Terve ! mä oon saanu hyviä tuloksia kun oon ollu painonvartijoiden pistesysteemillä.
Sain matskun tutulta, en siis maksa tästä mitään, en käy ryhmissä tms.
Painonvartijoiden pisteillä saa hyviä tuloksia yksinkin jos systeemiä noudattaa (Ei tarvitse orjallisesti noudattaa) itse olen ainakin kerran viikossa pitänyt herkkupäivän, ei vaikuta ainakaan mulla tuloksiin. Korostan, että tämä on mun oma mielipide asiasta, ettei jotakuta ota hermoon kun tota systeemiä tällä tavalla kehun.
Ai niin, tilasinhan mä sen ravintolaoppaan netistä, mut siitäkin maksoin alle kympin. Se opas on muuten tosi hyvä, jos on tapana käydä paljon ulkona syömässä. Siihen on merkitty kaikkien suurimpien ketjuravintoloiden ruoka-annoksien pistemäärät, esim.Hesburger, mc donald´s yms.
Kiloja mulla on tippunu n. 8 kg /1.5 kk. Mulla on tosi hyvä olo ja oon paljon pirteempi kun ennen, koska tein ruokaremontin. Tarkotuksena ois vielä saada n.5 kg pois, sit oisin saavuttanut tavoitteeni. Kun alotin olin 162/68 nyt 60 kg. Mistähän saisin vielä sen ostajan oppaan?????kun sen sais,niin sit oisin todella onnellinen =) Ois kiva kirjotella jos jollain on samanlaisia kokemuksia mun kanssa.... [email protected]
Sain matskun tutulta, en siis maksa tästä mitään, en käy ryhmissä tms.
Painonvartijoiden pisteillä saa hyviä tuloksia yksinkin jos systeemiä noudattaa (Ei tarvitse orjallisesti noudattaa) itse olen ainakin kerran viikossa pitänyt herkkupäivän, ei vaikuta ainakaan mulla tuloksiin. Korostan, että tämä on mun oma mielipide asiasta, ettei jotakuta ota hermoon kun tota systeemiä tällä tavalla kehun.
Ai niin, tilasinhan mä sen ravintolaoppaan netistä, mut siitäkin maksoin alle kympin. Se opas on muuten tosi hyvä, jos on tapana käydä paljon ulkona syömässä. Siihen on merkitty kaikkien suurimpien ketjuravintoloiden ruoka-annoksien pistemäärät, esim.Hesburger, mc donald´s yms.
Kiloja mulla on tippunu n. 8 kg /1.5 kk. Mulla on tosi hyvä olo ja oon paljon pirteempi kun ennen, koska tein ruokaremontin. Tarkotuksena ois vielä saada n.5 kg pois, sit oisin saavuttanut tavoitteeni. Kun alotin olin 162/68 nyt 60 kg. Mistähän saisin vielä sen ostajan oppaan?????kun sen sais,niin sit oisin todella onnellinen =) Ois kiva kirjotella jos jollain on samanlaisia kokemuksia mun kanssa.... [email protected]
Vastaukset 13
Vanhimmat
Olen ollut painonvartijoiden ryhmässä monta kertaa. Aina olen lopettanut kun on alkanut ottaa päähän maksaminen.
tilasin painonvartijoiden cd:n ja nyt aloitan sillä varmaan kymmenettä kertaa... mutta nyt tosissani. Luulen että minulle on puhkeamassa aikuisiän diabetes. Luin siitä tänään ja oireet täsmäävät liiankin hyvin. Tein juuri päätöksen sauvakävelystä ja uimisesta joka viikko. Ja illalla punnitsen itseni ja aamulla aloitan vaikka pahalta tuntuu vaakalle mennä.
Peukut pystyyn...heikolle luonteelle..
Niin mistä saisi niitä painonvartioidedn pistetaulukkoja... niitä mistä näkee miten syödä oikein, ilman että täytyy osallistua painonvartioihin? 13 kiloo tarttis saada pois. Apua.Kiitti.
käy ostamassa painonvartijoiden toimistosta.
Ei vaadi liittymistä.Maksaa 11 euroo.
Kiitoksia vastauksesta ja sitten vielä kysyn että onko painonvartioita Forssassa? Saako tilattua sellasen points-jutun puhelimella, netin kautta tai postitse?
katso linkki.
Tietääkseni täytyy mennä paikanpäälle ostaa.
Jos ostat sen ja haluut lisätietoa ja ohjeita, minulta saat apua ;-)
http://dali.nomini.fi/painonvartijat/aikataulut.htm
Juu taidan minä sen ostaa... Miten ne sellaset pisteet toimii....? Joka kerta kun meinaat syödä jotakin, pitää katsoa kirjasta monta pistettä siitä tulee, vai? Hölmö oon...en tajuu =D
joo..jos oot alle 70 kiloinen, pisteitä pitää syödä 18!!!
-en ole varma, mitä pisteitä jos oot yli, ehkä jotain 22-25, mutta jos käyt siellä toimistossa, niin kysele omat pisteesi.
-liikunnasta saa sitten syödä lisää pisteitä, menee jotenkin, että puoli tuntia ja piste.
-ja jos on "raskas" työ, taas saa lisäpisteitä.
Itse en noita lisäpisteitä käytä, tuossa 18 pisteessä on mulle riittävästi syömistä :-)
-jos alat laskee pisteitä, pidä päiväkirjaa kaikesta mitä syöt ja pisteistä myös.
Tsemppiä yritykseen ja takaan, että tuloksia syntyy.
Kysele vaan jos tarviit apua ;-)
Painovartijoiden sivulla on paljon hyviä neuvoja, kirjaa itsesi sinne...
... nyt alan tajuamaan miten se homma toimii. Eli tällä painonvartioiden dieetillä tai pistejutulla ei tarvitse harrastaa liikuntaa ja tuloksia syntyy silti? Olen niin huono liikkumaan. Jos ei liiku niin sitten vaan saa syödä vähemmän, vai?
Kiitoksia kannustuksesta ja avusta.
jos et liiku, syöt vaan ne sulle määrätyt pisteet.
Kannattaa silti yrittää edes vähän liikkua, vaikka ripeää kävelyä.
Voi sitten "säästää" ne ylimääräiset pisteet vaikka viikonloppuun ja syödä vähän enemmän :-)
Alotin painonvartijat tammikuun lopussa ja tähän mennessä oon tiputtanut n. 7 kg. Minusta myös tosihyväjuttu, eikä tarvi kovin orjallinen olla, pystyy välillä herkkupäiviä pitämään. Painonvartija opettaa oikealla tavalla syömään.
Hankin Painonvartijoiden cd-rommin ja aloitin innolla pisteiden popsimisen. Ensimmäisen viikon aikana paino putosi 2 kg. Toisen viikon aikana ei tapahtunut mitään. Tänään oli taas punnituspäivä, kävin jo eilen illalla vaassa ja se näytti edelleen samaa lukemaa kuin viikko sitten. Tänä aamuna otin tarkastusmittauksen ja kuinka ollakaan, paino oli noussut yön aikana kilon. Pökerryin tästä niin, että kävin vaalla vielä iltapäivällä uudestaan. Taas oli tullut kilo aamuun verrattuna lisää. Eli olen tässä nyt viimeisen vuorokauden aikana lihonut takaisin sen kaksi kiloa, mikä ensimmäisen viikon aikana lähti.
En tajua tätä ollenkaan. Pisteitä olen popsinut sen sallitun 20, usein on jäänyt pari pistettä allekin. Herkuttelupäiviä en ole pitänyt. Osaako joku selitää tätä äkillisä painon nousua?
En kyllä enää keksi millä saisin painon putoamaan, jos se Painonvartijoillakin vain nousee.
-onko sulla menkat nyt, siinä ois yks syy?
-oletko juonut riittävästi vettä ,2 litraa?
Ei kannata masentua, kyllä se paino tuosta vielä alkaa laskemaan, jatka vaan sinnikäästi.
Älä anna periksi ;-)
Olen myös aloittanut 162/68 mitoilla, mutta nyt jumittaa tuossa 65kilossa. Voisiko aloittaja kertoa hieman ruokavaliostaan ym. Haluaisin kuutenkymmeneen kiloon kesäksi :)