Laskeeko tauko kuntoa

Anonyymi

Olen harjoittellut 3 kuukautta ahkerasti. Kunto on noussut ja sykkeet laskenut. Lenkeillä ei tee enää mieli vettä ja palautuminen on lyhentynyt.
Nyt tulee 2 viikon tauko pyöräilyyn.
Koenko mahtavan superkompensaation vai palaanko huonompikuntoisena pyörän sarviin?

6

84

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      On hyvin yksilöllistä, kuinka 2 vk tauko vaikuttaa. Enemmän hyötyä on 3 pv tauosta.

    • Anonyymi

      Oliko se hesari, joka oli laatinut jonkun kirjoitelman tuosta superkompensaatiosta. Niihin kannattaa suhtautua aina varauksella.

      Tavalliselle kuntoilijalle ei tuollaista välttämättä tule. Randonneurit saattavat pitää vajaan viikon tauon 800 km brevetin jälkeen.

    • Anonyymi

      Sehän riippuu siitä mitä teet tuon kaksi viikkoa. Makailemalla kunto romahtaa jo tuossa ajassa.

    • Anonyymi

      No nythän voi tehdä pienimuotoisen tutkimuksen asiasta. Ilmoitan tuloksista tänne.
      Tarkoitus olisi sauvakävellä ja vesijuosta tuona aikana.

    • Anonyymi

      Todennäköisesti kunto nousee.

      Testot vaan nousee kovan treeniputken jälkeen tauolla viikon..kaksi..kolme viikkoa. Tämä aiheuttaa kokonaisvaltaista voimistumista.

      Tauko tekee hyvää!

    • Anonyymi

      Kuntosi tulee laskemaan. Lisäksi vire katoaa. Päivittäinen tekeminen on kunnon kannalta tärkeää. Pari päivää voi levätä ei paria viikkoa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      666
      8104
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2345
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2313
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1880
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1423
    6. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      117
      1264
    7. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1256
    8. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      76
      968
    9. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      865
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      809
    Aihe