai paistettuun ruokaan, vai?
Minäkin olen kuullut, että kovetetut kasvirasvat eivät ole kovin terveellisiä ja olen pyrkinyt vähentämään margariinien käyttöä. Toinen syy margariinien välttämiseen on, että niissä käytetään toiselta puolelta maapalloa rahdattuja palmu- yms. öljyjä, joiden tuotanto-olosuhteetkin ovat hieman hämäriä (lapsityövoimaa?).
Haluaisin tuoda keskusteluun kuitenkin sellaisen pointin, ettei voi ole ainoa vaihtoehto margariinille, eikä varmaan se terveellsinkään (ainakaan lehmien kannalta katsottuna).
Leivällä margariinin (ja voin) voi korvata esim. papu-, kasvis- tms. levitteillä ja ruuanlaitossa kasviöljyillä.
Nikki