Moi, onko rankka treeni juosta yksin maraton 4 tunnin pintaan tai hieman alle? tarkoitus oli osallistua Tukholman maratonille, mutta nyt peruttu. Aattelin kuitenkin juosta maratonin, mutta tällä kertaa yksin. Oletteko heitelleet maratonin mittaisia treenilenkkejä? Itellä on puolikkaan ennätys tältä keväältä (yksin sekin juostuna) 1.41. Tarkoitus olisi juosta täys maraton hieman alle 4h. Aikoinaan oon juossut maratoneja pari kertaa, mutta aina on mennyt yli 4h. Nyt oon kuitenkin treenannut paremmin.
Yksin maraton 4h
Anonyymi
12
59
Vastaukset
- Anonyymi
Itselleni ei ollut. Juoksin maratonin mittaisia harjoituslenkkejä useita kertoja viikossa.
- Anonyymi
Lähe koittaa. Rennon kovaa. Juomaa, geeliä, spotify soittolista.
- Anonyymi
kyllähän tuossa 42km matkassa juoksemista on. Periaatteessa voi onnistua yksin jopa paremmin, mitä jossain tapahtumassa. Yksin juostessa ei tarvitse niin ns. jännittää ja kaikenlaista ylimääräistä tapahtumissa. Lisäksi tapahtumassa juoksee hyvin helposti esim. alussa aivan liian kovaa ja tuhoaa mahdollisuuden hyvään suoritukseen. Tätä tapahtuu monille kokemattomille.
Minä oon juossut vuosien mittaan useampia maratoneja lenkkeinä yksin. Kannattaa tuommoiseen lenkkiin valmistautua kuten johonkin kisatapahtumaankin. Maraton on matkana kuluttava ja ite oon samalla harrastanut pyöräilyä ja hiihtoa, niin kyllä kaikkein rankin kokemus on monesti juosten 42km. Pyöräilyssäkin 150km lenkki tuntuu helpommalta tai hiihtäen 90km.
Ite juostuna siinä on kuitenkin puolensa. Suosittelen kokeilemaan. Kyllä pitäisi 4 tunnin pintaan mennä hyvinkin, jos puolikas menee mukavasti 1.45 aikaan eikä sen jälkeen aivan kaikkea ole antanut.- Anonyymi
Voi kähöillä jos matka rankka
- Anonyymi
Ei tule mittää. DNF.
- Anonyymi
Tulee tulee. Juoksee yhteen suuntaan lyhyintä reittiä puolikkaan verran. Sen jälkeen on pakko raahautua sama matka takaisin. Tästä tuloksena on taas mara.
- Anonyymi
Eukonkanto on lyhempi.
- Anonyymi
Onhan noita tullut tehtyä. Tylsää puuhaa, ei muuta ongelmaa. Alle neljän kun juokset, vähemmän aikaa tylsistyä kuin jos juoksisit vaikka yli viisi
- Anonyymi
Tuo 1.:41 on aika hilkuilla. Juoksin itse joku 1:42 ja seuraavana vuonna 2 maratoonia, joista toinen oli vahan yli 4 tuntia ja toinen vahan alle 4.
Jos reitti on tasainen niin voi onnistua. Itse sain kylla voimaa katsomassa olevista ihmisista. Eniten imin voimaa sambaorkestereista ja muista julkuiusta mita oli paikalla. - Anonyymi
Meneekö soirolla 4 tuntia ilman roinaa? tarvitteeko tuolla tasolla pumpata testoguuri.
Mielenkiintonen propleema.- Anonyymi
miksi yrität yhdistää roinaamisen guuriin ilman mitään perusteita? jos kateus kalvaa, tuo ei ole oikea tapa purkaa sitä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
miksi yrität yhdistää roinaamisen guuriin ilman mitään perusteita? jos kateus kalvaa, tuo ei ole oikea tapa purkaa sitä.
Seuraappa ontrailista. Punttisalilla kähöä päivittäin, lanssilla sairaalaan. Mave mahhoo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1482418- 271968
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231948Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.861743Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?671520Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201296Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381190- 111188
Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan361188Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101167