Kaksi ruisleipäpalaa, päälle reilusti tomaattipyrettä, 1/2 prk tonnikalaa, herkkusieniä, sipulia, ananasta ja vähän juustoraastetta 5 %.
Hyvää, terveellistä, vähärasvaista. Kaloreita yht. n. 300 kcal.
Hyvää, terveellistä, vähärasvaista. Kaloreita yht. n. 300 kcal.
Vastaukset 2
Vanhimmat
sitt pitäs syödä...:(
...mikäs vika tuossa sitten on? :) Ihan herkullisen kuuloinen.
Tulin laittaneeksi muualle tuonne oman pizza_pohjan_ ohjeeni, joten laitanpa tähän linkin http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=4500000000000362&posting=22000000007573077
ja lisään tähän ne ravintoarvot (/annos):
(noin, huom. itse laskettu, tiedän että kilokalorien ja ravintoaineiden suhde ei täsmää, tsori :))
353 kcal
2g rasvaa
32g proteiineja
40g hiilihydraatteja
Täytteillä on sitten helppo säädellä ruuan lopullista kcal-määrää.