pelkkä hölkkä

laihduttajalle?

riittääkö pelkkä hölkkä laihduttajan viikkoon?Kertoja tulisi 4-5?45 minuuttia kerralla sykkeellä 150?Kaipaako jotain lisää?

21

1364

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 2xmaratoonari

      ei kaipaa muutoksia.Jos juokset juuri tuollaista kevyttä vauhtia yli puolituntia kerralaan,mielummin tuo 45min,niin pitäisi kyllä rasvoja polttaa.Tsemppiä!

    • Anonyymi

      Mie kaipaan tupruttelua

      • CigarettesAfterRun

        Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.

      • Anonyymi
        CigarettesAfterRun kirjoitti:

        Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.

        Tupakki laihduttaa, irtsarit ei.

      • Anonyymi
        CigarettesAfterRun kirjoitti:

        Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.

        Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.

        Koita vapettaa

    • Anonyymi

      Muista syödä myös makkaraa ja kaljaa ja pullaa.

      • Anonyymi

        Puolasta ja pizzasta en luovu!

      • Anonyymi

        Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.

        etkö laskenu 3 kilon irtsaripussia

    • Anonyymi

      Pelkkä hölkkä ei nosta sykettä sataan viiteen kymppään

      • Anonyymi

        Kyllä nostaa. Miula pk1 on reipasta kävelyä.

    • Anonyymi

      Kannattaa juua.
      Muuten jauhia jano.

    • Anonyymi

      k.pyörä hyvä lisä

    • Anonyymi

      Laihduttajalle kävely parempi.

    • Anonyymi

      Ei auta. Pitää katsoa mitä pistää suuhun.

    • Anonyymi

      Kysy personal trainer tompolta.

    • Anonyymi

      Kolme kertaa viikossa perus hölkkä 150bpm rentoa on.

    • Anonyymi

      Pelkkä hölkkä ei laihuta. Lisää ruokahalua. Jos haluat sikspäkin tee lihaskuntoa.

      • Anonyymi

        Pelkkä hölkkä riittää sometykkäyksiin naisten kympin jälkeen.

    • Anonyymi00020

      Ei jaksa juosta jos ei syö. Pitää katsoa mitä suuhunsa laittaa. Jotain kevyttä ja energiapitoista. Ei rasvaa ja proteiinia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan

      Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat
      Kuhmo
      33
      1401

    2. Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan

      Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar
      Kaste
      69
      1115

    3. Tuleeko tästä

      Enää mitään. Voiko mitään enää korjata?
      Ikävä
      104
      984

    4. 41000 kavallettu rahaa

      uutisoi Kaleva ja iltasanomat vuosina 2020-2022 välisenä aikana hävinnyt toi summa tuomittu nainen 1971 syntynyt.
      Pyhäjärvi
      43
      973

    5. Mitä muutoksia tekisit

      kaivatullesi? Miten on? Muista olla REHELLINEN 📸
      Ikävä
      68
      805

    6. Kerro minulle

      Miksi teit niinkuin teit? Miksi kielsit tunteesi minua kohtaan. Miksi et halunnut että tiedän oikeasti mitä tunnet. Etkö
      Ikävä
      56
      759

    7. Tietäisitpä vain mitä se

      yksikin on susta puhunut :) j
      Ikävä
      42
      756

    8. Fantasioista

      Suurimmalla osalla meistä on jonkinlaisia eroottisia fantasioita. Miten sinä suhtaudut fantasioihin? Ruokitko niitä vai
      Sinkut
      117
      755

    9. Olet sinä ihana

      Muttei sua taida kiinnostaa muu kuin sun työ:(
      Ikävä
      29
      665

    10. Rakkaalle J miehelle.

      Hitto mulla on sua ikävä. Haluisin heti nyt tulla sun syliin ja suudella sua.ja, ja ja... Hirveä ikävä.
      Ikävä
      54
      598
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt