Se on siinä että toimivaa ohjelmaa 1800 kal pitää noudattaa ehdottoman tarkasti jos haluaa laihtua ,jos vähänkään lipsuu ei laihdu ollenkaan tai laihtuminen hidastuu.
Ei se mitään helppoa ole,ruokaa tai herkkuja tekee mieli syödä varsinkin illalla ,vaikka ei ole yhtään nälkä,itselläni se syömishimo menee illalla ohi noin 3:messa tunnissa.
Syömishalut yleensä vähentyy muutaman päivän kuluttua aloituksesta.Kun yleensä on tottunut syömään kaikenlaista hyvää,eikä sitten saakkaan voi helposti sortua syömään ja laihdutuskuuri menee pilalle.
Miten saa aikaan tulosta,epäonnistuneet kuurit.
Anonyymi
35
<50
Vastaukset
- Anonyymi
"Ei se mitään helppoa ole,ruokaa tai herkkuja tekee mieli syödä varsinkin illalla ,vaikka ei ole yhtään nälkä,itselläni se syömishimo menee illalla ohi noin 3:messa tunnissa."
Kun sinulla on tällainen ongelma, eikö kannattaisi miettiä että mistä se johtuu? Se ei meinaan ole normaali olotila.- Anonyymi
No aika monelle on yleinen mielentila, eikä sille löydy välttämättä psykoanalyyttistä syytä pohdinnoistasi huolimatta. Viestisi menee luokkaan "psykomussutus".
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No aika monelle on yleinen mielentila, eikä sille löydy välttämättä psykoanalyyttistä syytä pohdinnoistasi huolimatta. Viestisi menee luokkaan "psykomussutus".
Monenkin hiven- ja kivennäisaineen puutostila aiheuttaa kyseisenlaista ongelmaa.
Kannattaisi sinunkin ehkä tsekkailla noita asioita kun tuntuu tuo anonyymi urputus irtoavan sangen herkästi.
Hyvää joulua kuitenkin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Monenkin hiven- ja kivennäisaineen puutostila aiheuttaa kyseisenlaista ongelmaa.
Kannattaisi sinunkin ehkä tsekkailla noita asioita kun tuntuu tuo anonyymi urputus irtoavan sangen herkästi.
Hyvää joulua kuitenkin.En ole itse lähemmäs neljään vuoteen syönyt lisäravinteena C-vitamiinia, eikä ole tullut mitään puutosoireita. D-vitamiini on kuitenkin pakko ottaa tabletteina. Samoin jodi ja seleeni saattavat minulla jäädä joinakin päivinä vajaiksi, mutta toisina päivinä kuron vajeen reilusti umpeen.
Tietenkin on ihmisiä, joiden vointi on kohentunut dramaattisesti todetun ravintoainepuutoksen korjaamisen jälkeen.
FinRavinto-tutkimuksen mukaan esim. n. 5 prosenttia ihmisistä saa rautaa liian vähän minimitarpeeseen verrattuna. Se on kuitenkin valtakunnallisella tasolla jopa 300 000 ihmistä. Aika pitkä jono, jos se seisoisi saman terveyskeskuksen ulko-oven edessä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En ole itse lähemmäs neljään vuoteen syönyt lisäravinteena C-vitamiinia, eikä ole tullut mitään puutosoireita. D-vitamiini on kuitenkin pakko ottaa tabletteina. Samoin jodi ja seleeni saattavat minulla jäädä joinakin päivinä vajaiksi, mutta toisina päivinä kuron vajeen reilusti umpeen.
Tietenkin on ihmisiä, joiden vointi on kohentunut dramaattisesti todetun ravintoainepuutoksen korjaamisen jälkeen.
FinRavinto-tutkimuksen mukaan esim. n. 5 prosenttia ihmisistä saa rautaa liian vähän minimitarpeeseen verrattuna. Se on kuitenkin valtakunnallisella tasolla jopa 300 000 ihmistä. Aika pitkä jono, jos se seisoisi saman terveyskeskuksen ulko-oven edessä.Lisäravinteista on todella ristiriitaista tietoa mediassa. Kai perusoletuksena voi pitää, että jopa kohtuullisen epäterveellisestä ravinnosta saa kaiken tarvitsemansa, kunhan ravinto on riittävän monipuolista, eli ei keskity pariin tuotteeseen (kuten ikuisella laihduttajalla saattaa keskittyä).
Toisaalta mainostetaan mitä ihmeellisempiä ravintoaineita välttämättöminä lisäravinteina, jotta voisi voida hyvin.
Todennäköisesti todellisuus on niiden välissä. Raudanpuute on naisilla yleistä, mutta siinäkin oireilu vaihtelee yksilöllisesti hyvin paljon. Samoin D-vitamiinia moni saa liian vähän, etenkin talvella. Todelliset ravintoainepuutokset liittyvät yleensä sairastamiseen ja/tai ikääntymiseen. Myös toiset lääkkeet saattavat kuluttaa ravintoaineita. Eli diabeetikko, syöpäpotilas, suolistosairaudesta kärsivä jne voi tarvita lisäravinteita.
Yhdessä Valittujen palojen jutussa miehellä oli tosi vaikeat sydänoireet, ja hän oli jo elinsiirtojonossa. Hänellä oli kuitenkin suolistosairaus. Lääkäri tajusi tsekata hivenaineet, ja syy löytyi sieltä (en enää muista oliko seleeni vai mikä). Hänet saatiin paranemaan, vaikka aikaa siihen meni. Välttämättä terveydenhuollossa ei tajuta, vaikka ihmisellä olisi jonkin ravintoaineen puutos. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En ole itse lähemmäs neljään vuoteen syönyt lisäravinteena C-vitamiinia, eikä ole tullut mitään puutosoireita. D-vitamiini on kuitenkin pakko ottaa tabletteina. Samoin jodi ja seleeni saattavat minulla jäädä joinakin päivinä vajaiksi, mutta toisina päivinä kuron vajeen reilusti umpeen.
Tietenkin on ihmisiä, joiden vointi on kohentunut dramaattisesti todetun ravintoainepuutoksen korjaamisen jälkeen.
FinRavinto-tutkimuksen mukaan esim. n. 5 prosenttia ihmisistä saa rautaa liian vähän minimitarpeeseen verrattuna. Se on kuitenkin valtakunnallisella tasolla jopa 300 000 ihmistä. Aika pitkä jono, jos se seisoisi saman terveyskeskuksen ulko-oven edessä.Asiantuntijan arvion mukaan Suomessa on pelkästään 100.000 ihmistä jotka syövät SSRI lääkkeitä vaikka heillä on raudanpuute.
Tuohon kun lyödään päälle ne, jotka eivät syö SSRI lääkkeitä vaan voivat "muuten vaan huonosti", voidaan hyvinkin päätyä tuohon 300.000 lukemaan.
Sitten kun huomioidaan muut puutokset, niin tuo luku vielä todennäöisesti kasvaa.
Itse kun kävin kaikki hivenaineet, kivennäisaineet, vitamiinit ja aminohapot, löysin itseltäni viisi puutostilaa.
Söin kuitenkin "suht normaalisti", kasviksia ja hedelmiä vähän alakanttiin toki. Makeanhimo oli loputon, mutta koitin taistella vastaan.
Oman kokemuksen perusteella olen oppinut katsomaan muidenkin ihmisten toimintaa vähän eri lailla, ja olen huomannut että sangen monella on sen näköistä käytöstä tai oiretta joka voisi vihjata jostakin ongelmasta noiden asioiden kanssa. En väitä että kaikki havainnot olisi oikeita, mutta osa niistä todennäköisesti on.
Vielä kun luettuani netistä voin huomata että ei nuo ihan niin harvinaisiakaan asioita ole, eikä lääkärit ja länsimainen lääketiede noista tunnu juuri mitään ymmärtävän, niin meillä saattaa olla oikeasti jonkin kokoinen ongelma terveydenhuollossa. Vääriä diagnooseja, vääriä lääkkeitä, tunnistamattomia sairauksia jne.
Kun terveydenhoitojärjestelmämme perustuu lääketieteeseen, on lääkkeiden merkitys ensisijainen. Vaivaan kuin vaivaan tarjotaan lääkettä, vaikka asia olisi korjattavissa ehkä helpostikin, korjaamalla perusasiat kuntoon. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Asiantuntijan arvion mukaan Suomessa on pelkästään 100.000 ihmistä jotka syövät SSRI lääkkeitä vaikka heillä on raudanpuute.
Tuohon kun lyödään päälle ne, jotka eivät syö SSRI lääkkeitä vaan voivat "muuten vaan huonosti", voidaan hyvinkin päätyä tuohon 300.000 lukemaan.
Sitten kun huomioidaan muut puutokset, niin tuo luku vielä todennäöisesti kasvaa.
Itse kun kävin kaikki hivenaineet, kivennäisaineet, vitamiinit ja aminohapot, löysin itseltäni viisi puutostilaa.
Söin kuitenkin "suht normaalisti", kasviksia ja hedelmiä vähän alakanttiin toki. Makeanhimo oli loputon, mutta koitin taistella vastaan.
Oman kokemuksen perusteella olen oppinut katsomaan muidenkin ihmisten toimintaa vähän eri lailla, ja olen huomannut että sangen monella on sen näköistä käytöstä tai oiretta joka voisi vihjata jostakin ongelmasta noiden asioiden kanssa. En väitä että kaikki havainnot olisi oikeita, mutta osa niistä todennäköisesti on.
Vielä kun luettuani netistä voin huomata että ei nuo ihan niin harvinaisiakaan asioita ole, eikä lääkärit ja länsimainen lääketiede noista tunnu juuri mitään ymmärtävän, niin meillä saattaa olla oikeasti jonkin kokoinen ongelma terveydenhuollossa. Vääriä diagnooseja, vääriä lääkkeitä, tunnistamattomia sairauksia jne.
Kun terveydenhoitojärjestelmämme perustuu lääketieteeseen, on lääkkeiden merkitys ensisijainen. Vaivaan kuin vaivaan tarjotaan lääkettä, vaikka asia olisi korjattavissa ehkä helpostikin, korjaamalla perusasiat kuntoon.Suolistobakteeristo vaikuttaa terveyteen ja käyttäytymiseen paljon. Ikävä kyllä purkista nautitut maitohappobakteerit eivät tutkimusten mukaan auta. Probioottien sijasta kannattaa syödä prebiootteja. Prebiootit ovat kuituja ja maitohappobakteerien ravintoa.
Ole aluksi syömättä pari päivää ja sitten kun nälkä kurnaisee oikein kunnolla mahanpohjasta niin syö vaan älä ähkyyn.
Sitten aamulla kaurapuuro pari desiä, leivänpala ehkä muna.
Pöydälle kippo missä siemeniä, pähkinöitä ja herkuksi rusinoitakin ( pari lusikallista niin kylläinen olo jo).
Sitten salaattia (jäävuorisalaatti, tomaattia, kurkkua) päälle vaikka pekonipaketti paistettuna.
Pikkasen sirottelee fetajuustoa päälle ja majoneesin mössöä hiukan niin on kuin ravintolassa söisi.
Jos makeanhimo yllättää niin ota ruokalusikallinen hunajaa ja tunge suuhusi.
Veikkaan ettei toista moista tee edes mieli.- Anonyymi
Onko oikeasti ainoa mahdollisuus laskea kaloreita?
Onko kaloreiden laskemisella jotain negatiivisia vaikutuksia? Kuten esimerkiksi että ruokavalio rajoittuu tiettyihin tuotteisiin, joiden energia on helppo laskea?
Itse en ole koskaan osannut tai välittänyt laskea kaloreita, ja olen hallinnut silti painoni. Sen verran arviointikykyä itselläni on, että jos paino nousee, osaan syödä vähemmän. Jos liikun enemmän, tiedän, että on varaa syödä enemmän. Lisättyä sokeria en syö, ja säädän energian saantia joko lisäämällä tai vähentämällä välipaloja (joita en normaalisti syö) tai rasvaa. Myös talvella syön enemmän rasvaa kuin kesällä. Helppoa ainakin itselleni. - Anonyymi
1800 kaloria on sellainen kalorimäärä että sillä laihtuu eikä sillä tule mitään puutetta mistään ravinnosta jos syöty ravinto on ravinnollista,siis normaalia ruokaa,perunaa,riisiä,keittoja,leipää yms PIENIÄ ANNOSKOKOJA MAKSIMI 300 kal
7 kertaa päivässä 300 kal 100-200 kal 3 kertaa niin että yhteensä tulee 1800 kal
Liikunnaksi näin talvella hiihtoa tai talvipyöräilyä mahdollisimman pitkiä lenkkejä.
Se iltainen syömishimo pitää vain KESTÄÄ niin laihtuu,ja matalilla kaloreilla pitää jatkaa yhteen menoon ainakin 4 viikkoa,välillä EI saa alkaa yhtään herkuttelemaan,MUUTEN ei laihdu.- Anonyymi
"1800 kaloria on sellainen kalorimäärä että sillä laihtuu eikä sillä tule mitään puutetta mistään ravinnosta jos syöty ravinto on ravinnollista,siis normaalia ruokaa,perunaa,riisiä,keittoja,leipää "
Ja kun se kaloriteoria ei vieläkään toimi ihmisen kohdalla vaikka kuinka ahtaisit hiilihydraattia/sokeria.
Lisäravinteita, esim VitaePro roskaa, ei tarvita kun syö terveellisesti ja riittävästi (kylläinen).
Omega3 jos et syö esim rasvaista kalaa riittävästi ja pimeinä vuodenaikoina D vitamiinia riittävästi. Virallinen suositus on liiaan vähäinen. - Anonyymi
Lisäksi kahvit voi juoda kaksi kertaa päivässä kahvikakun kanssa ei hidasta ollenkaan laihtumista,saa olla mitä tahansa kakkua mistä tykkää,se on vähän käytettynä vain terveellistä ravintoa mistä saa paljon hiilihydraatteja,kananmunaa,rasvaa yms
Erityisesti HIILIHYDRAATTI ja proteeni on laihduttajalle erittäin tärkeä ravintoaine,rasvaa ihminen tarvitsee vain 60g sitä pienemmilläkin määrillä pärjää oikein hyvin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lisäksi kahvit voi juoda kaksi kertaa päivässä kahvikakun kanssa ei hidasta ollenkaan laihtumista,saa olla mitä tahansa kakkua mistä tykkää,se on vähän käytettynä vain terveellistä ravintoa mistä saa paljon hiilihydraatteja,kananmunaa,rasvaa yms
Erityisesti HIILIHYDRAATTI ja proteeni on laihduttajalle erittäin tärkeä ravintoaine,rasvaa ihminen tarvitsee vain 60g sitä pienemmilläkin määrillä pärjää oikein hyvin.Siis jos ihminen saa proteenia tarpeeksi mutta ei liikaa on ihanne; professori van Baff on kirjoittanut aiheesta mielenkiintoista artikkelia. Siis proteiinia sopivasti ja sitten vähennetään joka hiilihydraatteja tai rasvaa (tai molempia). Van Baff suosittelee, että joka tapauksessa poistetaan ravinnosta ensimmäisenä huonot hiilihydraatit.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siis jos ihminen saa proteenia tarpeeksi mutta ei liikaa on ihanne; professori van Baff on kirjoittanut aiheesta mielenkiintoista artikkelia. Siis proteiinia sopivasti ja sitten vähennetään joka hiilihydraatteja tai rasvaa (tai molempia). Van Baff suosittelee, että joka tapauksessa poistetaan ravinnosta ensimmäisenä huonot hiilihydraatit.
"Siis proteiinia sopivasti ja sitten vähennetään joka hiilihydraatteja tai rasvaa (tai molempia)."
Piti sanomani: Siis proteenia sopivasti ja sitten vähennetään joka hiilihydraatteja tai rasvaa (tai molempia). - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Siis proteiinia sopivasti ja sitten vähennetään joka hiilihydraatteja tai rasvaa (tai molempia)."
Piti sanomani: Siis proteenia sopivasti ja sitten vähennetään joka hiilihydraatteja tai rasvaa (tai molempia).Mistä saa proteenia ja onko kallista?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mistä saa proteenia ja onko kallista?
Kananliha on hyvä proteeninlähde. Mielestäni varsin kohtuuhintainen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kananliha on hyvä proteeninlähde. Mielestäni varsin kohtuuhintainen.
Ai siinä on myös proteenia, valkuaisainettahan siinä on tunnetusti.
Itse syön kolme annosta päivässä jokainen 500-600 kaloriota. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ai siinä on myös proteenia, valkuaisainettahan siinä on tunnetusti.
Itse syön kolme annosta päivässä jokainen 500-600 kaloriota.Ja kun se kaloriteoria ei vieläkään toimi ihmisen kohdalla vaikka kuinka ahtaisit hiilihydraattia/sokeria.
Lisäravinteita, esim VitaePro roskaa, ei tarvita kun syö terveellisesti ja riittävästi (kylläinen).
Omega3 jos et syö esim rasvaista kalaa riittävästi ja pimeinä vuodenaikoina D vitamiinia riittävästi. Virallinen suositus on liiaan vähäinen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja kun se kaloriteoria ei vieläkään toimi ihmisen kohdalla vaikka kuinka ahtaisit hiilihydraattia/sokeria.
Lisäravinteita, esim VitaePro roskaa, ei tarvita kun syö terveellisesti ja riittävästi (kylläinen).
Omega3 jos et syö esim rasvaista kalaa riittävästi ja pimeinä vuodenaikoina D vitamiinia riittävästi. Virallinen suositus on liiaan vähäinen.Kyllä kaloriateoria näyttää toimivan,kun syö päivässä' 2000 kaloria ja kuluttaa 3000 kaloria Laihtuu kuukaudessa 3 kiloa KOSKA rasvakilo on 7000 kaloria.
Nytkin kulutin 3,5 tunnin hiihtolenkillä 1500 kaloria ja peruskulutus on 1600 eli yht 3100 kal
Söin 1800 kaloria Kalorivaje 1600 kal (laihtuu ERITTÄIN nopeasti) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja kun se kaloriteoria ei vieläkään toimi ihmisen kohdalla vaikka kuinka ahtaisit hiilihydraattia/sokeria.
Lisäravinteita, esim VitaePro roskaa, ei tarvita kun syö terveellisesti ja riittävästi (kylläinen).
Omega3 jos et syö esim rasvaista kalaa riittävästi ja pimeinä vuodenaikoina D vitamiinia riittävästi. Virallinen suositus on liiaan vähäinen."Lisäravinteita, esim VitaePro roskaa, ei tarvita kun syö terveellisesti ja riittävästi (kylläinen)."
Tuo on kauniisti sanottu mutta ei pidä paikkaansa, ja kun vielä tiedetään että kun kirjoittaja on erittäinkin tiukan VHH syömisen puolestapuhuja niin tuo on vielä enemmän pielessä.
Jos syömisestä jättää kaikki hedelmät ja vihannekset pois, tulee aivan varmasti ongelmia. Jos syö yksipuolisesti samaa liha/rasvapainotteista ruokavaliota, jää jotakin oleellista aivan varmasti saamatta.
Sori, voit nyt aukoa päätäsi niin paljon kuin huvittaa, mutta olet väärässä siitä huolimatta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ai siinä on myös proteenia, valkuaisainettahan siinä on tunnetusti.
Itse syön kolme annosta päivässä jokainen 500-600 kaloriota.Mitäs ne kaloriot sitten ovat? Mistä niitä saa ja minkä hintaisia?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Lisäravinteita, esim VitaePro roskaa, ei tarvita kun syö terveellisesti ja riittävästi (kylläinen)."
Tuo on kauniisti sanottu mutta ei pidä paikkaansa, ja kun vielä tiedetään että kun kirjoittaja on erittäinkin tiukan VHH syömisen puolestapuhuja niin tuo on vielä enemmän pielessä.
Jos syömisestä jättää kaikki hedelmät ja vihannekset pois, tulee aivan varmasti ongelmia. Jos syö yksipuolisesti samaa liha/rasvapainotteista ruokavaliota, jää jotakin oleellista aivan varmasti saamatta.
Sori, voit nyt aukoa päätäsi niin paljon kuin huvittaa, mutta olet väärässä siitä huolimatta."Jos syömisestä jättää kaikki hedelmät ja vihannekset pois, tulee aivan varmasti ongelmia. Jos syö yksipuolisesti samaa liha/rasvapainotteista ruokavaliota, jää jotakin oleellista aivan varmasti saamat"
Mistä moinen uskomus elämätavastani??? Kirkonkylän kioskilta?? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Jos syömisestä jättää kaikki hedelmät ja vihannekset pois, tulee aivan varmasti ongelmia. Jos syö yksipuolisesti samaa liha/rasvapainotteista ruokavaliota, jää jotakin oleellista aivan varmasti saamat"
Mistä moinen uskomus elämätavastani??? Kirkonkylän kioskilta??Juu kyllä ketodieettiläiset vihanneksia ja kasviksia syövät. Mutta on ongelmallista nauttia kasviksia niin, ettei yli 20-40 g hiilihydraatteja päivässä ylity.
Toinen vaikeus on proteiinin riittävä saanti, jos ei halua käyttää protskujauheita eikä syödä lihaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu kyllä ketodieettiläiset vihanneksia ja kasviksia syövät. Mutta on ongelmallista nauttia kasviksia niin, ettei yli 20-40 g hiilihydraatteja päivässä ylity.
Toinen vaikeus on proteiinin riittävä saanti, jos ei halua käyttää protskujauheita eikä syödä lihaa."Juu kyllä ketodieettiläiset vihanneksia ja kasviksia syövät. Mutta on ongelmallista nauttia kasviksia niin, ettei yli 20-40 g hiilihydraatteja päivässä ylity."
Lisää pelkkiä luuloja
Muuta kirjoitustasi on turha kommentoida. - Anonyymi
"Muuta kirjoitustasi on turha kommentoida."
Miksi sitten kommentoit? Turhaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Jos syömisestä jättää kaikki hedelmät ja vihannekset pois, tulee aivan varmasti ongelmia. Jos syö yksipuolisesti samaa liha/rasvapainotteista ruokavaliota, jää jotakin oleellista aivan varmasti saamat"
Mistä moinen uskomus elämätavastani??? Kirkonkylän kioskilta??Uskomus on tullut ihan siitä, että olen sinulta kysynyt asiasta moneen kertaan jo aiemmin.
Useimmiten olet jättänyt vastaamatta vaikka olet osallistunut muuten, omalla tavallasi, keskusteluun.
Joskus olet vastannut että kyllä niitä tulee syömälläsi ruokavaliolla riittävästi, mikä ei sinänsä ole uskottavaa. Toinen vastaustapa on ollut se, että annat ymmärtää vitamiinien olevan turhaa hömpänpömppää.
Käytöksesi on kuitenkin sellaista, että se voisi aivan hyviä johtua vitamiinien puutoksesta aiheutuvasta hermojärjestelmän rappeutumisesta, joka on johtanut siihen ajatukseen, että onkohan se vitamiiniasia kunnossa kohdallasi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Juu kyllä ketodieettiläiset vihanneksia ja kasviksia syövät. Mutta on ongelmallista nauttia kasviksia niin, ettei yli 20-40 g hiilihydraatteja päivässä ylity."
Lisää pelkkiä luuloja
Muuta kirjoitustasi on turha kommentoida.Perustelusi ovat olemattomia, kommentti on puskista huutelua.
Sinänsä ymmärrettävää, käytöstäsi ohjaa pelkotila. Jos alkaisit tässä perustelemaan ontuvia huuteluitasi, joutuisit samantien alakynteen ja vuosia kestänyt poppamieskulttisi kokisi kolauksen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu kyllä ketodieettiläiset vihanneksia ja kasviksia syövät. Mutta on ongelmallista nauttia kasviksia niin, ettei yli 20-40 g hiilihydraatteja päivässä ylity.
Toinen vaikeus on proteiinin riittävä saanti, jos ei halua käyttää protskujauheita eikä syödä lihaa.Ja protskujauheissakin taitaa olla vaikea löytää hyvälaatuista jos tuo 3% on totta mitä esim noissa linkeissä kerrotaan,
https://thefeed.com/blogs/news/what-does-pharmaceutical-grade-mean
https://www.pispalanwoima.info/40850
- Anonyymi
Muutama hyvä kysymys ketjussa: mikä on proteeni, mikä on kaloriot ja mistä niitä saa.
Lopettaako raudan ylimääräinen tuputtaminen psykomussuttamisen?- Anonyymi
Eikö helpota yhtään?
- Anonyymi
Se ei haittaa jos psykomussuttaa joulun ja uudenvuoden välissä vaan se jos psykomussuttaa uudenvuoden ja joulun välissä.
- Anonyymi
Ai raudasta puhuminen on alkanut ärsyttämään? Käy tsekaamassa tasot jos se on vaikka syynä tollaseen jurputtamiseen.
Jokuhan tohonkin olotilaan on selitys.
Nonnii, sitten annat tulla sitä ahdistunutta mussutus itkua, eiks nii? - Anonyymi
Olen nyt vaatinut useaan kertaan poistoa tuolle! Olen onnistunut 500 kertaa tänä vuonna, mutta nyt ei vaan onnistu. Liekö raudanpuutetta, joko veressä tai nostotangossa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen nyt vaatinut useaan kertaan poistoa tuolle! Olen onnistunut 500 kertaa tänä vuonna, mutta nyt ei vaan onnistu. Liekö raudanpuutetta, joko veressä tai nostotangossa?
Miksi vaadit poistoa, luuletko olevasi joku foorumin poliisi, vai? Mikä ärsyttää?
Tämähän on kuitenkin osa suomalaista mielenterveyspalvelua eli täällä puretaan pahaa olo ja epäonnistumisen tuskaa, miksi ei myös onnistumisen iloa. Omista kokemuksistaan voi ilman muuta kertoa, mutta niitä on turha soveltaa faktoina. Se, mikä sopii sinulle, ei välttämättä sovi muille.
Parhaat mutta vain yleisluonteiset ohjeet saa THL:n ja vastaavilta sivuilta. Ne sopivat normikansalaiselle. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi vaadit poistoa, luuletko olevasi joku foorumin poliisi, vai? Mikä ärsyttää?
Tämähän on kuitenkin osa suomalaista mielenterveyspalvelua eli täällä puretaan pahaa olo ja epäonnistumisen tuskaa, miksi ei myös onnistumisen iloa. Omista kokemuksistaan voi ilman muuta kertoa, mutta niitä on turha soveltaa faktoina. Se, mikä sopii sinulle, ei välttämättä sovi muille.
Parhaat mutta vain yleisluonteiset ohjeet saa THL:n ja vastaavilta sivuilta. Ne sopivat normikansalaiselle.aikamoista haperoahan täällä hiihtelee
suodaan heillekin paikka jossa potkia anonyymisti ihmisiä, parempi täällä kuin mummoja kadulla
Ketjusta on poistettu 13 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä hittoa tapahtuu nuorille miehillemme?
Mikä on saanut heidän päänsä sekaisin ja kadottamaan järjellisyytensä normaalista elämästä ja ryhtymään hörhöiksi? https3073441En sitten aio sinua odotella
Olen ollut omasta halustani yksin, mutta jossain vaiheessa aion etsiä seuraa. Tämä on aivan naurettavaa pelleilyä. Jos e831639- 431490
Martina jättää triathlonin: "Aika kääntää sivua"
Martina kirjoittaa vapaasti natiivienkusta suomeen käännetyssä tunteikkaassa tekstissä Instassaan. Martina kertoo olevan531389En vain ole riittävä
Muutenhan haluaisit minut oikeasti ja tekisit jotain sen eteen. Joo, ja kun et varmaan halua edes leikisti. Kaikki on o271270Kuka sinä oikeen olet
Joka kirjoittelet usein minun kanssa täällä? Olen tunnistanut samaksi kirjoittajaksi sinut. Miksi et anna mitään vinkkej471240Hei, vain sinä voit tehdä sen.
Only you, can make this world seem right Only you, can make the darkness bright Only you and you alone Can make a change61180Oon pahoillani että
Tapasit näin hyödyttömän, arvottoman, ruman ja tylsän ihmisen niinku minä :(451171- 261137
Persut vajosivat pinnan alle
Sosiaali- ja terveysministeri Kaisa Juuson (ps) tietämättömyys hallinnonalansa leikkauksista on pöyristyttänyt Suomen ka1731093