Onko kellään kokemuksia siitä kohoneeko kunto trampoliinilla hyppimisellä?
Netistä saatujen tietojen perusteella hyppiminen mm: "Kehittää koordinaatiokykyä, ponnistusvoimaa ja kestävyyttä! On erinomainen esivalmennuslaite lähes kaikkiin urheilulajeihin!
On käytössä kuntoutushoidossa ja mm. osteoporoosin ehkäisyssä!
On tehokas! - 10 min. reipas hyppely vastaa n. 30 min. juoksua."
Harrastan toki muutakin liikuntaa, mutta haluttaisi tietää onko kenelläkään kokemuksia onko näin? Onko se todellakin tehokasta?
Netistä saatujen tietojen perusteella hyppiminen mm: "Kehittää koordinaatiokykyä, ponnistusvoimaa ja kestävyyttä! On erinomainen esivalmennuslaite lähes kaikkiin urheilulajeihin!
On käytössä kuntoutushoidossa ja mm. osteoporoosin ehkäisyssä!
On tehokas! - 10 min. reipas hyppely vastaa n. 30 min. juoksua."
Harrastan toki muutakin liikuntaa, mutta haluttaisi tietää onko kenelläkään kokemuksia onko näin? Onko se todellakin tehokasta?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Samaa itsekin olen miettinyt =) Meillä kotona on sekä pieni että iso tramppis ja kokemuksesta voin sanoa ettei pienellä trampoliinilla hölkkä tai hyppinen voi olla kovin tehokasta kun taas isossa väsyy kyllä tosi nopeasti että uskoisin sen olevan tehokas. Harmi, ettei mulla ole tietoa, lapsista kyllä sen tehon näkee, just noiden edellä mainittujen asioiden kanssa, mutta ne kyllä pomppii kesäisin varmaan pari tuntia päivässä =)
Pitää varmasti paikkansa että 10 min. hyppely vastaa puolen tunnin juoksulenkkiä. Aluksi jaksaa hyppiä ehkä 5min. Siinä saa kyllä tosi nopeasti hien pintaan. Mutta se on hauskaa!!!