Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntosalilla käymisen FAQ

    K. Haluan läskit vatsan seudulta pois, riittääkö jos teen vatsalihasliikkeitä?

    V. ei riitä. rasva palaa tasaisesti kehosta teetpä mitä liikettä tahansa

    K. Aloitin laihduttamisen käymällä salilla ja kävelyllä, miksi en laihdu?

    V. ruokavaliosi on päin p****:ttä, vaihda se tai kärsi läskeistäsi ikuisesti

    K. Ok, muutan ruokavaliota, jätän vaikka aamiaisen pois

    V. Mitään ateriaa ei saa jättää välistä, ei etenkään aamiaista. ruokaa tulisi syödä pieniä määriä 4-6 kertaa päivässä, 3-4 tunnin välein

    K. Onko sama jos hölkkään 30 min tai kävelen 60 min?

    V. ei ole, rasva alkaa palaa vasta 30 minuutin jälkeen aloittamisesta, tosin kalorit kuluvat jo ensimmäisen askeleen jälkeen

    K. Kuinka usein salilla tulisi käydä?

    V. aloittelijoille 1-2 krt/vko, kaikki lihakset (1 liike per lihas), sen jälkeen menkää vaikka kirjastoon ja kattokaa 2,3 ja nelijakoset ohjelmat
    2499
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Väitätkö todella ihan kirkkain silmin, että jos käy joka aamu 30min. juoksulenkillä, niin se on ihan tyhjän kanssa rasvanpolton kannalta?!

    Oletko varmasti ihan täysissä sielun ja ruumiin voimissa tuon kirjoittanut vai oliko se vitsi?

    Äänestä

    • Ei ole olemassa mitään tiettyä aikarajaa, minkä jälkeen rasva alkaa palaa.
      Rasva palaa aina, niin kauan, kuin olet elossa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tampiopiip kirjoitti:

    K. Haluan läskit vatsan seudulta pois, riittääkö jos teen vatsalihasliikkeitä?

    V. ei riitä. rasva palaa tasaisesti kehosta teetpä mitä liikettä tahansa

    K. Aloitin laihduttamisen käymällä salilla ja kävelyllä, miksi en laihdu?

    V. ruokavaliosi on päin p****:ttä, vaihda se tai kärsi läskeistäsi ikuisesti

    K. Ok, muutan ruokavaliota, jätän vaikka aamiaisen pois

    V. Mitään ateriaa ei saa jättää välistä, ei etenkään aamiaista. ruokaa tulisi syödä pieniä määriä 4-6 kertaa päivässä, 3-4 tunnin välein

    K. Onko sama jos hölkkään 30 min tai kävelen 60 min?

    V. ei ole, rasva alkaa palaa vasta 30 minuutin jälkeen aloittamisesta, tosin kalorit kuluvat jo ensimmäisen askeleen jälkeen

    K. Kuinka usein salilla tulisi käydä?

    V. aloittelijoille 1-2 krt/vko, kaikki lihakset (1 liike per lihas), sen jälkeen menkää vaikka kirjastoon ja kattokaa 2,3 ja nelijakoset ohjelmat

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu