Tämä uusi laji vesikävely on kuulemma tehokkaampaa kuin normaali maalla kävely. Miten paljon tehokkaampaa? esim. paljonko esim. 15 min. vesikävely vastaisi normaalia kävelyä?
kysymys vesikävelystä
milja
9
11616
Vastaukset
- karkki
En teidä kuinka paljon tehokkaanpaa vesi juoksu on kävelyyn verrattuna, mutta uintiin verrattuna kaks kertaa tehokkaampaa. Ei muutakuin kokeilemaan niin varmasti vartissa huomaat miten väsyttää.
- päivässä
niin olet kahdessa viikossa hoikka. Kannattaako 15 minuutin takia edes vaivautua uimahalliin. Pompi mielummin vaikka haarahyppyjä paikallaan niin et ole siellä altaassa normaalia uintia harrastavien tukkeena.
- milja
päivässä kirjoitti:
niin olet kahdessa viikossa hoikka. Kannattaako 15 minuutin takia edes vaivautua uimahalliin. Pompi mielummin vaikka haarahyppyjä paikallaan niin et ole siellä altaassa normaalia uintia harrastavien tukkeena.
tarkoittaa mitä? että tosiaan 3 min. päivässä vesikävelyä riittäisi? ainakin mun käymässä uimahallissa on uimareille ja kävelijöille eri pisteet, että emme häiritse toisiamme.
- sportti
milja kirjoitti:
tarkoittaa mitä? että tosiaan 3 min. päivässä vesikävelyä riittäisi? ainakin mun käymässä uimahallissa on uimareille ja kävelijöille eri pisteet, että emme häiritse toisiamme.
Mietipä tätä...27 asteisessa vedessä keho kuluttaa levossa jopa 40 % enemmän kuin kuivalla maalla ja jos tähän lisätään vesijuokseminen..kerroin on sitä suurempi mitä lujempaa juokset. Eli tehokasta on!! Käy tsekkaamassa vesiliikunta-instituutin sivut, joilta löydät paljon teoreettista tietoa mm. vesijuoksun tehokkuudesta ja oikeasta juoksutekniikasta.
- Äksy Ämmä
on hauska laji. Vaikea uskoa, että sitä harrastaessaan kuluttaa paljon energiaa. Tuntuu, että päin vastoin piristyy, kun hölkkää altaassa vyö uumilla ja samanaikaisesti louskuttaa leukojaan muitten nesteessä pomppijoitten kanssa juoruillen. Tunnen itseni maalla kömpelöksi, hitaaksi ja epävarmaksi - vedessä tuo tunne kaikkoaa, olen suorastaan notkea!
Sitä paitsi ruuhkaisten uimahallien niukka ratatila tulee merihevosasennossa edeten hyödynnetyksi paremmin kuin peranteisesti uiden: vesijuoksija harvemmin saa edellä etenevän varpaat suuhunsa tai potkii takanaan liikkuvaa ihmistä.
Vesijuoksu sopii kaikenikäisille ja on mitä mainioin kuntoutuskeino monille tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiville.- Uiskari
Vesijuoksu tuntuu jhauskalta ja näyttää siltä. lisäksi se todellakin vie enrgiaa ja kehittää. Extrana on noi juttujutu naapureitten kaa kunehtii jutella ilman että on vettä suussa.
Ainoastaan muistakaa että vesijuoksussa ei ole matka päätarkoitus! Ei mennä altaan päästä päähän täysillä, vaan juostaan täydellisellä tyylillä ilman että edetään juuri minnekkään.
Eli tekniikka ja voimaharjoitus: ajattele miten vireeni juoksisi: selkä suorana,polvi ensin paljon eteen , sitten päkiä ja jalka alas, päkiä askellus vaihe ja veto 'maatapitkin' tosi taakse. Ponnistus kantapää ja sitten päkiällä ylös. Polvi eteen nosto ja sama sekcvenssi uudelleen..
. Jos tavoite on mennä lttaan päästä päähän niin tekniikka menee ruvelle ja ei siitä saa mitään kehittävää irti. - Rampa
Luulin, ettei vesijuoksu rasita niveliä, mutta toisin kävi. Ennen terveeseen polveen tuli vettä vesijuoksun seurauksena. Eikä tämä ole vitsi. Nyt sitten on vaikeaa kävellä kuivallakin maalla.
Taisin innostua vähän liikaa - se kun on tosi hauskaa liikuntaa.
- Uiskari
Jos teet vesikävelyn oikein se on raskasta ja 20min riittää hyvin kertasuoritukseen.
Muu on ajan hukkaa.
Vesikävelyä pelkästään ei siis kannata käyttää laihduttamiseeen, kannattaa vaikkapa uida ensin tunti jos haluaa saada läskiä poltettua.. - Anonyymi
Onko hyväksi käydä vesikävelyllä tai -juoksulla,kun on iskias.Alaselässä on välilevyn
pullistuma.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,744282Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt172748Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu242507Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod152432Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1102336Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1112203Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa
Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e992151Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.6111957MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,141945Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S241688