Itselläni parhaiten nälkää vievä ruoka mahdollisimman pienillä kaloreilla on kokemukseni mukaan itse tehty pizza tai halkaistu pakastepizza, jossa on päällä omat täytteet. Lidlin margaretapizzan puolikkaassa on 315 kaloria ja siihen kun laittaa omat täytteet päälle niin kaloreita on ehkä noin 600 kcal. Se pitää nälän tosi pitkään poissa. Tavallinen vähärasvainen kotiruokaannokseni on noin 1,3kg painava ja se ei edes vie nälkää kunnolla pois. Toki suurin osa painosta on kasviksia. Mikä ruoka muilla palstalaisilla vie nälän parhaiten pois pienillä kaloreilla?
Kylläisyys mahdollisimman pienillä kaloreilla
Anonyymi
551358
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 55
Vanhimmat
Olipa lapsellinen ja naurettava väite pizzasta.
Italiassa ihmiset syövät pizzaa joka päivä ja he ovat hoikkia. USA:ssa syödään hampurilaisia joka päivä ja ihmiset ovat lihavia. Näin ollen pizza on hyvää laihdutusruokaa, koska se niin ohut ja pizza-aterian paino jää pieneksi.
Ei Italiassa syödä pitsaa joka päivä. Pastaa menee huomattavasti enemmän kuin pitsaa.
Kasviksilla lähtee nälkä kaikki pienimmillä kaloreilla.
"Ei Italiassa syödä pitsaa joka päivä. Pastaa menee huomattavasti enemmän kuin pitsaa."
hoopovee
etkö ikinä itse kyllästy naurettavuuksiisi??
Kasviksista ei lähde kovin hyvin nälkä vaikka söisi kulhollisen kerralla jonkun pihvin kanssa.
Veku, väitätkö siis että Italialaiset syövät pitsaa joka päivä? Italialaiset ovay muistaakseni Euroopan hoikin kansa. Pastaa menee vajaa 30 kg per vuosi ja myös leipää, hedelmiä jne. syödään. Voita menee sitten vähän.
800 g punakaalia sisältää 230 kcal ja 800 g on paljon.
ei noihin kannata reagoida
äijä huutaa yksinäisenä huomiota kun kukaan ei lähetä hänelle edes sähköpostia
Todellakin italialaiset syövät varsin harvoin pizzaa, ja siellä käsite 'pizza' tarkoittaa suuresti muunlaista evästä kuin mitä se tarkoittaa missään muualla maailmassa, äärimmäisen niukkasti topattu vehnälätty.
Luin erään amerikkailaisnaisen kirjan, joka halusi viettää elämänkriisinsä jälkeen tietyn aikaa tietyissä paikoissa. Italiassa hän lihoi pizzojen ja jäätelön vuoksi. Ja kyseessä oli sentään sellaisen kansalainen maasta, jossa tavallinen länsimainen ihminen joutuu tilaamaan lastenannoksia, koska aikuisten annokset ovat aivan liian suuria ja energiapitoisia.
Jos on painon kanssa ongelmaa, niin ei ole järkevää syödä valkoista vehnää. Ehkä rasvaisen juuston määrääkin voisi vähentää.
Olen katsonut You Tubesta italialaisten huippukokkien tekevän pizzaa. Ei nyt hirveästi poikkea Suomessa tehdystä. Käyttävät italiassa erikoisvehnäjauhoa ja on vaikea sanoa miten se eroaa suomalaisesta jauhosta. Pizzapohjaa ei kaulita vaan se tehdään käsin ja levitellään sormilla. Lisäksi parmesaania raastetaan usein pizzaan.
Kasviksilla yksinomaan ei tule kylläiseksi. Mutta jos pihvi ei täytä vatsaasi, on vika korviesi välissä. Kun kasviksiin yhdistää muuta, niin nälkä kyllä lähtee. Kasvikset keventävät ruokavaliota, jos niillä korvaa osan sellaisesta, mikä sisältää kohtuuttoman paljon energiaa. Rasvattomuuteen ei kannata silti pyrkiä, ja riittävästä proteiinin saannista on huolehdittava. Silloin pysyy kylläisenä.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Italialainen_keittiö
Tuo artikkeli sanoo tuollaista italialaisesta ruokavaliosta.
Nälkä johtuu insuliiniresistenssistä. Silloin usein jää nälkä päällä vaikka syö valtavan aterian. Tällöin pitää löytää itselleen sellaiset ruoat, jotka vievät paremmin nälän pois.
Laihduttaessa kysymys on määristä ja siitä kuinka hyvin nälkä lähtee mahdollisimman pienillä kaloreilla. Pystyn kokemukseni mukaan pudottaa painoa parhaiten pakastepizzalla, joka on halkaistu ja missä on omat täytteet päällä. Se vie niin hyvin nälän pois. Ns. "terveellistä" ruoka pitää syödä niin isoja määriä, että kokonaiskalorit nousevat liian suuriksi.
Hoopompi Vee
et näköjään itse ikinä kyllästy naurettavuuksiisi??
"Veku, väitätkö siis että Italialaiset syövät pitsaa joka päivä?"
Ja jälleen meni yli hilseen???
Salaatin ja pihvin lisäksi tarvitaan vielä 6-8 perunaa, jotta nälkä lähtee.
Nääntymisruokavaliot johtavat joko terveyshaittoihin tai jojoiluun.
Pizzadieetti ei ole mikään nääntymisruokavalio, koska se vie aidosti nälän pienillä kaloreilla. Uskon sen johtuvan pizzapohjan, tomaattikastikkeen ja juuston sekoituksella. Itse tehtyä pizzaa voi myös tuunata terveellisemmäksi lisäämällä kuitujauhetta taikinaan ja käyttämällä kumijuustoa.
Vekun mielestä kaikki kalorirajoitetut ruokavaliot ovat nääntymisdieettejä ja LCHF-dieetillä laihtuu vaikka söisi enemmän kuin mitä kuluttaa. Laardissa ja sokerissa ei ole hivenravinteita eikä voissa tai ketmassakasn ole kuin A-vitamiinia.
Pitsa ei tosissankaan ole huonoimmasta päästä nälänpidossa vaikka per painoyksikköä siinä onkin paljon energiaa. Siinäkin annoskoko ratkaisee. Söin juuri noin 300 g italialaistyyppistä pitsaa ja epäilen, että syön enää pari viipaletta ruisleipää iltapalalla.
Pizzapohjalla ei ole mitään tekemistä asian kanssa. Tavallinen pohja on tehty valkoisesta vehnäjauhosta. Juusto sisältää rasvan lisäksi paljon proteiinia, joten se pitää nälkää. Tomaatti tai tomaattipyre on kasvispohjainen, joten sen energiatiheys on laihduttajalle hyvä.
Olen kokeillut karppipitsaa, jossa ei ole vehnäjauhoja ja kaloreita enemmän. Se ei nälkää samalla tavalla kuin tavallinen pitsa. Näin ollen nälän poistumisen syynä on pakko olla vehnäjauhopohjan ja juuston yhdistelmä.
Voit pitää uskostasi kiinni eli hyvä niin.
Se mikä sopii sinulle, tuskin sopii muille. Vehjäjauhot ja juusto eivät muodosta yhdessä ikiliikkujaa tai sellaista kokonaisuutta, jossa 1 1 olisi enemmän kuin kaksi. Mutta hyvä että toimii sinulla.
Leipä turpoaa vatsassa ja täyttää paremmin? Siinäkö selitys.
"Pizzadieetti ei ole mikään nääntymisruokavalio, koska se vie aidosti nälän pienillä kaloreilla."
Ja sitten me kaikki naurettiin
"Vekun mielestä kaikki kalorirajoitetut ruokavaliot ovat nääntymisdieettejä"ja y
hoopovee
mitä luulet tapahtuvan jos tankkaat autoon 10 litraa bensiiniä ja lähdet 500 km reissuun??
Haluaisin huomauttaa, että ihminen ei ole auto, pikemminkin hevonen. Niillä on se ero, että ihminen pystyy juoksemaan pitemmän matkan.
Diettiruoan pitää olla sellaista joka vie aidosti nälän pois. Jos yrittää laihduttaa ruokavaliolla, jossa on jatkuvasti nälkä niin silloin taistelee tuulimyllyjä vastaan. Jos on nälkä, niin keho selvästi yrittää viestittää, että kaikki ei ole kunnossa.
"Haluaisin huomauttaa, että ihminen ei ole auto"
Ja uskot siitä huolimatta kaloriteoriaan?? haluaisin huomauttaa että olet ehkä tyhmä?
Meillä kaikilla on jotakin pielessä, toisten ongelmat on vaan helpompi huomata.
"Meillä kaikilla on jotakin pielessä, toisten ongelmat on vaan helpompi huomata."
Kuten kirjoitin
Putte possun nimipäivät eilen vietettiin, lallati lallati laa.
Sehän on ihan sama mitä sulle kirjoittaa, puhiset agressiotasi jokatapauksessa. En toki tuomitse, et 100 varmasti ymmärrä omaa tilaasi.
"Diettiruoan pitää olla sellaista joka vie aidosti nälän pois. Jos yrittää laihduttaa ruokavaliolla, jossa on jatkuvasti nälkä niin silloin ..."
On vesipaastolla, ja se on epäterveellinen tapa laihduttaa. Esimerkiksi 3 kCal vie aidosti nälän pois, 30 kCal vie aidosti nälän pois pitemmäksi ajaksi kuin 3 kCal.
"Jos on nälkä, niin keho selvästi yrittää viestittää ..."
Että läskiä muunnetaan energiaksi, eli ihminen laihtuu.
Oletko itse kyennyt pitämään ongelmasi sellaisina, että niitä ei helposti huomata? Oletko varma?
En ole yrittänytkään pitää ongelmiani salassa, miksi niin tekisin?
Ei mitään käsitystä, meitä kun on moneen junaan.
Tekisi mieleni vastata että itse olet, mutta silloin olisin yhtä tyhmä kuin sinä joten olkoon...
>>>>+Mikä+ruoka+muilla+palstalaisilla+vie+nälän+parhaiten+pois+pienillä+kaloreilla?
">>>> Mikä ruoka muilla palstalaisilla vie nälän parhaiten pois pienillä kaloreilla?"
Eiköhän olisi aika lopettaa kaloriluuloilla pelleily.
Kerro lisää, mistä puhut. Mikä siis on kaloriluuloilla pelleily vai onko lisää tietoa saatavilla "sairaana ja nälkäisenä" -hakusanoilla.
"Kerro lisää, mistä puhut. Mikä siis on kaloriluuloilla pelleily "
Tiedoksi sinne kioskin mopedisteille:
kaloriteoria ei toimi ihmisen kohdalla luullulla tavalla.
Tässä kohtaa kun kysyy että miten niin se ei toimi luullulla tavalla, että mihin se syöty energia katoaa, niin emme saa koskaan vastausta.
VHH on ihan yhtä toimiva menetelmä laihduttamisessa kuin muutkin metodit, kunhan pitää energiamäärän riittävän alhaisena.
Kirjoittaja on noin 10 vuotta sitten täällä kertonut miten paino laski samantien kun siirtyi VHH:lle, oliko se 16 kg kuukaudessa tai jotakin sitä suuruusluokkaa.
Tuota määrähän ei kukaan oikeasti laihdu kuukaudessa vaan paino laskee kun ylimääräinen neste poistuu.
Tuo tapahtuma on ollut kuin Jeesuksen uusi tuleminen tuolle kirjoittajalle ja hän uskoo sen johdosta sokeasti asiaansa, että kaloriteoria ei toimi.
Mielestäni päätelmä on outo, ensin syöt / juot erittäin epäterveellisesti ja sitten kun tuo epäterveellisyys lopetetaan, on se maailman suurin ihme jonka aikaansaa joku ulkopuolinen tekijä, tässä tapauksessa VHH.
Olisi ihan riittänyt kun olisi lopettanut sen epäterveellisen elämän.
Ilmeisesti sitten erittäin suppean ruokavalion aiheuttamien ravintoainepuutosten kourissa sitten komentoidaan tänne sen luokan kommentteja, että kirjoittajan ajatuksenjuoksu vaikuttaa neandertaalin ihmiseltä.
Kun on itsensä ohjelmoinut tuohon kierteeseen niin siitä on vaikea päästä irti enää, syöksykierre on valmis.
Ja nyt sitten saamme nähdä taas sitä neandertaalitason kommunikointia vastauksena.
Oli erittäin hyvin kirjoitettu!
Kerro lisää, toimiiko siis vain eläimillä?
Todella hyvin oli sanat laiteltu,siinä oli kerrankin totuus suoraan sanottuna.
"Tässä kohtaa kun kysyy että miten niin se ei toimi luullulla tavalla, että mihin se syöty energia katoaa, niin emme saa koskaan vastausta."
Kyllä saa mutta ei tällä kaatopaikalla koska valvonta pitää huolen siitä että asiallinen vastaus katoaa.
hakusana: terveenä ja kylläisenä
Vastaan asialliseen kysymykseen emailissäni.
"....koska valvonta pitää huolen siitä että asiallinen vastaus katoaa."
Tuo ei voi mitenkään pitää paikkaansa! Oletko varma siitä, että vastauksesi on ollut tähän saakka aina asiallinen?
Robotti kyllä poistelee viestejä runsaasti ja helposti ja ennen kaikkea aiheetta.
Miksi mopedit ja kioskit kuitenkin sallitaan? Minulla ei ole mopedia, joskus kyllä ostan kioskilta arpoja tai lehtiä.
Erittäin aihellinen kysymys. Sillä mopedit, kioskit, kaatopaikat, kaloriteoria höpertely, sekä email saalistelu eivät ole aiheellista, eivätkä asiallista keskustelua, vaan löysää ruskeaa.
Minusta vaikuttaa siltä että tuo ypöyksinäinen vanhus yrittää täällä saalistaa jonkun pulleron naisihmisen käytöönsä.
" yrittää täällä saalistaa jonkun pulleron naisihmisen käytöönsä."
Vihjaatko että hän olisi jonkinlainen kulttiryhmän johtaja suomalaisen pidätettynä olevan kaimansa tavoin?
Kun katsoo hänen vastauksiaan 10 vuoden ajanjaksolla, on nähtävissä että 10 vuotta sitten hän alkoi selittämään omaa asiaansa ihan jokaikisessä ketjussa, käsitteli se ketju mitä vaan. Tuuppasi oman tekstinsä siitä, miten paino laskee ja diabetes poistuu, vaikka toinen olisi kysynyt että mistä saa pH paperia.
Tuohon touhuun sitten kypsähti niin muut kirjoittajat kuin ylläpitokin.
Sen jälkeen niitä kirjoituksia ilmeisesti alettiin poistamaan jonka jälkeen hän on muuttanut asennettaan ja vain tiuskii turhautuneena ja syyttelee ylläpitoa idiootiksi.
No, sitä voi sitten miettiä että onko vika muissa kirjoittajissa, ylläpidossa vaiko siinä tyypissä joka katsoo peilistä takaisin.
Onko totta että on riutunut 10 vuotta ilman mitään muuta … harrastusta?
Vahvaan iltanälkään olen löytänyt yllättävän makupalan; riisikakut/maissikakut. Laitan niiden päälle reilusti kevyt Beceliä. Naureskelen hihaani, että käytännössä ne laihduttavat. Ovat nälkäisestä hyvänmakuisiakin vielä.
- kokeilkaa!