Olen jo nelkymppinen naishenkilö, ja ajatuksena on ollut aloittaa rullaluistelu.
Tietty se arveluttaa kun laji on aika tapaturmaaltis. No pitää tottakai pitää kovasti harjoitella tekniikkaa ennenkuin lähtee kevyen liikenteen sekaan rullailemaan.
Olen kerran kokeillut poikani luistimia, ja yllätyin kuinka liukkailta ne tuntui. Huomasin myös sen kun kokeillessani ylitin katua pyörätielle ja siinä ei kummonen luiska ollut, kun jotenkin vaistomaisesti yritin potkaista luistimen kärjellä, niinkuin olisi ollut kaunoluistimet jalassa, no huonostihan siinä kävi, rähämälleen lensin ja komeasti !
Kuinka paljon minun ikäiseni naishenkilöt harrastaa rullaluistelua ? Enimmäkseen kun näkee 20 vuotta nuorempia naishenkilöitä ja miehiä , no niitä on melkein joka ikäluokasta luistelemassa.Ehkä miehillä on matalampi kynnys aloittaa laji. Jotenkin tuntuu että meikäläisen ikäluokkaa löytyy vähän lajin harrastajista.
Itse ajattelin ottaa sauvat mukaan, en niinkään että pääsisin vauhdikkaammin etenemään vaan lähinnä siksi että niistä saa tukea.
Jotain pitää kesäkaudeksi keksiä, kun hiihtämään ei pääse. Kävely on tylsää, juoksu , hm. sama efekti. Rullaluistelu vaan tuntuisi enemmän mun jutulta ja sehän olisi tehokastakin liikuntaa.
Kaipa sitä vain tarvitsen rohkaisua, ja olisi hauskaa jos joku ikäiseni ystäväkin aloittaisi , mutta he eivät ajatuksesta innostu.
Kannattaisko aloittaa ?
Tietty se arveluttaa kun laji on aika tapaturmaaltis. No pitää tottakai pitää kovasti harjoitella tekniikkaa ennenkuin lähtee kevyen liikenteen sekaan rullailemaan.
Olen kerran kokeillut poikani luistimia, ja yllätyin kuinka liukkailta ne tuntui. Huomasin myös sen kun kokeillessani ylitin katua pyörätielle ja siinä ei kummonen luiska ollut, kun jotenkin vaistomaisesti yritin potkaista luistimen kärjellä, niinkuin olisi ollut kaunoluistimet jalassa, no huonostihan siinä kävi, rähämälleen lensin ja komeasti !
Kuinka paljon minun ikäiseni naishenkilöt harrastaa rullaluistelua ? Enimmäkseen kun näkee 20 vuotta nuorempia naishenkilöitä ja miehiä , no niitä on melkein joka ikäluokasta luistelemassa.Ehkä miehillä on matalampi kynnys aloittaa laji. Jotenkin tuntuu että meikäläisen ikäluokkaa löytyy vähän lajin harrastajista.
Itse ajattelin ottaa sauvat mukaan, en niinkään että pääsisin vauhdikkaammin etenemään vaan lähinnä siksi että niistä saa tukea.
Jotain pitää kesäkaudeksi keksiä, kun hiihtämään ei pääse. Kävely on tylsää, juoksu , hm. sama efekti. Rullaluistelu vaan tuntuisi enemmän mun jutulta ja sehän olisi tehokastakin liikuntaa.
Kaipa sitä vain tarvitsen rohkaisua, ja olisi hauskaa jos joku ikäiseni ystäväkin aloittaisi , mutta he eivät ajatuksesta innostu.
Kannattaisko aloittaa ?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Viitaisin tuohon ketjussa alamepana olevaan keskusteluun 'Kannattaako enää aloittaa?'.
Olen itse monesti miettinyt 'naisten' luistelua noilla kaunoluistimilla, sievän näköistä mutta varmaan hankalaa =). Tuossa luistelutyyleissä miehillä on selkeä etu siirtyä tavallisilta luistimilta rullaluistimille, mutta kuten kirjoititkin harjoittelua tarvitaan. Itse käytin ja tulen tänäkin keväänä käyttämään jotain ison kauppakeskuksen pysäköintipaikkaa (iltaisella kun on hiljaisempaa). Varmasti muitakin rauhallisia ja hiekasta puhtaita paikkoja löytyy (koulujen pihat tms.)
