Päänsärky johtuu liiasta syömisestä, veren sokeri NOUSEE liian ylös ja se on se joka aiheuttaa päänsäryn.
Monesti syödään ensin liikaa,ja sitten liian vähän, liian vähäinenkin syönti aiheuttaa samat oireet,koska silloin veren sokeri on liian alhainen.
https://www.puhti.fi/tietopaketit/hyperglykemia/ mitä kaikkia liian korkea veren sokeri aiheuttaa.
Jos tätä tekee koko ajan paino PYSYY samassa,mutta olo on sen takia huono koko ajan Tämä on aivan tavallista syödään suuria määriä kaikenlaisia herkkuja joiden kaloripitoisuus on ja hiilihydraattipitoisuus on suuri 100g 300-600 kaloria ja hiilihydraatti 100g 70-99g esim leipää ja karkkia sitten terveellistä ruokaa syödään vain vähän tai ei ollenkaan.
Hyvää oloa saa kun tekee toisinpäin syö enemmän terveellistä ruokaa joka energiasisältö on 100g vain 20-70 kal,siitäkin voi tulla aivan samalla tavalla huono olo JOS syö sitä liikaa.
Alhaisilla kaloreilla esim 1500 kal laihtuu nopeasti,mutta sitä ei kannata käyttää viikkoa pitempään kerrallaan.
Parempi vaihtoehto on syödä vähän enemmän eli 2000-2500 ja polttaa rasvaa liikunnan avulla,niin välttyy laihdutuspäänsäryltä.
Oikea tapa syödä on kuten sairaalassa lämmin ateria jossa on hiilihydraatteja perunasta tai riisistä ,proteenia ja rasvaa lihasta.Pääruoka on aina suurempi kuin jälkiruoka esim pieni kulho kiisseliä yms
Tätä tehdään että syödään suuria määriä vain jälkiruokaa,ja terveellistä ruokaa ei ollenkaan mikä aiheuttaa huonon olon lisäksi myös lihomista.
Lihomisen alkuvaiheessa kehoon alkaa kertymään ensin nesteitä joka nostaa nestepainoa muutamilla kiloilla ja samalla vyötärönympärysmittaa kasvaa.Rasvakerroksen paksuus pysyy alussa vielä samassa vaikka nestepaino nousee,sen voi todeta luotettavasti pihtimittarilla joka mittaa rasvakerroksen paksuutta.
Olo parantuu noin 3-4:jässä päivässä kun alkaa syömään kevyemmin ja terveellisesti ja aloittaa harrastamaan samaan aikaan liikuntaa.
Kylmässä liikkuminen KULUTTAA huomattavasti enemmän energiaa koska keho lämmittää kehoon vedettyn kylmän ilman ja kaloreita kuluu enemmän.
Siinä on sama periaate kuin talon lämmittämisessä.Kylmän talon lämmittämiseen pitää käyttää enemmän polttoainetta kuin lämpimän talon lämmittämiseen.
Jos haluaa laihtua paljon kannattaa liikkua paljon talvella ulkona EIKÄ mennä lämpimään sisätilaan liikkumaan.Yksi nopeasti laihduttava talvilaji on hiihto.
Monesti syödään ensin liikaa,ja sitten liian vähän, liian vähäinenkin syönti aiheuttaa samat oireet,koska silloin veren sokeri on liian alhainen.
https://www.puhti.fi/tietopaketit/hyperglykemia/ mitä kaikkia liian korkea veren sokeri aiheuttaa.
Jos tätä tekee koko ajan paino PYSYY samassa,mutta olo on sen takia huono koko ajan Tämä on aivan tavallista syödään suuria määriä kaikenlaisia herkkuja joiden kaloripitoisuus on ja hiilihydraattipitoisuus on suuri 100g 300-600 kaloria ja hiilihydraatti 100g 70-99g esim leipää ja karkkia sitten terveellistä ruokaa syödään vain vähän tai ei ollenkaan.
Hyvää oloa saa kun tekee toisinpäin syö enemmän terveellistä ruokaa joka energiasisältö on 100g vain 20-70 kal,siitäkin voi tulla aivan samalla tavalla huono olo JOS syö sitä liikaa.
Alhaisilla kaloreilla esim 1500 kal laihtuu nopeasti,mutta sitä ei kannata käyttää viikkoa pitempään kerrallaan.
Parempi vaihtoehto on syödä vähän enemmän eli 2000-2500 ja polttaa rasvaa liikunnan avulla,niin välttyy laihdutuspäänsäryltä.
Oikea tapa syödä on kuten sairaalassa lämmin ateria jossa on hiilihydraatteja perunasta tai riisistä ,proteenia ja rasvaa lihasta.Pääruoka on aina suurempi kuin jälkiruoka esim pieni kulho kiisseliä yms
Tätä tehdään että syödään suuria määriä vain jälkiruokaa,ja terveellistä ruokaa ei ollenkaan mikä aiheuttaa huonon olon lisäksi myös lihomista.
Lihomisen alkuvaiheessa kehoon alkaa kertymään ensin nesteitä joka nostaa nestepainoa muutamilla kiloilla ja samalla vyötärönympärysmittaa kasvaa.Rasvakerroksen paksuus pysyy alussa vielä samassa vaikka nestepaino nousee,sen voi todeta luotettavasti pihtimittarilla joka mittaa rasvakerroksen paksuutta.
Olo parantuu noin 3-4:jässä päivässä kun alkaa syömään kevyemmin ja terveellisesti ja aloittaa harrastamaan samaan aikaan liikuntaa.
Kylmässä liikkuminen KULUTTAA huomattavasti enemmän energiaa koska keho lämmittää kehoon vedettyn kylmän ilman ja kaloreita kuluu enemmän.
Siinä on sama periaate kuin talon lämmittämisessä.Kylmän talon lämmittämiseen pitää käyttää enemmän polttoainetta kuin lämpimän talon lämmittämiseen.
Jos haluaa laihtua paljon kannattaa liikkua paljon talvella ulkona EIKÄ mennä lämpimään sisätilaan liikkumaan.Yksi nopeasti laihduttava talvilaji on hiihto.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Tätä päänsärkyä on HYVIN PALJON nuorilla jotka syövät paljon roskaruokaa.Nyt vasta monen kymmenen vuoden kuluttua löysin syyn omaan päänsärkyyn.
Asian takia olen käynyt monta kymmentä vuotta sitten lääkärissä ja tutkimuksissa yliopistollisessa sairaalassa,mutta mitään apua siihen ole koskaan saanut.
Yhdesti on vanha kansanparantaja urpo pollari sanonut että viljan syönti pitää lopettaa kokonaan,sanoi sen puhdistavan kehoa kuonasta.Jatkoin kuitenkin leivän ja roskaruuan syömistä,ei sitä silloin tuota nuorena uskonut.
Jos on AINA syönyt väärin paljon leipää karkkia ja muuta roskaruokaa sitä ei osaa ollenkaan epäillä päänsäryn syyn aiheuttajaksi.
Roskaruuan syönnin takia laihdutuskuureilla on pitänyt olla aivan jatkuvasti
Päänsäryn syy ei ole yleensä niskoissa tai hartioissa,niinkuin yleensä luullaan,se riippuu mitä on syönyt.
Se tekee sitten senkin kun alkaa syömään siihen huonoon oloon ja väsymykseen,lihominen alkaa uudestaan.Näin joutuu lihomiskierteeseen josta on vaikea päästä pois.
Vain hyvällä ruokaohjelmalla pystyy pysyvästi laihtumaan,ja saamaan hyvää oloa.
Kannatta varoa ettei joudu siihen lihomiskierteeseen.TLC kanavalta tuli vasta ohjelma mitä kuuluu henenvaarallisesti lihava ohjelmaan osallistuneille.Mies lihoi kahdessa kuukaudessa 86 kiloa,ja menehtyi sitten kuvausten jälkeen.
Mies+söi+kipuihin,kipuja+oli+siltikin+vaikka+sai+voimakkaita+särkylääkkeitä.
"nyt herkuttelin viimeisen kerran pitsaa,pullaa karkkia ja jäätelöä."
No tuota nyt ei usko kukaan, älä usko itsekään.
Herkkuja+voi+aina+vähentää+80%+on+se+onnistunut+aina+ennenkin,ei+ole+homma+eikä+mikään.
80%+vähennys+on+eri+juttu+kuin+että+syö+jotakin+viimeisen+kerran.
Voihan sitä herkutella aina terveellisellä ruualla,nyt päivällä hernekeittoa ja iltapäivällä kaalikääryleitä puolukkahillolla.
Mukavia luuloja mutta valitettavasti edelleen pelkkiä luuloja.
Haluatko kertoa meille muille yhden ja ainoan koko TOTUUDEN (isolla T:llä)?