Lenkkeilen mielelläni iltaisin, mutta aamulenkille joudun pakottamaan itseni kaikin voimin. Jostain syystä laiskottaa aamuisin, vaikka heräänkin pirteänä. Olisiko jotain vinkkejä, miten ammulenkki onnistuisi yhtä kevyesti, kuin sama lenkki illalla? Mitä kannattaa syödä/ juoda ennen lenkkiä?
vinkkejä aamulenkille
kati
72160
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
No eipä siinä oikein muuta kannata kuin juoda vetta lasillinen ennen lähtöä. Aamulla ei missään nimessä, ainakaan minun mielestä, juosta yli tunnin lenkkiä ennen töihin lähtöä.
mistäpäin olet? juoksetko TAmpereen Pyynikillä?
tuo syömisjuttu on varmaan yksilöllinen, itse en voi juosta täysin tyhjällä vatsalla, alkaa heikottaa. yleensä käyn iltaisin lenkillä, mutta jos joskus olen aamulla lähtenyt, niin olen syönyt jugurtin tai banaanin ja lasin maitoa noin puoli tuntia ennen lenkille lähtöä.
näillä eväillä ijät ja ajat aamulenkit tehty,tietysti klasi vettä myös.
helpointa itselleni ainakin on laittaa illalla kaikki valmiiksi; aamulla pukea nopeasti lenkkivaatteet, viileet vettà kasvoille, lasillinen juotuna ja ulos n45min lenkille. aamu alkaa ihanasti ja koton asuihkun ja aamiaisen jàlkeen on pirtee olo duuniin menoon. aurinkoista kevàttà! :)
Itse käyn aika usein aamulenkillä (varsinkin sunnuntaisin lähdemme porukalla klo 10.00 21km lenkille). Syön melkein aina puuroa ja lasin tuoremehua. En pysty missään nimessä juoksemaan tyhjällä vatsalla! odotan 1-2h ruoan jälkeen ennenkuin lähden lenkille.
Hyvää kevättä! Kohta on jo kesä..=)
En missään nimessä vähättele sunnuntain lenkkiäsi, päinvastoin ei elämässä ole mitään hienompaa kuin sunnuntain pitkä lenkki, mutta...
..onko klo 10 aamu?
klo 10 sunnuntaina on aamu :)