Olen harjoittellut 3 kuukautta ahkerasti. Kunto on noussut ja sykkeet laskenut. Lenkeillä ei tee enää mieli vettä ja palautuminen on lyhentynyt.
Nyt tulee 2 viikon tauko pyöräilyyn.
Koenko mahtavan superkompensaation vai palaanko huonompikuntoisena pyörän sarviin?
Laskeeko tauko kuntoa
6
<50
Vastaukset
- Anonyymi
On hyvin yksilöllistä, kuinka 2 vk tauko vaikuttaa. Enemmän hyötyä on 3 pv tauosta.
- Anonyymi
Oliko se hesari, joka oli laatinut jonkun kirjoitelman tuosta superkompensaatiosta. Niihin kannattaa suhtautua aina varauksella.
Tavalliselle kuntoilijalle ei tuollaista välttämättä tule. Randonneurit saattavat pitää vajaan viikon tauon 800 km brevetin jälkeen. - Anonyymi
Sehän riippuu siitä mitä teet tuon kaksi viikkoa. Makailemalla kunto romahtaa jo tuossa ajassa.
- Anonyymi
No nythän voi tehdä pienimuotoisen tutkimuksen asiasta. Ilmoitan tuloksista tänne.
Tarkoitus olisi sauvakävellä ja vesijuosta tuona aikana. - Anonyymi
Todennäköisesti kunto nousee.
Testot vaan nousee kovan treeniputken jälkeen tauolla viikon..kaksi..kolme viikkoa. Tämä aiheuttaa kokonaisvaltaista voimistumista.
Tauko tekee hyvää! - Anonyymi
Kuntosi tulee laskemaan. Lisäksi vire katoaa. Päivittäinen tekeminen on kunnon kannalta tärkeää. Pari päivää voi levätä ei paria viikkoa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
4 tuntia töitä kerran viikossa on naisen mukaan liian raskasta
Tämä ei taija olls lieksalaine vaikka "tuntomerkkiin" perusteella nii vois eppäillä! 🤣 31-vuotias Maya ei kykene tekemä562979Riikka Purra rosvosi eläkeläiset!
1900 euron eläkkeestä rosvottiin 350 euroa. Kohtuullista vai? Perussuomalaisia ei enää ole olemassa meille eläkeläisille5432818- 341977
- 491922
Ihastuksesi persoonalliset piirteet ulkonäössä?
Onko jotain massasta poikkeavaa? Uskallatko paljastaa? Aloitan; todella kauniit kädet ja sirot sormet miehellä.1191778SDP:n kannatus edelleen kovassa nousussa, ps ja kokoomus putoavat
SDP on noussut Helsingin Sanomien tuoreessa kannatuskyselyssä kokoomuksen ohi Suomen suosituimmaksi puolueeksi. SDP:n ka3041727Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap91432Kansaneläkkeiden maksu ulkomaille loppuu
Hyvä homma! Yli 30 miljoonan säästö siitäkin. Toxia.931200Nainen, meistä tulisi maailman ihanin pari
Mutta tosiasiat tosiasioina, on liian monta asiaa, jotka sotivat meidän yhteistä taivalta vastaan. Surulla tämän sanon,631178Ketä ammuttu ?
Ketä sielä Juupajoela ammuttu ei kait mainemies alkanu amuskelemaan , , Kyösti H ?221142