Kuntosali ja lisäravinteet!

Anonyymi

Hei! Kerrokaapas tämmöselle perustallaajalle, joka käy salilla ja miettii, että mitä eroja on niillä kaikilla jauheilla mitä salilla ja sen jälkee juodaan. Ilmeisesti on joitain aminohappoja ja proteinijauhoja, mutta mitä ne meinaa ja koska niitä pitäisi nauttia? Kiitos!

6

131

Äänestä

    Vastaukset 6

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ohjeet ja käyttötarkoitus lukee paketeissa. Niiden idea on helpottaa ja yksinkertaistaa ravinnon saanti, makrot ym.
      Kotiruoka ja normaaliperusruoka on laajoja käsitteitä mitkä nyt voi tulkita ihan miten haluaa. Eli jos ruokailu ei ole monipuolista ja ravintorikasta niin jauhetta naamariin.
      Jauhe tilanteen mukaan, eli jos pitää saada painoa tai kiristellä niin sen mukaan jauheet.

      • Anonyymi

        Okei👍🏻

    • Anonyymi
    • Anonyymi

      Se energia mitä tavan koti-isä käyttää salila ei vaadi mitään mömmöjä. Syökää emännän tai äidin tekemä ruoka vaan.

      • Anonyymi

        8-kymppiä lähestyvän on ajateltava kotisapuskan lisäksi protsku- ja suojaravinnemääriä.
        Kokonaiskulutus on niin pieni, ettei tavallisessa kotipöperössä ole kaikkea tarpeeksi koska, jos syö riittävästi niin lihoo väistämättä.
        Täydennyksenä munia, raejuustoa ja maitoa. Protskujauhetta kohtuullisesti harkinnan mukaan.

    • Anonyymi

      Proteiini jauhetta, jos et saa tarpeeksi proteiiniä ruuasta. Muut lisä ravinteet on aika turhia. Aminohappo jauheissa yleensä niin vähän muutenkin aminohappoja, että ei vaikuta todellisuudessa mihinkään. Kreatiiniä voi popsia, joka saattaa auttaa lihaksen kasvuun, mutta senkin vaikutus on todellisuudessa aika minimaalinen, yleensä sitä nyt kuitenkin saadaan ruuasta, kuten kanan lihasta. Pre- workout drinkkejä voi vedellä aina ennen treeniä, jotta on hieman enemmän energiaa, siis antaa kofeiini buustin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä sua mies vaivaa?

      Siis oikeasti.
      Ikävä
      78
      1279

    2. Kuinka lähellä hän asuu?

      🤗
      Ikävä
      72
      1174

    3. Mitä vuosimallia kaivattusi on?

      🤣🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      77
      1024

    4. Haluatko enää mitään?

      😜
      Ikävä
      95
      879

    5. Jasmin vauhdissa

      Kyllä pitää Jassulla kiirettä, kun yhtenään menoa mun äidin, isäpuolen ja Markon kanssa Ossianin ollessa tietysti sulois
      Kotimaiset julkkisjuorut
      256
      815

    6. Kuinka hyvin te sopisitte

      Toisillenne vai sopisivatko ollenkaan? Mitä eroja
      Ikävä
      49
      767

    7. Onko kaivattusi

      seksuaalisesti vetovoimainen?
      Ikävä
      29
      729

    8. Vinkkiä miehelle

      Huomenna olen kuudesta eteenpäin kotona, yksin… Pääsetkö/uskallatko tutustua?
      Ikävä
      55
      683

    9. Miksi et halua kaivattusi

      kanssa suhteeseen? Onko jokin syy vaikka rakastat häntä?
      Ikävä
      72
      669

    10. Miten hän käyttäytyy kun näette jossain?

      😁
      Ikävä
      44
      602
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt