maitohan olisi hyvä palautusjuoma, ja paljon halvempi kuin palautusjuomat.... ja kaakaolla höystettynä vieläkin parempaa:)
saa hiilareita ja proteiiniä nopeesti, litra kaakota punttitreenin jälkeen.
saa hiilareita ja proteiiniä nopeesti, litra kaakota punttitreenin jälkeen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
maito ei sovellu palautusjuomaksi.paremmin toimii grillihiilikin kuin maito.maitoa voi latkia safkalla,mutta ei missään tapauksessa palautusjuomana.grillihiili imeytyy tässä tarkoituksessa paremmin kuin maito.näin on makkarat.
Voitko perustella tuota mielipidettäsi jotenkin.
Maidon proteiini imeytyy hitaasti elimistöön, joten se ei käy palatusjuomaksi ainakaan jos halutaan kehittyä maksimaalisesti.
Se kai riippuu minkälaisesta treenistä haluaa palauttaa elimistönsä. Ite vedän rajuja ryhmäliikunta tunteja, otan ennen tuntia 50g puhd. maltodekstriiniä, tunnin jälkeen 80g 50puhd.proteiiniä, hyvin on toiminu, ei tule energia katoa, vaikka vetää tunnin keskisykkeellä 160. Nää on kyllä niin henkilökohtasia juttuja, et ei täällä ainakaan näistä väitellä kannnata alkaa. Jos joku juo maito, juokoon, onhna se hyvää.