Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Millaista "harjoitusohjelmaa" noudatatte?

    Itsellä 4-5 lenkkiä viikossa. 3 PK ja 2VK sykkeellä. Lenkkien pituus n 25km.
    Lenkin jälkeen aina palautusjuoma ja ruoka. Mites muilla?
    1174
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 11

    Vanhimmat

    Liian lyhyet lenkit pyöräilyn kehittymisen kannalta.

    Äänestä

    • 5 lenkkiä viikossa kyllä kehittää se on varma. Sehän on joku ihmeen hiitti nyt päivän sana. Lyhyitä kovia vetoja niin kyllä pääsee hirmukuntoon noilla kilometreillä.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      5 lenkkiä viikossa kyllä kehittää se on varma. Sehän on joku ihmeen hiitti nyt päivän sana. Lyhyitä kovia vetoja niin kyllä pääsee hirmukuntoon noilla kilometreillä.

      Pitkää lenkkiä ei vaan valitettavasti pysty korvaamaan millään.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Pitkää lenkkiä ei vaan valitettavasti pysty korvaamaan millään.

      5 harjoituspäivää viikossa on ihan kova juttu. Kannattaa levätä välillä ettei mene ylikunnon puolelle ja innostus lopu siihen. Toki sitten joku sunnuntai voi tehdä sen pidemmänkin lenkin, jos persaus kestää.

      Äänestä

    Ajan fiiliksen mukaan, ei harjoitusohjelmia, sykemittareita tai muita kahleita. Lenkkejä keskimäärin 5 viikossa. Kilometrejä noin 750 kk.

    Äänestä

    Toisilla menee jo 30km siirtymiin, että pääsee vetää noita hiitti treenejä.

    Äänestä

    Mukaan myös muuta liikuntaa ja vetoja.

    Äänestä

    Kymmenen kilometrin työmatkat kevyen liikenteen väyliä ja kaupungin läpi keskinopeus 30-35km/h ajankohdasta ja ruuhkasta riippuen.

    Äänestä

    Esimerkki pk-lenkistä tänään. 20km., keskisyke 121, keskinopeus 17km/h.
    Suurella vaihteella tunnin ajo.

    Äänestä

    • Mulla sama keskisyke 100km ajossa keskinopeuden ollessa reilut 35km/h

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Mulla sama keskisyke 100km ajossa keskinopeuden ollessa reilut 35km/h

      Kova. Kauanko harrastusta takana? Minulla 3kk/700km.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Itsellä 4-5 lenkkiä viikossa. 3 PK ja 2VK sykkeellä. Lenkkien pituus n 25km.
    Lenkin jälkeen aina palautusjuoma ja ruoka. Mites muilla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu