Minua kiinnostaisi ryhtyä vegaaniksi.
Haluaisinkin tietää, että minkä verran papuja, soijaa yms. pitää syödä päivässä, että saa tarpeeksi kaikkea?
Muutkin vinkit ja tiedot on tervetulleita. =)
Asiallisia vastauksia kiitos!
Haluaisinkin tietää, että minkä verran papuja, soijaa yms. pitää syödä päivässä, että saa tarpeeksi kaikkea?
Muutkin vinkit ja tiedot on tervetulleita. =)
Asiallisia vastauksia kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hienoa että olet ryhtymässä vegaaniksi!
Aluksi, suoraan vegaaniksi ei kannata ryhtyä. Eli jos olet sekasyöjä niin jätä ensin pois kaikenlainen liha, ajan kuluessa kananmuna ja maito, niin kroppa pysyy muutoksessa mukana.
Jos ryhtyisin kaikkea selvittämään tästä viestistä tulisi aivan liian pitkä. Hyödyllisiä juttuja kuitenkin:
www.vegaaniliitto.fi
Voisi sanoa, että tuolla on kaikki mitä tarvii tietää. Jos haluat lukea muiden vegaanien kirjoittamia juttuja, käy ihmeessä täällä:
www.oikeuttaelaimille.net/foorumi
:)
Ryhdytkö suoraan vegaaniksi vai etenetkö kasvissyönnin kautta, se on henkilökohtainen ratkaisu. Kuuntele siinä sydäntäsi. Joka tapauksessa tärkeintä on hankkia tietoa. Tuki on myö hyvä olla olemassa. Niitä saat tuossa edellä mainituilta sivustoilta. Onnekas olet, jos löydät lähipiiristä vegaaneja, jotka voivat auttaa.
Muista terve asenne: veganismi ei ole nälän kärsimistä eikä riutumista, joten suunnittele ruokavaliosi hyvin. Jätä roskaruoka pois, runsaasti kokojyväviljaa, pähkinöitä, siemeniä, vihanneksia ja hedelmiä riittävän monipuolisesti.
Minä itse aloitin kahden viikon puhdistavalla mehupaastolla. Tein sen siksi, että halusin tehdä niin. Se oli minulle henkisesti tarpeellista ja hyvä rajapyykki vanhan uuden itseni välillä. Kävin myös lääkärillä ja ravitsemusneuvojalla ja sain joitakin vinkkejä. Eivät olleet kovin veganismin puolesta, mutta eivät yrittäneet käännyttää siitä poiskaan.
Onnea ja aurinkoa valitsemallesi tielle!!!
Kyllä mekin täällä sua tuetaan ja kysymyksiin vastataan.