pelkkä hölkkä

laihduttajalle?

riittääkö pelkkä hölkkä laihduttajan viikkoon?Kertoja tulisi 4-5?45 minuuttia kerralla sykkeellä 150?Kaipaako jotain lisää?

21

1377

Äänestä

    Vastaukset 21

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 2xmaratoonari

      ei kaipaa muutoksia.Jos juokset juuri tuollaista kevyttä vauhtia yli puolituntia kerralaan,mielummin tuo 45min,niin pitäisi kyllä rasvoja polttaa.Tsemppiä!

    • Anonyymi

      Mie kaipaan tupruttelua

      • CigarettesAfterRun

        Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.

      • Anonyymi
        CigarettesAfterRun kirjoitti:

        Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.

        Tupakki laihduttaa, irtsarit ei.

      • Anonyymi
        CigarettesAfterRun kirjoitti:

        Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.

        Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.

        Koita vapettaa

    • Anonyymi

      Muista syödä myös makkaraa ja kaljaa ja pullaa.

      • Anonyymi

        Puolasta ja pizzasta en luovu!

      • Anonyymi

        Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.

        etkö laskenu 3 kilon irtsaripussia

    • Anonyymi

      Pelkkä hölkkä ei nosta sykettä sataan viiteen kymppään

      • Anonyymi

        Kyllä nostaa. Miula pk1 on reipasta kävelyä.

    • Anonyymi

      Kannattaa juua.
      Muuten jauhia jano.

    • Anonyymi

      k.pyörä hyvä lisä

    • Anonyymi

      Laihduttajalle kävely parempi.

    • Anonyymi

      Ei auta. Pitää katsoa mitä pistää suuhun.

    • Anonyymi

      Kysy personal trainer tompolta.

    • Anonyymi

      Kolme kertaa viikossa perus hölkkä 150bpm rentoa on.

    • Anonyymi

      Pelkkä hölkkä ei laihuta. Lisää ruokahalua. Jos haluat sikspäkin tee lihaskuntoa.

      • Anonyymi

        Pelkkä hölkkä riittää sometykkäyksiin naisten kympin jälkeen.

    • Anonyymi00020

      Ei jaksa juosta jos ei syö. Pitää katsoa mitä suuhunsa laittaa. Jotain kevyttä ja energiapitoista. Ei rasvaa ja proteiinia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ampuminen kylpylässä

      Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa
      Naantali
      74
      1670

    2. Naantalin kylpylän ampujat

      Oli somppumatuja. Nyt mennään. Suomi on ruotsi.
      Maailman menoa
      23
      1172

    3. Kemijärvellä vesionnettomuus

      Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as
      Kemijärvi
      32
      1073

    4. Hei, voitko kuunnella

      Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu
      Ikävä
      134
      906

    5. Joku porukka lähtenyt täältä

      Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.
      Ikävä
      189
      826

    6. Miten yrität

      Vielä saada kaivattusi?
      Ikävä
      64
      694

    7. Olipa yllätys

      Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo
      Kotimaiset julkkisjuorut
      192
      619

    8. On todella ikävää

      Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit
      Ikävä
      79
      598

    9. Tuletko tänään

      Jos soitan? Niin... tuletko?🖤
      Ikävä
      49
      561

    10. Mitä kirjainta kaipaat?

      L.
      Ikävä
      71
      547

    11. Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä

      Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,
      Ikävä
      32
      518

    12. Ottanet yhteyttä

      Facebookissa,jos on jotain asiaa.Miehelle! T.M-nainen.
      Ikävä
      55
      507

    13. Muutto auto hakee sut tänään!

      Tein sulle oman huoneen! mieheltä naiselle
      Ikävä
      57
      485

    14. Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?

      Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.
      Ikävä
      25
      457

    15. Kai sä mies ymmärrät..

      ..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast
      Ikävä
      28
      432

    16. Minä vuonna olet syntynyt?

      😊
      Ikävä
      34
      424

    17. En tiedä mitä sanoa

      Siksi en vastannut😔
      Ikävä
      33
      423

    18. Jos kaivattusi olisi

      Vieressäsi niin mitä tekisit?
      Ikävä
      40
      417

    19. Kiinni jäit

      Ei olisi uskonut sinusta
      Ikävä
      16
      409

    20. Päivän galluppi

      Minkälainen ehkäisy sinkkupalstalaisilla käytössä?
      Sinkut
      82
      398
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt