..miten laihtuisi n.10kiloa lyhyessä ajassa(1-1,5kk)?
Haluisin olla kesällä bikini kunnossa.
En kaipaa vastaukseksi mitään "lopeta syöminen.niin yksinkertaista se on!" vaan jtn ihan fiksuja juttuja!
Oon yrittäny laihduttaa, mutta aina sorrun ahmimaan kaikkea.
Haluisin olla kesällä bikini kunnossa.
En kaipaa vastaukseksi mitään "lopeta syöminen.niin yksinkertaista se on!" vaan jtn ihan fiksuja juttuja!
Oon yrittäny laihduttaa, mutta aina sorrun ahmimaan kaikkea.
Vastaukset 10
Vanhimmat
mulla oli sama vika..kunnes ostin painonvartijoiden pisteoppaan ja siitä se sitten lähti kilot karisee ja ei ole nälkä kun täytyy syödä KAIKKI pisteet ;-)
tulee merkattu ylös kaikki mitä suuhunsa työntää, ja laskettua pisteet. kuulostaa vaivalloiselta ja tyhmältä, mutta on iisiä ja tehokasta!
Suosittelen!
Osta isommat bikinit, ellei entiset mahdu!
aziaa
ei mitään typerää sormien napsautus vinkkiä olekaan. ty-hy-mä! vain sä itse voit vaikuttaa omaan ruhoos, eikä siihen oo helppoa vinkkiä vaan jokainen lähteny kilo on taisteltava pois kärsien ja hikoillen. jos se helppoa olis niin ei lihaviakaan olis. järki käteen ja TEE jotain äläkä vingu ja inise helppoja vinkkejä laiskiainen.
Tänne tullaan pyytämään neuvoja ,ei saamaan ilkeämielisiä kommentteja. Onko sinulla vaikeaa....
se on niin että siihen ei mitään pistejuttuja tarvita.jättää mässyt pois lähtee lenkille ja syö kunnon ruokaa,niin ne kilot on multa karissu kohta 5.kiloo häippäsy,että silleen.
Valitettavasti 10 kilon laihduttaminen 1-1,5 kuukaudessa on mahdotonta, ellet sitten lopeta syömistä kokonaan. Silloinkin elimistöstä poistuu etupäässä nesteitä, mikä siis ei ole laihtumista, sillä nesteet palaavat nopeasti takaisin. Kitukuurilla laihdut varmasti, mutta menetätä kallisarvoisia lihaksia ja normaaliin ruokarytmiin palatessasi kilot tulevat tuplana takaisin, kun ei ole lihasta energiaa polttamassa.
Olen kuullut huhuja huimista tuloksista milloin Nutrilettin, milloin vähähiilihydraattisen dieetin avulla. Yleensä painonpudotus on reilusti ylipainoisella aluksi muutama kilo viikossa ja tasaantuu sitten 0,5-1 kiloon viikossa. Normaalipainoisella tahti on tietysti hitaampaa. Viikkotahti riippuu paljon siitä, kuinka kurinalaisesti syö ja kuinka suuri viikottainen kalorivaje on. Mutta jos olet normaalipainon rajoissa, voin kertoa, että jo pelkästään 1 kg/vk on todella kova urakka ja vaatii aikamoista itsekuria.
Siis unohda hölmöt tavoitteet ja tee sen sijaan vaikkapa vuoden suunnitelma. Silloin olet helposti ja vaivattomasti ensi vuonna tähän aikaan bikinikunnossa ja sen jälkeen koko loppuelämäsi. Siihen riittää ruokavalion tarkistus, herkkujen unohtaminen ja monipuolinen liikunta. Saat hoikistuneen ulkomuodon lisäksi runsaasti energiaa, rautaisen vastustuskyvyn, hehkuvan ihon ja terveen kunnioituksen omaa kehoasi kohtaan.
Se, mikä on hitaasti tullut, myös hitaasti lähtee. Onneen ei ole oikotietä.
... 1,5 kk Nutriletilla, niin lähtee 8-10 kg.
Eri asia onko se kyseessäsi tarpeen.
Joillakin, kuten minulla, ei hidas laihduttaminen onnistu. Ajatuskin 1 kg/kk laihdutuksesta on mahdoton. Kokeiltu on kaikkia muita keinoja, vain Nutrilett tehosi.
Ehkä se ei ole niin täydellisen terveellinen keino, mutta minusta lopputulos: terveellisempi ihminen, on tärkein.
Kuinka kauan on aikaa, kun olet laihduttanut nutriletilla? Kuinka paljon lähti? Mikä oli aloitus painosi/pituutesi? Painoindeksi?
Ja jos siitä on yli puolivuotta aikaa, paljonko on tullut takaisin, noin nopean rykäyksen takia?
Kysyn ihan ystävänä, enkä missään nimessä tahdo ketään pilkata, mutta esim. minä 80/180 haluisin 10 kiloa pois, mutta tuntuisi todella sairaalta syödä niin vähän kuin nutrilet-kuurilla syödään ja kalliilta tietenkin :/
Mutta, jos näen tuloksistasi, ettei kaikki ole rykäyksellä ja pienessä ajassu tullut takaisin ja tuplaantunut, voisin jopa kokeilla :)
Ei se ole edes vaikeaa... itselläni lähti viime kesäkuussa 6kg pois, kun olin miesystäväi luona Barcelonassa..
Siellä tuli käveltyä joka paikkaa ja periaatteessa käytin vain metroa, joten autoilu jäi vähiin...
Kun tulin kotiin, en itse huomannut mitää mut kaikki muut kysyi mitä oon tehny ku oon niin naamastaki laihtunu ja joka puolelt...
Et jos lisäät kävelemist, onnistut! Söin silloin ihan normaaleja ruokia .. siis terveellisesti.
MUTTA, juon kahvia tosi paljon ja poltan tupakkaa myös suhtkoht paljon, mikä taasen auttoi ettei siellä tullut niin usein syötyä...
Toiv. onnistut, itselläni on taas sama "kuuri" edes... 10kg kesää mennes. JA ONNISTUU,USKO POIS ;)