Oikea kengän koko

Itse valitsen tossun niin että varpaat on suorana
jolloin tossun kärjen ja isovarpaan kärjen väliin jää n.peukalon leveys. Minulla kengät ovat aina olleet kuin sukat jalassa joten tuo löysyys vaikuttaa omituiselta mutta malleissakin on eroja.
En usko että rakenne löystyy mutta liika kireys voi vaikuttaa siihen että veri ei kierrä jalkaterässä hyvin koska jalkaterä turpoaa hieman juostessa

Lenkkarin kiristettävyys ei muutu ajanoloon, muuta kuin ehkä tiukempaan suuntaan. Uusi kenkä on aluksi jäykempi kuin hetken aikaa pidetty, joten se kiristyy ehkä helpommin tiukalle kun sitä on pidetty, samasta syystä uusi kenkä ehkä hetken aikaa tuntuu liikkuvan jalassa. n. 1,5cm tyhjää ei ole liikaa lenkkitossussa, mutta jos et saa lenkkaria kiristettyä riittävästi, silloin se on hiukan liika iso.

Olen todennut, että jos lenkkitossu on numeron isompi kuin normaali käytöjalkine, silloin ei tule hiertymiä.
Lisäksi:
Kannattaa selvittää onko jalan anatomioissa jotain pikkeavaa, silloin pitää lenkkitossuilla kompensoida jalan poikkeama normaalista, esim jos toinen jalka on pidempi kuin toinen, silloin kannattaa laittaa ylimääräinen pohjallinen lyhemmän jalan tossuun.
Myös askelkulma on tärkeä, voi esim laittaa vain kantapäiden kohdalle ylimääräistä joko sisäpuoilelle tai pyytää suutarin laittaa ainetta kantapään kohdalle.

itse pidän irtoamattomista kynsistä, siksi juoksukenkäni kärjessä on aiemmin mainitut 12-15 mm käyntivaraa. Talvella ainakin käytän paksumpaa juoksusukkaa joka myös vie tilaa, ja rasituksessa jalka tuppaa myös turpoamaan. Ison kanssa pärjää paremmin kuin pienen.

Muut kengät on kokoa US 10, vastaava mondo koko 27.5 - eli jalkaterän pituus on 27,5 cm ja juoksukengät valmistajasta riippumatta aina US10.5, eli mondona 28.5 (28.5 cm) joten 1 cm ylimääräistä riittää aina oli sitten kyseessä Asics, Nike, Adidas tai New Balance jne. Koskaan ei kynnet ole irronneet tai mustuneet n 15 km peruslenkeillä. Maratonilla voi jalkaterä ehkä laskeutua enemmän jolloin ehkä 1.5 cm ylimääräistä voisi olla varmuuden maksimointia.

Aloittelevana sovittelijana sitä uskoi typeriä suosituksia lenkkarien kokoon liittyen ja tuloksena oli monen kokoisia hankintoja. Jalan kuitenkin saa asennettua aika moneen kokoiseen tohveliin ja joskus aika mukavastikin. Käytössä liian iso tai pieni ei sitten olekaan enää niin mukava. Enää ei viitsi edes sovittaa väärän kokoista, kun oma koko on tarkasti tiedossa ja se on kaikilla merkeillä täsämälleen sama. Jos oikea koko ei tunnu suoralta käeltä hyvältä, väärä koko on vielä huonompi. Mielestäni hieman nafti on parempi kuin ylisuuri hessuhopotohveli. Tietenkin liian pieni on liian pieni.

Uusi tussu on aina aluksi hieman pienen tuntuinen, mutta käytössä se löystyy