Moi, millasilla painoilla teette salitreeniä ? Olen 55v peruspirkko ja aloitten paluuta salille, minun ohjelma on kaksijakoinen . Sisältää kyykkyä, askelkyykkyä, ylä ja ala taljaa, hauis, pystypunnerrus, ojentajat. Sarjat 12 x 3
Vastaukset 4
- Anonyymi
Hyvin menee kun ei vertaa eikä valita! Vastukset ja kuormittuminen ovat erittäin henkilökohtaisia ja useista tekijöistä riippuvia asioita joten niiden vertaaminen on täysin hyöydytöntä.
Oma kehittyminen on tärkeintä!
Luettelostasi unohtui vatsa! Entä selkä? Kyykky? Etu vai taka? Kyykkysyvyys?- Anonyymi
Mää voisin rupee sun Pertsonal Raineriks. Ooks plondi vai joku muu? Kuis isot kyttyrät? Ykönen vai kakonen?
Laita meilii perhana, katkes yhteys. - Anonyymi
Juu, ja muista korvaushoito. Ilman sitä mave ja hackkyykky syvään ja suolenmutka ei kehity.
- Anonyymi
Pisteet tatskattu takapuolelle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 791100
- 1041075
- 67512
- 47483
Taiteiden yö
Kuhmon taiteiden yössä tapahtui. Tsat satss saaatts... Ja Sammon takoja... Tsat satss saaatts...8446Nainen, onko se nalle hehkuttelija poistunut keskuudestamme?
Ei ole näkynyt, joten onkohan. R.I.P :/112441- 13440
- 42422
- 15396
Kysymys palstalaisille: kuinka moni nainen sietää miehen "pakkomielteistä" sekaantumista elämäänsä?
Siedättekö tai sietääkö teidän naisenne miehen "pakkomielteistä" sekaantumista naisen harrastuksiin, ulkonäköön, työhön83391