Paino putosi viikossa enemmän kun ajattelin

Nälän tunne ei kerro mitään siitä onko plussalla tai miinuksella kcal.
Muutenhan nämä suklaan, jäätelön, mussuttajat olisivat laganlaihoja.
Laihdutus ei vaadi nälkää.
Liikunta kuluttaa myös muutakin kuin hiilihydraatteja.

Miten hiilarien kanssa?

Avauksessa+kerroit+että:+"Annoskoot+noin-30%"Nyt+vaikuttaa+vahvasti+siltä+että+sinun+"noin"+on+erittäin+väljä+ilmaisu+tai+hyvin+lavea+käsityksesi+todellisesta+tilanteestasi.1)+Ota+vaakalukema+ja+kirjaa+se+tilastoon+joka+aamu+(aamutoimien+jälkeen+mutta+ennen+aamiasta).+Laita+viereen+sarake+liukuvalle+keskiarvolle+(joko+5+tai+7+vrk).2)+Kirjaa+kaikki+mitä+syöt,+määrä+(g)++ja+laatu/nimi/kuvaus+ja+käske+ohjelman+laskea+saatu+kCal+määrä.+++kCal+/+100+g++-arvot+löytyvät+esimerkiksi+Fineli:stä+tai+jos+edelleen+käytät+eineksiä+niin+paketin/purnukan+kyljestä.+Tai+voit+kysyä+täältä+apua.Kirjanpitoa+auttaa+suuresti+taulukkolaskentaohjelma,+niitä+on+ihan+ilmaisiakin,+löytyy+kyselyllä:+free+office+suite.++Myös+Androidille+on+olemassa+ilmaisia+appeja+jotka+ovat+yhteensopivia+eri+taulukkolaskentaohjelmien+tiedostojen+kanssa.Jos+painosi+(liukuva+keskiarvo)+ei+vähene,+niin+saat+liikaa+energiaa+ruuasta+(siis+kaikesta+siitä+mikä+menee+kurkusta+alas).++Onkohan+olemassa+hyvää+ja+ilmaista+taulukkolaskentamallia,+siis+tiedostoa+joka+olisi+helppo+ottaa+käyttöön,+valmiiksi+laadittuine+sarakkeineen?++Jos+ei,+niin+sehän+edustaisi+rakentavaa+yhteistyötä+ja+olisi+yleishyödyllinen+hanke+luoda+sellainen.

"Ensimmäiset pudonneet "kilot" ovat nestettä"

Miksi? Mistä (luotettavasta lähteestä) tuo "tieto" on peräisin?

Oma käsitykseni (ei kokemukseni, vaan käsitykseni) on se, että laihdutuksen alkuvaiheessa oleva saattaa herkästi korvata nautinnonhimoa tulijuomilla, ja ne ovat vahvoja diureetteja, eivätkä lihota.

"Diureetit eli nesteenpoistolääkkeet ovat ryhmä lääkeaineita, jotka lisäävät virtsan eritystä eli diureesia ja poistavat siten nestettä elimistöstä. Niiden vaikutusmekanismina on lisääntynyt natriumin ja veden erittyminen virtsaan ja siten veden poistuminen elimistöstä. Diureetteja käytetään esimerkiksi kohonneen verenpaineen, erilaisten turvotustilojen, sydämen vajaatoiminnan, keuhkopöhön ja munuaissairauksien hoidossa. Alkoholi ja kofeiini ovat myös diureetteja, vaikkei näitä pidetä yleensä lääkinnälliseen käyttöön tarkoitettuina diureetteina." Lähde: Wikipedia.

Anonyymi kirjoitti:

"Ensimmäiset pudonneet "kilot" ovat nestettä"

Miksi? Mistä (luotettavasta lähteestä) tuo "tieto" on peräisin?

Oma käsitykseni (ei kokemukseni, vaan käsitykseni) on se, että laihdutuksen alkuvaiheessa oleva saattaa herkästi korvata nautinnonhimoa tulijuomilla, ja ne ovat vahvoja diureetteja, eivätkä lihota.

"Diureetit eli nesteenpoistolääkkeet ovat ryhmä lääkeaineita, jotka lisäävät virtsan eritystä eli diureesia ja poistavat siten nestettä elimistöstä. Niiden vaikutusmekanismina on lisääntynyt natriumin ja veden erittyminen virtsaan ja siten veden poistuminen elimistöstä. Diureetteja käytetään esimerkiksi kohonneen verenpaineen, erilaisten turvotustilojen, sydämen vajaatoiminnan, keuhkopöhön ja munuaissairauksien hoidossa. Alkoholi ja kofeiini ovat myös diureetteja, vaikkei näitä pidetä yleensä lääkinnälliseen käyttöön tarkoitettuina diureetteina." Lähde: Wikipedia.

Eli käsityksesi mukaan laihduttaja onkin korvannut nautintojaan "tulijuomillä". Mitä nämä tulijuomat mielestäsi ovat? Kun joku sanoo laihtuneensa 7kg viikossa, niin niistä on suurin osa nestettä, mikä on poistunut kehosta.

Anonyymi kirjoitti:

Eli käsityksesi mukaan laihduttaja onkin korvannut nautintojaan "tulijuomillä". Mitä nämä tulijuomat mielestäsi ovat? Kun joku sanoo laihtuneensa 7kg viikossa, niin niistä on suurin osa nestettä, mikä on poistunut kehosta.

Tulijuomia+ovat+alkoholijuomat+jotka+ovat+yli+35%+VOL.+Lieviä+tulijuomia+ovat+alkoholit+jotka+ovat+yli+12%+VOL.++Alle+12.5%+VOL+alkoholit+eivät+ole+tulijuomia.+Eli,+kaljan/oluen/siiderin+y.m.s.+kittaajat+oikeasti+lihoavat+eli+keryttävät+läskiä+koska+mallasjuomissa+ja+mehualkoholeissa+on+paljon+dietaarista+energiaa+jonka+ylimäärä+muuntuu+läskiksi.++Tämä+on+selvästi+esillä/näkyvissä+kaikissa+kaljakuppiloissa+ja+siiderisaleissa."Kovien"+nauttijat+kevenevät+kahdesta+syystä,+he+menettävät+valtavasti+nestettä+(vettä)+koska+vahva+alkoholi+(etanoli)+on+yksi+vahvimmista+diureeteista.+Eli+menettävät+vettä+ja+ovat+siksi+koko+kännijakson+ajan+vaarallisen+rankassa+dehydraatiossa,+sekä+menettävät+läskiä.++Kun+vaihtoehtoja+on+kaksi+(läski+tai+etanoli)+niin+elimistö+valitsee+energian+lähteeksi+läskin.+Kun+vaihtoehtoja+on+vain+yksi+(vahva+alkoholi,+etanoli),+niin+elimistö+valitsee+energian+lähteeksi+etanolin.++Kun+kännääjä+pääsee+"vauhtiin"+niin+ruokaileminen+unohtuu+joten+elimistölle+on+tarjolle+vain+yksi+energian+lähde.++Etanolissa+sanotaaan+olevan+energiaa+noin+700+kCal+/+100g++joka+varmasti+on+totta,+mutta+se+on+mitattu+niin+kutsutulla+pommikalorimetrilla.+Kyseinen+mittalaite+ottaa+huomioon+aineen+palo/räjähdys+-ominaisuudet+varsin+erilailla+kuin+ihmisen+ruuansulatus/aineenvaihdunta+sen+tekee.++Myös,+esimerkiksi,+ruudissa+ja+bensiinissä+on+paljon+kilokaloreita+mutta+nekään+eivät+ihmistä+erityisemmin+lihota.+Etanoli+metabolisoituu,+kun+muuta+ei+ole+tarjolla,+mutta+vain+siinä+määrin+kun+elimistö+vaatii+energiaa+ja+loput+"palaa"+maksassa+sekä+aivoissa,+aivojen+ei+tiedetä+tuottavan+erityisen+merkittävää+määrää+läskiä+ja+alkkisten+rasvamaksa,+akuutissa+vaiheessakin,++on+vain+muutamia+kiloja.+Tämäkin+on+selvästi+esillä/nähtävissä+kaikkalla+missä+alkkiksia+tapaa,+he+ovat+kaikki+poikkkeuksetta+ylityylikkään+laihoja.

Anonyymi kirjoitti:

Eli käsityksesi mukaan laihduttaja onkin korvannut nautintojaan "tulijuomillä". Mitä nämä tulijuomat mielestäsi ovat? Kun joku sanoo laihtuneensa 7kg viikossa, niin niistä on suurin osa nestettä, mikä on poistunut kehosta.

Tulijuoma on chilidrinkki tai chilismoothie!
Juot vain niitä päivittäin, eikä muuta, niin laihdut takuuvarmasti ja nopeasti.
Chili kiihdyttää aineenvaihduntaa!

Chilipippuri

Anonyymi kirjoitti:

Tulijuomia+ovat+alkoholijuomat+jotka+ovat+yli+35%+VOL.+Lieviä+tulijuomia+ovat+alkoholit+jotka+ovat+yli+12%+VOL.++Alle+12.5%+VOL+alkoholit+eivät+ole+tulijuomia.+Eli,+kaljan/oluen/siiderin+y.m.s.+kittaajat+oikeasti+lihoavat+eli+keryttävät+läskiä+koska+mallasjuomissa+ja+mehualkoholeissa+on+paljon+dietaarista+energiaa+jonka+ylimäärä+muuntuu+läskiksi.++Tämä+on+selvästi+esillä/näkyvissä+kaikissa+kaljakuppiloissa+ja+siiderisaleissa."Kovien"+nauttijat+kevenevät+kahdesta+syystä,+he+menettävät+valtavasti+nestettä+(vettä)+koska+vahva+alkoholi+(etanoli)+on+yksi+vahvimmista+diureeteista.+Eli+menettävät+vettä+ja+ovat+siksi+koko+kännijakson+ajan+vaarallisen+rankassa+dehydraatiossa,+sekä+menettävät+läskiä.++Kun+vaihtoehtoja+on+kaksi+(läski+tai+etanoli)+niin+elimistö+valitsee+energian+lähteeksi+läskin.+Kun+vaihtoehtoja+on+vain+yksi+(vahva+alkoholi,+etanoli),+niin+elimistö+valitsee+energian+lähteeksi+etanolin.++Kun+kännääjä+pääsee+"vauhtiin"+niin+ruokaileminen+unohtuu+joten+elimistölle+on+tarjolle+vain+yksi+energian+lähde.++Etanolissa+sanotaaan+olevan+energiaa+noin+700+kCal+/+100g++joka+varmasti+on+totta,+mutta+se+on+mitattu+niin+kutsutulla+pommikalorimetrilla.+Kyseinen+mittalaite+ottaa+huomioon+aineen+palo/räjähdys+-ominaisuudet+varsin+erilailla+kuin+ihmisen+ruuansulatus/aineenvaihdunta+sen+tekee.++Myös,+esimerkiksi,+ruudissa+ja+bensiinissä+on+paljon+kilokaloreita+mutta+nekään+eivät+ihmistä+erityisemmin+lihota.+Etanoli+metabolisoituu,+kun+muuta+ei+ole+tarjolla,+mutta+vain+siinä+määrin+kun+elimistö+vaatii+energiaa+ja+loput+"palaa"+maksassa+sekä+aivoissa,+aivojen+ei+tiedetä+tuottavan+erityisen+merkittävää+määrää+läskiä+ja+alkkisten+rasvamaksa,+akuutissa+vaiheessakin,++on+vain+muutamia+kiloja.+Tämäkin+on+selvästi+esillä/nähtävissä+kaikkalla+missä+alkkiksia+tapaa,+he+ovat+kaikki+poikkkeuksetta+ylityylikkään+laihoja.

Siis miten noi "tulijuomat" liittyvät laihdutukseen?

Anonyymi kirjoitti:

Tulijuomia+ovat+alkoholijuomat+jotka+ovat+yli+35%+VOL.+Lieviä+tulijuomia+ovat+alkoholit+jotka+ovat+yli+12%+VOL.++Alle+12.5%+VOL+alkoholit+eivät+ole+tulijuomia.+Eli,+kaljan/oluen/siiderin+y.m.s.+kittaajat+oikeasti+lihoavat+eli+keryttävät+läskiä+koska+mallasjuomissa+ja+mehualkoholeissa+on+paljon+dietaarista+energiaa+jonka+ylimäärä+muuntuu+läskiksi.++Tämä+on+selvästi+esillä/näkyvissä+kaikissa+kaljakuppiloissa+ja+siiderisaleissa."Kovien"+nauttijat+kevenevät+kahdesta+syystä,+he+menettävät+valtavasti+nestettä+(vettä)+koska+vahva+alkoholi+(etanoli)+on+yksi+vahvimmista+diureeteista.+Eli+menettävät+vettä+ja+ovat+siksi+koko+kännijakson+ajan+vaarallisen+rankassa+dehydraatiossa,+sekä+menettävät+läskiä.++Kun+vaihtoehtoja+on+kaksi+(läski+tai+etanoli)+niin+elimistö+valitsee+energian+lähteeksi+läskin.+Kun+vaihtoehtoja+on+vain+yksi+(vahva+alkoholi,+etanoli),+niin+elimistö+valitsee+energian+lähteeksi+etanolin.++Kun+kännääjä+pääsee+"vauhtiin"+niin+ruokaileminen+unohtuu+joten+elimistölle+on+tarjolle+vain+yksi+energian+lähde.++Etanolissa+sanotaaan+olevan+energiaa+noin+700+kCal+/+100g++joka+varmasti+on+totta,+mutta+se+on+mitattu+niin+kutsutulla+pommikalorimetrilla.+Kyseinen+mittalaite+ottaa+huomioon+aineen+palo/räjähdys+-ominaisuudet+varsin+erilailla+kuin+ihmisen+ruuansulatus/aineenvaihdunta+sen+tekee.++Myös,+esimerkiksi,+ruudissa+ja+bensiinissä+on+paljon+kilokaloreita+mutta+nekään+eivät+ihmistä+erityisemmin+lihota.+Etanoli+metabolisoituu,+kun+muuta+ei+ole+tarjolla,+mutta+vain+siinä+määrin+kun+elimistö+vaatii+energiaa+ja+loput+"palaa"+maksassa+sekä+aivoissa,+aivojen+ei+tiedetä+tuottavan+erityisen+merkittävää+määrää+läskiä+ja+alkkisten+rasvamaksa,+akuutissa+vaiheessakin,++on+vain+muutamia+kiloja.+Tämäkin+on+selvästi+esillä/nähtävissä+kaikkalla+missä+alkkiksia+tapaa,+he+ovat+kaikki+poikkkeuksetta+ylityylikkään+laihoja.

Tuolla tavalla tulee ylityylikkään näköiseksi juopoksi ei niin vaan alkoholi täysin pois.

Anonyymi kirjoitti:

Siis miten noi "tulijuomat" liittyvät laihdutukseen?

"Siis miten noi "tulijuomat" liittyvät laihdutukseen"

Siten kun k.o. asiasta käydystä keskustelussa käy ilmi.

Joku toitotti että "ensimmäiset pudonneet "kilot" ovat nestettä" eikä vastaa kysymyksiin: "Miksi? Mistä (luotettavasta lähteestä) tuo "tieto" on peräisin?" Tätä toitotusta harrastaa ainakin kaksi anonyymiä, toinen juuri noilla sanoilla ja toinen kertomalla että "vedet on lähteneet".

Yksi varma syy miksi pudonneet "kilot" ovat nestettä on ryyppääminen, ei edes tarvitse ryypätä takapuolta olalle vaan tissuttelu muuman päivänä aikana riittää siihen että monta litraa vettä poistuu, tämäkin on käsitelty tarkemmin asiasta käydyn keskustelun yheydessä.