Salilla 55v nainen

Anonyymi

Moi, millasilla painoilla teette salitreeniä ? Olen 55v peruspirkko ja aloitten paluuta salille, minun ohjelma on kaksijakoinen . Sisältää kyykkyä, askelkyykkyä, ylä ja ala taljaa, hauis, pystypunnerrus, ojentajat. Sarjat 12 x 3

4

157

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Hyvin menee kun ei vertaa eikä valita! Vastukset ja kuormittuminen ovat erittäin henkilökohtaisia ja useista tekijöistä riippuvia asioita joten niiden vertaaminen on täysin hyöydytöntä.
      Oma kehittyminen on tärkeintä!

      Luettelostasi unohtui vatsa! Entä selkä? Kyykky? Etu vai taka? Kyykkysyvyys?

      • Anonyymi

        Mää voisin rupee sun Pertsonal Raineriks. Ooks plondi vai joku muu? Kuis isot kyttyrät? Ykönen vai kakonen?
        Laita meilii perhana, katkes yhteys.

      • Anonyymi

        Juu, ja muista korvaushoito. Ilman sitä mave ja hackkyykky syvään ja suolenmutka ei kehity.

    • Anonyymi

      Pisteet tatskattu takapuolelle.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin

      Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee
      Maailman menoa
      66
      2271

    2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      22
      1915

    3. Miten kestätte tyhmiä?

      Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa
      Sinkut
      246
      1440

    4. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      37
      1273

    5. Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50

      Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?
      Ikävä
      253
      1135

    6. Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä

      Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.
      Kaste
      120
      1034

    7. Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?

      Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki
      Tv-sarjat
      23
      1010

    8. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1010

    9. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      95
      917

    10. Kaatopaikka Inhassa

      Kuka omistaa kyseisen kaatopaikan? Näkymä tielle kammottava!
      Ähtäri
      22
      893
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt