Salilla 55v nainen

Anonyymi

Moi, millasilla painoilla teette salitreeniä ? Olen 55v peruspirkko ja aloitten paluuta salille, minun ohjelma on kaksijakoinen . Sisältää kyykkyä, askelkyykkyä, ylä ja ala taljaa, hauis, pystypunnerrus, ojentajat. Sarjat 12 x 3

4

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Hyvin menee kun ei vertaa eikä valita! Vastukset ja kuormittuminen ovat erittäin henkilökohtaisia ja useista tekijöistä riippuvia asioita joten niiden vertaaminen on täysin hyöydytöntä.
      Oma kehittyminen on tärkeintä!

      Luettelostasi unohtui vatsa! Entä selkä? Kyykky? Etu vai taka? Kyykkysyvyys?

      • Anonyymi

        Mää voisin rupee sun Pertsonal Raineriks. Ooks plondi vai joku muu? Kuis isot kyttyrät? Ykönen vai kakonen?
        Laita meilii perhana, katkes yhteys.

      • Anonyymi

        Juu, ja muista korvaushoito. Ilman sitä mave ja hackkyykky syvään ja suolenmutka ei kehity.

    • Anonyymi

      Pisteet tatskattu takapuolelle.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat

      Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi
      Maailman menoa
      235
      2231

    2. Mietin sinua nainen

      Ikävöin sinua enemmän kuin voin myntää. Ajattelin et laitan sinulle viestriä (kirjoitin jo puhelimeen viestin) Sitten
      Ikävä
      64
      1476

    3. Haluan sinua mies

      Saat minut kuumaksi.
      Ikävä
      72
      1241

    4. Kyllä suoraan

      Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.
      Ikävä
      59
      1225

    5. Voisitko nainen kertoa mulle

      Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun
      Suhteet
      158
      1120

    6. Härsilällä jännät paikat, saako hän 30 päiväsakkoa Rasmuksen tapauksesta

      Syyttäjä vaatii peräti kolmekymmentä päiväsakkoa Härsilälle, vaikka todistajan mukaan Rasmus aloitti nuhjaamisen, jossa
      Lapua
      85
      1039

    7. Voitaisiinko harjoitella rakas

      Näiden tekoa? 👶👶👶👶👶👶
      Ikävä
      86
      928

    8. Nainen, viime aikoina olen itkenyt sinua yhä useammin

      Niin kuin juuri äsken. Aamulla näin myös unta sinusta. Koskin unessa hiuksia päälaellasi, ja pyytelin sitä heti anteeksi
      Ikävä
      54
      848

    9. Oisko jii-miehelle jollakin asiaa

      Jos vaikka on jäänyt joku asia sydämen päälle.
      Ikävä
      67
      841

    10. Ne alkaa aina yhdeltä

      jos mies et ole sattunut huomaamaan!
      Ikävä
      81
      769
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt