Kuntosali ja lisäravinteet!

Anonyymi

Hei! Kerrokaapas tämmöselle perustallaajalle, joka käy salilla ja miettii, että mitä eroja on niillä kaikilla jauheilla mitä salilla ja sen jälkee juodaan. Ilmeisesti on joitain aminohappoja ja proteinijauhoja, mutta mitä ne meinaa ja koska niitä pitäisi nauttia? Kiitos!

6

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ohjeet ja käyttötarkoitus lukee paketeissa. Niiden idea on helpottaa ja yksinkertaistaa ravinnon saanti, makrot ym.
      Kotiruoka ja normaaliperusruoka on laajoja käsitteitä mitkä nyt voi tulkita ihan miten haluaa. Eli jos ruokailu ei ole monipuolista ja ravintorikasta niin jauhetta naamariin.
      Jauhe tilanteen mukaan, eli jos pitää saada painoa tai kiristellä niin sen mukaan jauheet.

      • Anonyymi

        Okei👍🏻

    • Anonyymi
    • Anonyymi

      Se energia mitä tavan koti-isä käyttää salila ei vaadi mitään mömmöjä. Syökää emännän tai äidin tekemä ruoka vaan.

      • Anonyymi

        8-kymppiä lähestyvän on ajateltava kotisapuskan lisäksi protsku- ja suojaravinnemääriä.
        Kokonaiskulutus on niin pieni, ettei tavallisessa kotipöperössä ole kaikkea tarpeeksi koska, jos syö riittävästi niin lihoo väistämättä.
        Täydennyksenä munia, raejuustoa ja maitoa. Protskujauhetta kohtuullisesti harkinnan mukaan.

    • Anonyymi

      Proteiini jauhetta, jos et saa tarpeeksi proteiiniä ruuasta. Muut lisä ravinteet on aika turhia. Aminohappo jauheissa yleensä niin vähän muutenkin aminohappoja, että ei vaikuta todellisuudessa mihinkään. Kreatiiniä voi popsia, joka saattaa auttaa lihaksen kasvuun, mutta senkin vaikutus on todellisuudessa aika minimaalinen, yleensä sitä nyt kuitenkin saadaan ruuasta, kuten kanan lihasta. Pre- workout drinkkejä voi vedellä aina ennen treeniä, jotta on hieman enemmän energiaa, siis antaa kofeiini buustin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat

      Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi
      Maailman menoa
      180
      1583

    2. Mietin sinua nainen

      Ikävöin sinua enemmän kuin voin myntää. Ajattelin et laitan sinulle viestriä (kirjoitin jo puhelimeen viestin) Sitten
      Ikävä
      59
      1095

    3. Kyllä suoraan

      Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.
      Ikävä
      54
      876

    4. Härsilällä jännät paikat, saako hän 30 päiväsakkoa Rasmuksen tapauksesta

      Syyttäjä vaatii peräti kolmekymmentä päiväsakkoa Härsilälle, vaikka todistajan mukaan Rasmus aloitti nuhjaamisen, jossa
      Lapua
      63
      791

    5. Voisitko nainen kertoa mulle

      Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun
      Suhteet
      128
      763

    6. Nainen, viime aikoina olen itkenyt sinua yhä useammin

      Niin kuin juuri äsken. Aamulla näin myös unta sinusta. Koskin unessa hiuksia päälaellasi, ja pyytelin sitä heti anteeksi
      Ikävä
      54
      738

    7. Haluan sinua mies

      Saat minut kuumaksi.
      Ikävä
      38
      711

    8. Ne alkaa aina yhdeltä

      jos mies et ole sattunut huomaamaan!
      Ikävä
      81
      689

    9. Voitaisiinko harjoitella rakas

      Näiden tekoa? 👶👶👶👶👶👶
      Ikävä
      71
      654

    10. Täällä iImenee vihamielisyys kristinuskoa kohtaan

      Ei taida sielunvaellus-/jälleensyntymisväellä olla omasta asiastaan mielekästä sanottavaa, kun pitää kiivaasti hyökätä e
      Hindulaisuus
      304
      619
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt