Laktoositon ruokavalio normaalissa perheessä

Hei!

Mietin, mitä voin tehdä. Olen 14 vuotias ja olen allerginen maidon laktoosille. Ei ole todettu, mutta laktoosittomaa ruokavaliota kokeilemalla huomattu. Perheessäni ainakin isälläni on todettu laktoosi-intoleranssi, mutta hän siitä huolimatta syö esim. jäätelöä kesällä. Ongelmanani tässä on, että menin kuralle, kun meillä oli perunamuusia, joka oli laktoosittomaan maitoon, mutta siihen oltiin laitettu normaalia voita sekaan. Kysyin, että voisiko tehdä ruoan vaikkapa floralla. Nyt sitten taas laittoi paistettuihin perunoihin voit. Sanoin että en syö sitä ja että otan mummon ja papan tekemää perunamuusia. Nyt en sitten saa syödä mitään koko päivänä, jos en syö perunoita. Miten pitäisi toimia? En viitsi syödä itseäni kuralle, kun pitäisi tässä kesän aikana harjoitella aktiivisesti harrastuksen parissa.