Mikäli olet hiihtänyt paljon tuo sauvojen käyttö on ihan luontevaa, tosin rullaluistelu muistuttaa teknisesti enemmän tuota vapaan tyylin hiihtoa. Tasapainon ja tuen saantiin luistellessa ei mielestäni sauvoista ole apua, lähinnä ovat tiellä jos saattuu 'mukkaamaan' (jotenkin sitä aina ottaa kädellä vastaan kun kaatuu, eikä rannesuojan voittanutta ole vielä löytynyt).
En tiedä käykö tämä mitenkään rohkaisusta, mutta aivan antoisaa tuo luistelu on ja jos jotain muuta liikuntaa harrastaa niin luistelu käy ainakin hyvästä vaihtelusta. Harjoitteluahan kaikki lajit vaativat.
Rohkeasti vaan mukaan ja kyllä ne urheiluliikkeissä välinevalinnassa auttavat. Haasteita pitää olla ja jos meinaat houkutella jonkun ystävän mukaan niin nyt on otollisin aika. Ei muuta kuin luistelukelejä odotellessa.
Ikä ei saa olla veruke, joten ala heti. Ei ole sellaista ikää, jolloin ei voisi alkaa.
Liikunta alkaa silloin kun oppii kävelemään. Liikunta on välttämättömyys ihmiselle. Nopeus ja voima heikkenee iän mukana mutta kestävyys paranee aina 40-50 ikävuoteen asti. Ja treenatessa se tuskin katoaa senkään jälkeen.
Kaiken ikäisiä tuolla näkee. Keski-ikäiset tuntuvat olevan lähes enemmistönä kestävyysluistelussa tuolla paanalla.
Hanki luistimet ja tutustu niihin. Hitaasti edeten hyvä tulee. Ei kannata heti hypätä liikenteen sekaan ja jyrkkiin mäkiin. Jos aloittaa aivan alusta, on todella oikein aloittaa asia kerrallaan ja pikku hiljaa.
Ensin vaikka tutustuu sisällä varovasti luistimiin. Kannattaa pitää pöydästä kiinni eikä saa kompastua mattoon!
Ensikokeilun jälkeen ulos nurmikolle. Siellä voi kävellä ankkakävelyä vähän kuin Chaplin kengän kärjet sivuviistoon osoittaen. Nurmikolla jos kaatuu, ei pitäsi sattua pahasti.
Ankkakavelyasento on rullaluistelun perusasento. Vielä peppu alas, jotta tasapaino siirtyy alemmaksi niin ei kaadu niin helposti eikä korkealta. Jalat on hyvä pitää rentoina. Ja käsivarret ensi alkuun suoraksi eteenpäin. Siitä se lähtee.
Ei muuta kuin ankkakävelyä nurmikolla. Nämä ovat turvallisia ensiaskeleita, joilla tutustuu luistimiin. Tästä eteenpäin alkaa tulla sinuiksi luistinten kanssa.
Lopuksi kannattaa kokeilla ensimmäisiä potkuja nurmikon vierellä tasaisella asfaltilla (pihassa, parkkipaikalla tai tasaisella ja rauhallisella pyörätiellä, jossa ei ole risteyksiä). Potku pyritään tekemään suoraan sivulle siitä ankka-asennosta. Samalla toinen jalka eli tukijalka lähtee potkun voimasta liukuun. Ja sama toisten päin.
Ainakin kymmenkunta kertaa kannattaa harjoitella tasaisella rauhallisella paikalla 15 - 30 miuuttia kerrallaan. Ennen pyöräteille uskaltautumista kannattaa opetella myös sujuva jalkakäytävälle nousu ja siltä poistuminen kivetyksen yli. Muutamia kertoja kannattaa toistaa kivetyksen ylitystä. Silloin jalkakäytävän kivetys ei tule yllätyksenä esimerkiksi risteyksessä.
Kerrot, että olit ekakerralla jo ylittämässä katua. Ei missään tapauksessa saa mennä heti alussa liikenteen sekaan. Siinä yleensä käy huonosti ja moni lopettaa luisteluun tutustumisen siihen paikkaan. Kun kukaan ei ole siis ohjaamassa alkuun. Siis hitaasti edeten.
Ainakin sulla on halua lähteä luistelemaan ja se on kaikkein tärkeintä. Ehkä nämä pari neuvoa auttavat eteenpäin. Ei kun tsemppiä!