Laskeeko tauko kuntoa

Anonyymi

Olen harjoittellut 3 kuukautta ahkerasti. Kunto on noussut ja sykkeet laskenut. Lenkeillä ei tee enää mieli vettä ja palautuminen on lyhentynyt.
Nyt tulee 2 viikon tauko pyöräilyyn.
Koenko mahtavan superkompensaation vai palaanko huonompikuntoisena pyörän sarviin?

6

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      On hyvin yksilöllistä, kuinka 2 vk tauko vaikuttaa. Enemmän hyötyä on 3 pv tauosta.

    • Anonyymi

      Oliko se hesari, joka oli laatinut jonkun kirjoitelman tuosta superkompensaatiosta. Niihin kannattaa suhtautua aina varauksella.

      Tavalliselle kuntoilijalle ei tuollaista välttämättä tule. Randonneurit saattavat pitää vajaan viikon tauon 800 km brevetin jälkeen.

    • Anonyymi

      Sehän riippuu siitä mitä teet tuon kaksi viikkoa. Makailemalla kunto romahtaa jo tuossa ajassa.

    • Anonyymi

      No nythän voi tehdä pienimuotoisen tutkimuksen asiasta. Ilmoitan tuloksista tänne.
      Tarkoitus olisi sauvakävellä ja vesijuosta tuona aikana.

    • Anonyymi

      Todennäköisesti kunto nousee.

      Testot vaan nousee kovan treeniputken jälkeen tauolla viikon..kaksi..kolme viikkoa. Tämä aiheuttaa kokonaisvaltaista voimistumista.

      Tauko tekee hyvää!

    • Anonyymi

      Kuntosi tulee laskemaan. Lisäksi vire katoaa. Päivittäinen tekeminen on kunnon kannalta tärkeää. Pari päivää voi levätä ei paria viikkoa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista

      Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni
      Maailman menoa
      109
      6616

    2. Kuka on UMK-suosikkisi? UMK26 paljastuksia lauantai 28.2.

      UMK26 tänä lauantaina! UMK26 tulee suorana Tampereelta ja nyt selviää, kuka pääsee edustamaan Suomea Euroviisuihin. M
      Euroviisut
      88
      4261

    3. L/over ja Jani Volanen! Minkä arvosanan 4-10 annat roolityöstä?

      Psykologinen trilleri L/over - ikuisesti minun on koukuttanut tv-katsojat ruudun ääreen. Kun Roosa (Krista Kosonen) tapa
      Tv-sarjat
      45
      3579

    4. TTK:n jättänyt Vappu Pimiä rehellisenä MasterChef-kuvauksista: "Höh..."

      Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Viime vuonna Tanssii Tähtien Kanssa jäi taakse, ja nyt vuorossa on uusi a
      Suomalaiset julkkikset
      13
      2970

    5. Natomaa hyökkäsi Iraniin

      Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu
      NATO
      625
      1571

    6. Miksi et nainen halua

      minua, kuten minä sinua?
      Ikävä
      66
      998

    7. Rakas tiedät, että toivoisin

      Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja
      Ikävä
      55
      973

    8. teemu samuli

      käykäähän lukemassa uusin alibi lehti 3/26 mitä tämä ihmissaasta satuilee..
      Suomussalmi
      9
      959

    9. Trump aloitti III maailmansodan tänään.

      Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?
      Maailman menoa
      193
      938

    10. Osaako kukaan sanoa?

      Mikä on syy siihen, että apulaisidiootti yrittää kaikin keinoin haitata kaikkea yrittämistä Ähtärissä? Nyttkin pilkkaa j
      Ähtäri
      47
      919
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt