Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Painon pudotus

    Asiasta jotain tietävät kiitos kommenteista etukäteen. Aloitin 2kk sitten säännöllisen urheilun. 4kertaa viikossa tunnin hölkkä\fillarointi tai kuntosali. Vuorotellen siis lihaskuntoa ja aerobista. Painoa tuli ekan kkn aikaan 2kg lisää ja siihen jäi. Vettä juon 2-3l päivässä. Kalorit siinä 1400. Paino nyt siis 64, eikä mitään muutosta mihinkään, siis vaatteetkin puristaa mihin mahduin ennen tätä projektia. Proteiinia koitan saada 80-100g päivässä.

    Onko heittää mitään neuvoa missä vika? Siis voimaa on tullut lisää hippusen mutta muuten ei mitään muutosta rasvattomampaan ruhoon 🤔🤔 ja olen nainen 35v.
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Asiasta jotain tietävät kiitos kommenteista etukäteen. Aloitin 2kk sitten säännöllisen urheilun. 4kertaa viikossa tunnin hölkkä\fillarointi tai kuntosali. Vuorotellen siis lihaskuntoa ja aerobista. Painoa tuli ekan kkn aikaan 2kg lisää ja siihen jäi. Vettä juon 2-3l päivässä. Kalorit siinä 1400. Paino nyt siis 64, eikä mitään muutosta mihinkään, siis vaatteetkin puristaa mihin mahduin ennen tätä projektia. Proteiinia koitan saada 80-100g päivässä.

    Onko heittää mitään neuvoa missä vika? Siis voimaa on tullut lisää hippusen mutta muuten ei mitään muutosta rasvattomampaan ruhoon 🤔🤔 ja olen nainen 35v.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu