Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laskeeko tauko kuntoa

    Olen harjoittellut 3 kuukautta ahkerasti. Kunto on noussut ja sykkeet laskenut. Lenkeillä ei tee enää mieli vettä ja palautuminen on lyhentynyt.
    Nyt tulee 2 viikon tauko pyöräilyyn.
    Koenko mahtavan superkompensaation vai palaanko huonompikuntoisena pyörän sarviin?
    6<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    On hyvin yksilöllistä, kuinka 2 vk tauko vaikuttaa. Enemmän hyötyä on 3 pv tauosta.

    Äänestä

    Oliko se hesari, joka oli laatinut jonkun kirjoitelman tuosta superkompensaatiosta. Niihin kannattaa suhtautua aina varauksella.

    Tavalliselle kuntoilijalle ei tuollaista välttämättä tule. Randonneurit saattavat pitää vajaan viikon tauon 800 km brevetin jälkeen.

    Äänestä

    Sehän riippuu siitä mitä teet tuon kaksi viikkoa. Makailemalla kunto romahtaa jo tuossa ajassa.

    Äänestä

    No nythän voi tehdä pienimuotoisen tutkimuksen asiasta. Ilmoitan tuloksista tänne.
    Tarkoitus olisi sauvakävellä ja vesijuosta tuona aikana.

    Äänestä

    Todennäköisesti kunto nousee.

    Testot vaan nousee kovan treeniputken jälkeen tauolla viikon..kaksi..kolme viikkoa. Tämä aiheuttaa kokonaisvaltaista voimistumista.

    Tauko tekee hyvää!

    Äänestä

    Kuntosi tulee laskemaan. Lisäksi vire katoaa. Päivittäinen tekeminen on kunnon kannalta tärkeää. Pari päivää voi levätä ei paria viikkoa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Olen harjoittellut 3 kuukautta ahkerasti. Kunto on noussut ja sykkeet laskenut. Lenkeillä ei tee enää mieli vettä ja palautuminen on lyhentynyt.
    Nyt tulee 2 viikon tauko pyöräilyyn.
    Koenko mahtavan superkompensaation vai palaanko huonompikuntoisena pyörän sarviin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu