Sykemittari tarpeeton

Anonyymi

Ja silti tiedät airobisen rajat.
Airobisella /pk lenkillä hengität nenänkautta.
Anairobisella/vk lenkillä sinun pitää hengittää suun kautta.
Yksinkertaita ja halpaa.

10

102

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ihan just näin :)

      Tämä sääntö toimii suurimpaan osaan terveitä ihmisiä. Pääosa kuntoilusta pitää vetää suu kiinni. Se kehittää peruskuntoa. Lyhyistä ylämäki pyörällä suu auki hetkistä ei tarvi välittää. Ne on ihan ok.

      Kerran viikossa voi vetää reilun puolen tunnin kuntoilun suu auki teholla.

    • Anonyymi

      Ei kyllä joka lenkillä suun kautta hengitetään. Niin ainakin itse teen ja menestystä tullut.

    • Anonyymi

      Sykemittari tai pyöräilyyn liittyvät puhelimen sovellukset voivat innostaa enemmän pyöräilyyn, joten turha niitä on mollata. Jos ei halua niitä käyttää, niin ei ole mikään pakko. Jos taas joku haluaa, niin hyvä niin. Jokainen tekee kuten itse parhaaksi katsoo niiden suhteen.

      • Anonyymi

        Juu, ovat nykyisin tosi hyviä nää digitaalit. Käytän itsekkin koko ajan aktiivisuusranneketta joka tallentaa automaattisesti unet ja liikunnat.

        Aloittajan vinkki on vaan tosi hyvä jossei tykkää hankkia ekektroniikkaa. Riittää kun kuntoilee pääasiassa suu kiinni tahdilla :)


    • Anonyymi

      No persule, menin sittenkin ostamaan Suunnon. 8km lenkki 18km/h keskisyke 131. Suu aukeaa 140. Maximi on 177. Olenko nyt sitten missä kunnossa?

      Alkuperäinen aloittaja

      • Anonyymi

        Lienet ikämies, ajat raskaskulkuisella pyörällä sekä ylipaino vaivaa.

        Päivittäinen aktiivisuus on hyvä varsinkin ikään ja painoon nähden.

        Pyöräilijänä kehittyisit ajamalla pitempää lenkkiä ja pyörittämällä polkimia. Nuo sinun nopeudet on vielä runttausta ja lenkki pyöräilyyn lyhyt.

        Ehkä joku 12 km lenkki pyöritystä on vasta kehittävää pyöräilyä. Tuo sinun matka runttausta joka jumittaa jalat.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lienet ikämies, ajat raskaskulkuisella pyörällä sekä ylipaino vaivaa.

        Päivittäinen aktiivisuus on hyvä varsinkin ikään ja painoon nähden.

        Pyöräilijänä kehittyisit ajamalla pitempää lenkkiä ja pyörittämällä polkimia. Nuo sinun nopeudet on vielä runttausta ja lenkki pyöräilyyn lyhyt.

        Ehkä joku 12 km lenkki pyöritystä on vasta kehittävää pyöräilyä. Tuo sinun matka runttausta joka jumittaa jalat.

        Tänään 30km lenkki. Keskinopeus 20km/tunti. Keskisyke 147. Pitääkö käydä lääkärisssä?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tänään 30km lenkki. Keskinopeus 20km/tunti. Keskisyke 147. Pitääkö käydä lääkärisssä?

        Ei tartte mennä lääkäriin josset aja liian usein tuota ;)

        Kevyempi lenkki kehittää enemmän pyöräilykuntoa. Lenkkisi on liian hapokas ja pitkä jatkuvaan treeniin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei tartte mennä lääkäriin josset aja liian usein tuota ;)

        Kevyempi lenkki kehittää enemmän pyöräilykuntoa. Lenkkisi on liian hapokas ja pitkä jatkuvaan treeniin.

        Vedän tällaisen lenkin 1-2 kertaa vkossa. Loput sykkeellä alle 135.


    • Anonyymi

      joo tuo tänään ajettu lenkki oli sykemittarin testausta. Ja sattui viepä lepopäivä eilisen anairobisen 24km jälkeen. Pyörä helkama kulkuri ja ikä 50.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      666
      8084
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2336
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2286
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1868
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1393
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1252
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      114
      1244
    8. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      70
      938
    9. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      862
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      802
    Aihe