Hei! Kerrokaapas tämmöselle perustallaajalle, joka käy salilla ja miettii, että mitä eroja on niillä kaikilla jauheilla mitä salilla ja sen jälkee juodaan. Ilmeisesti on joitain aminohappoja ja proteinijauhoja, mutta mitä ne meinaa ja koska niitä pitäisi nauttia? Kiitos!
Kuntosali ja lisäravinteet!
Anonyymi
6
122
Vastaukset
- Anonyymi
Ohjeet ja käyttötarkoitus lukee paketeissa. Niiden idea on helpottaa ja yksinkertaistaa ravinnon saanti, makrot ym.
Kotiruoka ja normaaliperusruoka on laajoja käsitteitä mitkä nyt voi tulkita ihan miten haluaa. Eli jos ruokailu ei ole monipuolista ja ravintorikasta niin jauhetta naamariin.
Jauhe tilanteen mukaan, eli jos pitää saada painoa tai kiristellä niin sen mukaan jauheet.- Anonyymi
Okei👍🏻
- Anonyymi
Tuon jutun perusteella niissä on valtavia laatueroja. https://www.suomenparasvitamiini.fi/40849
- Anonyymi
Se energia mitä tavan koti-isä käyttää salila ei vaadi mitään mömmöjä. Syökää emännän tai äidin tekemä ruoka vaan.
- Anonyymi
8-kymppiä lähestyvän on ajateltava kotisapuskan lisäksi protsku- ja suojaravinnemääriä.
Kokonaiskulutus on niin pieni, ettei tavallisessa kotipöperössä ole kaikkea tarpeeksi koska, jos syö riittävästi niin lihoo väistämättä.
Täydennyksenä munia, raejuustoa ja maitoa. Protskujauhetta kohtuullisesti harkinnan mukaan.
- Anonyymi
Proteiini jauhetta, jos et saa tarpeeksi proteiiniä ruuasta. Muut lisä ravinteet on aika turhia. Aminohappo jauheissa yleensä niin vähän muutenkin aminohappoja, että ei vaikuta todellisuudessa mihinkään. Kreatiiniä voi popsia, joka saattaa auttaa lihaksen kasvuun, mutta senkin vaikutus on todellisuudessa aika minimaalinen, yleensä sitä nyt kuitenkin saadaan ruuasta, kuten kanan lihasta. Pre- workout drinkkejä voi vedellä aina ennen treeniä, jotta on hieman enemmän energiaa, siis antaa kofeiini buustin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1782638Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482397Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1031100- 64911
- 65869
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait229771Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20770Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies88749Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka276747Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22698