Jos näin on käynyt,että terveellinen vähäkalorinen ruoka ei maistu,MUTTA kuitenkin pulla ,karkki,pitsa,ja kaikki muu kaloripitoinen lihottava ruoka maistuu oikein hyvin.Siinä KÄY NIIN että päivän kalorit nousee tasolle 5000-5500.Seuraus siitä on NOPEA liominen,läskipaino nousee jo kolmen päivän aikana 1 kg.
Kalorimäärä on niin suuri ettei lihomista silloin pysty estämään millään liikunnalla.
Kohtuu liikunnalla pystyy estämään vain pienet 3 men kilon kuukausi lihomiset.
Eikö ruoka maistu ?
Anonyymi
15
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Täyttä puppua
- Anonyymi
Perustele väitteesi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Perustele väitteesi.
Olen seurannut nyt tarkasti kaloreita ja liikuntamääriä noin puoli vuotta ja viimeiset 3 kuukautta vielä tarkemmin.
Siinä käy niin että kun terveellistä ruokaa on ensin syönyt muutamia kuukausia ja painoakin on saanut alenemaan.
Sitten alkaa pikkuhiljaa syömään aivan niinkuin ennenkin.Vähäkalorinen ruoka vaihtuu isokaloriseen,sen seurauksena paino alkaa nousemaan hyvin nopeasti ainakin 2 kg viikossa ja vyötärön ympärysmitta yhtä paljon.
Tämä lihominen kannatta PYSÄYTTÄÄ jo sen alkuvaiheessa ,muuten kaikki laihduttaminen on ollut turhaa työtä.
Rasvakilo on 7000 kaloria,siitä on helppo laskea lihominen tai laihtuminen.Jos kulutus on vain 2300 päivässä se tekee 30 päivässä 69 000 kaloria,jos syö siinä ajassa 7000 kaloria enemmän lihoo kilon,sen pystyy syömään helposti 2 dessa päivässäkin
3500x 2=7000 kal
eli jos syöt ylimääräiset 3500 kaloria kahtena päivänä lihot kilon oikeaa läskiä.Päivän aikana syöty kalorimäärä on tuolloin 5800 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen seurannut nyt tarkasti kaloreita ja liikuntamääriä noin puoli vuotta ja viimeiset 3 kuukautta vielä tarkemmin.
Siinä käy niin että kun terveellistä ruokaa on ensin syönyt muutamia kuukausia ja painoakin on saanut alenemaan.
Sitten alkaa pikkuhiljaa syömään aivan niinkuin ennenkin.Vähäkalorinen ruoka vaihtuu isokaloriseen,sen seurauksena paino alkaa nousemaan hyvin nopeasti ainakin 2 kg viikossa ja vyötärön ympärysmitta yhtä paljon.
Tämä lihominen kannatta PYSÄYTTÄÄ jo sen alkuvaiheessa ,muuten kaikki laihduttaminen on ollut turhaa työtä.
Rasvakilo on 7000 kaloria,siitä on helppo laskea lihominen tai laihtuminen.Jos kulutus on vain 2300 päivässä se tekee 30 päivässä 69 000 kaloria,jos syö siinä ajassa 7000 kaloria enemmän lihoo kilon,sen pystyy syömään helposti 2 dessa päivässäkin
3500x 2=7000 kal
eli jos syöt ylimääräiset 3500 kaloria kahtena päivänä lihot kilon oikeaa läskiä.Päivän aikana syöty kalorimäärä on tuolloin 5800Jos kaveri ei osaa käyttää edes yksiköitä oikein, on uskottavuus muunkin tekstin osalta aika alhainen.
Vuosien laihdutus ei tuo osaamista vaan osoittaa vain sen, että henkilö ei ymmärrä painonhallintaa.
Ihan vinkki: sinulla on sellainen tietokone sisälläsi kuin aivot, jotka ohjaa myös syömistä. Aivot toimivat erilaisten impulssien kautta ja jos aivot ei toimi oikein, lihoat aina väistämättä takaisin.
Niin kauan kuin jaksat laskea ja noudattaa matemaattisia kaavoja, saatat pysyä hoikempana, mutta heti kun tulee riittävästi häiriötekijöitä, palaat samoihin tapoihin kuin aiemmin.
Koetat korjata seurausta, et syytä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos kaveri ei osaa käyttää edes yksiköitä oikein, on uskottavuus muunkin tekstin osalta aika alhainen.
Vuosien laihdutus ei tuo osaamista vaan osoittaa vain sen, että henkilö ei ymmärrä painonhallintaa.
Ihan vinkki: sinulla on sellainen tietokone sisälläsi kuin aivot, jotka ohjaa myös syömistä. Aivot toimivat erilaisten impulssien kautta ja jos aivot ei toimi oikein, lihoat aina väistämättä takaisin.
Niin kauan kuin jaksat laskea ja noudattaa matemaattisia kaavoja, saatat pysyä hoikempana, mutta heti kun tulee riittävästi häiriötekijöitä, palaat samoihin tapoihin kuin aiemmin.
Koetat korjata seurausta, et syytä.Kyllä se oikein on laskettu.Laskin kerran että jos liikuntaa harrastamaton syö 5300 kaloria kolmen päivän ajan,lihoo oikeaa läskiä kilon.
Siksi yli 80 % laihtuneista lihoo takaisin entiseen painoon.Itse nykyään reagoin lihomiseen NOPEASTI hyvän seurannan ansiosta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä se oikein on laskettu.Laskin kerran että jos liikuntaa harrastamaton syö 5300 kaloria kolmen päivän ajan,lihoo oikeaa läskiä kilon.
Siksi yli 80 % laihtuneista lihoo takaisin entiseen painoon.Itse nykyään reagoin lihomiseen NOPEASTI hyvän seurannan ansiosta.Huoh.... Juuri näin....
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä se oikein on laskettu.Laskin kerran että jos liikuntaa harrastamaton syö 5300 kaloria kolmen päivän ajan,lihoo oikeaa läskiä kilon.
Siksi yli 80 % laihtuneista lihoo takaisin entiseen painoon.Itse nykyään reagoin lihomiseen NOPEASTI hyvän seurannan ansiosta.Tarkistin sen nyt uudestaan tällä tavalla laskettuna
-Jos kulutus on päivässä 2000 kaloria se tekee kolmessa päivässä 6000 kal
-jos syötkin päivässä 4350 kaloria VAIKKA kulutus on 2000 kal se tekee kolmessa päivässä 13.000 kaloria.Kalorimäärä ylittyy 7000 kal ja lihoo KILON OIKEAA läskiä vain kolmessa päivässä.
Herkkuja syömällä tulee aivan helposti 5000-6000 kal eikä siihen tarvitse edes syödä paljon mitään. Esim pitsa kolajuoma 1700 kal,mämmiä kermalla ja sokerilla 2500 kal karkki 300g 1200 kal pussillinen pikkumunkkeja 3000 kal litra kermajäätelöä 1000 kal
nämä 9000 kal - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen seurannut nyt tarkasti kaloreita ja liikuntamääriä noin puoli vuotta ja viimeiset 3 kuukautta vielä tarkemmin.
Siinä käy niin että kun terveellistä ruokaa on ensin syönyt muutamia kuukausia ja painoakin on saanut alenemaan.
Sitten alkaa pikkuhiljaa syömään aivan niinkuin ennenkin.Vähäkalorinen ruoka vaihtuu isokaloriseen,sen seurauksena paino alkaa nousemaan hyvin nopeasti ainakin 2 kg viikossa ja vyötärön ympärysmitta yhtä paljon.
Tämä lihominen kannatta PYSÄYTTÄÄ jo sen alkuvaiheessa ,muuten kaikki laihduttaminen on ollut turhaa työtä.
Rasvakilo on 7000 kaloria,siitä on helppo laskea lihominen tai laihtuminen.Jos kulutus on vain 2300 päivässä se tekee 30 päivässä 69 000 kaloria,jos syö siinä ajassa 7000 kaloria enemmän lihoo kilon,sen pystyy syömään helposti 2 dessa päivässäkin
3500x 2=7000 kal
eli jos syöt ylimääräiset 3500 kaloria kahtena päivänä lihot kilon oikeaa läskiä.Päivän aikana syöty kalorimäärä on tuolloin 5800"Sitten alkaa pikkuhiljaa syömään aivan niinkuin ennenkin. Vähäkalorinen ruoka vaihtuu isokaloriseen..."
Ei painonpudotuksen jälkeen voi alkaa syömään kuten ennen laihtumista. 15 kilon painonpudotus vähentää energiankulutusta n. 500 kcal/vrk. Siksi terveellistä tuokavaliota täytyy jatkaa koko loppuelämän ajan.
- Anonyymi
Täyttä puppua
- Anonyymi
Syökkö NÄÄ vaan pullaa ja karkkia.
- Anonyymi
Mitä vikaa aloituksessa muka oli? Olen pieni kasvissyöjä, ja voin vahvistaa aloittajan näkemyksen täysin. Ennen uskoin, että ylipaino on geeneissä ja että siihen ei voi vaikuttaa. Sitten seurasin lähietäisyydeltä kahden keskivartalolihavan miehen syömistä. Kumpikin söi hiiren annoksia oikeaa ruokaa, mutta joi litrakaupalla energiapitoisia juomia päivässä ja mässytteli koko aika karkkeja tai muuta sipellystä.
Eli kannatan, että vatsa täytetään säännöllisesti nk. oikealla myös kuitua sisältävällä ruualla. Vasta sitten on herkkuhetken aika: Hallitusti/vähän/harvoin/ei lainkaan/korvaava terveellisempi vaihtoehto herkkuperiaatteena. Tosi asiassa ihminen lihoo lähes samaa vauhtia kuin lappaa ruokaa sisäänsä, eli kun syö myös silmillään (syö ateria-aikoina ja kerää ruuan valmiiksi eteensä, ei syö ruokakomerosta suoraan), niin näkee mättönsä, ja itsepetos on vaikeampaa.
Ihminen on niin energiataloudellinen olento, että jopa vegaanikotiruualla lihoo, jollei pidä varaansa. Eli ihminen kerää energiaa kehoonsa, mutta luovuttaa sitä hyvin kitsaasti pois.- Anonyymi
Täyttä puppua
- Anonyymi
Niin se on jos lihomista ei koko ajan varo paino nousee helposti puolessa vuodessa 30 kiloa.
Paljon helpommalla pääsee kun tarkkailee painoaan ja pitää kirjaa syömisistään,kuin olla koko ajan laihdutuskuurilla.
Oikeasti yhden ainoan rasvakilon laihdutus on iso työ.Se tulee helposti,mutta on vaikea saada pois.Sen takia kalorit on laskettava joka päivä tarkkaan niin kauan kunnes on oppinut syömään oikein. Näinpä. Ei ihmisiä lihota terveellinen ruoka vaan karkki, pulla, pikaruoka ja virvoitusjuomat. Alkoholia unohtamatta.
Ei vegaaniruuassa ole välttämättä yhtään vähemmän energiaa kuin sekaravinnossa. Minulla on hätäravintona papuja ja riisiä. Sillä kyllä laihtuu.- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin se on jos lihomista ei koko ajan varo paino nousee helposti puolessa vuodessa 30 kiloa.
Paljon helpommalla pääsee kun tarkkailee painoaan ja pitää kirjaa syömisistään,kuin olla koko ajan laihdutuskuurilla.
Oikeasti yhden ainoan rasvakilon laihdutus on iso työ.Se tulee helposti,mutta on vaikea saada pois.Sen takia kalorit on laskettava joka päivä tarkkaan niin kauan kunnes on oppinut syömään oikein.Käytän vain nopeissa lihomistapauksissa alle 2000 kalorin kuuria viikon ajan, jonka aikana iltasyönti melkein kokonaan pois.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen mennyt jotenkin lukkoon sen jälkeen
kun meillä meni miten meni. En vain pääse sinusta yli. Jäi niin monta kysymystä, ja sen lisäksi olet tullut niin tärkeäk1382204- 1101616
- 561391
Taas yksi persuämmä sekosi
Kun lapsilla oli korona-aikana kirkossa hengityssuojaiet käytössä. Persuämmä piti asiaa lasten pahoinpitelynä. https://2421157Finlayson Tom of Finland tuotteineen ajautumassa konkurssiin
Takavuosina kotimainen lakana- ja pyyhevalmistaja Finlayson teki jättimäisiä voittoja, myymällä alastomien gay-miesten k59998- 79948
Olisin vain halunnut
Sinun kanssa mennä naimisiin. Rakastan sinua jo nyt. Olet ihaninta maailmassa. Ja bonuksena päälle saisin sinun upean su29799- 46797
Kylmätotuus takiainen
"Siirrän tänne Kylmiksen uudet hajatelmat. "Anonyymi 2024-10-27 14:42:53 60 plus palstalla en nähnyt nimimerkkiä Lesk98783- 60776