riittääkö pelkkä hölkkä laihduttajan viikkoon?Kertoja tulisi 4-5?45 minuuttia kerralla sykkeellä 150?Kaipaako jotain lisää?
pelkkä hölkkä
laihduttajalle?
21
1353
Vastaukset
- 2xmaratoonari
ei kaipaa muutoksia.Jos juokset juuri tuollaista kevyttä vauhtia yli puolituntia kerralaan,mielummin tuo 45min,niin pitäisi kyllä rasvoja polttaa.Tsemppiä!
- Anonyymi
Mie kaipaan tupruttelua
- Anonyymi
CigarettesAfterRun kirjoitti:
Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.
Tupakki laihduttaa, irtsarit ei.
- Anonyymi
CigarettesAfterRun kirjoitti:
Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.
Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.
Koita vapettaa
- Anonyymi
Muista syödä myös makkaraa ja kaljaa ja pullaa.
- Anonyymi
Puolasta ja pizzasta en luovu!
- Anonyymi
Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.
etkö laskenu 3 kilon irtsaripussia
- Anonyymi
Pelkkä hölkkä ei nosta sykettä sataan viiteen kymppään
- Anonyymi
Kyllä nostaa. Miula pk1 on reipasta kävelyä.
- Anonyymi
Kannattaa juua.
Muuten jauhia jano. - Anonyymi
k.pyörä hyvä lisä
- Anonyymi
Laihduttajalle kävely parempi.
- Anonyymi
Ei auta. Pitää katsoa mitä pistää suuhun.
- Anonyymi
Kysy personal trainer tompolta.
- Anonyymi
Kolme kertaa viikossa perus hölkkä 150bpm rentoa on.
- Anonyymi
Pelkkä hölkkä ei laihuta. Lisää ruokahalua. Jos haluat sikspäkin tee lihaskuntoa.
- Anonyymi
Pelkkä hölkkä riittää sometykkäyksiin naisten kympin jälkeen.
- Anonyymi00020
Ei jaksa juosta jos ei syö. Pitää katsoa mitä suuhunsa laittaa. Jotain kevyttä ja energiapitoista. Ei rasvaa ja proteiinia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen markka otettiin käyttöön vuonna 1860
Suomi käytti vuoteen 1840 asti rahayksikkönään rinnakkain Ruotsin riikintaalareita ja Venäjän ruplaa. Tämän jälkeen oli499937Kaivatullesi viesti ensi vuoteen?
Kerro meneekö naiselle vai miehelle ja vähintään yksi tunniste, esim. kirjain.1155548"Mä elän vieläkin"
Ikurin turbiini vetäisi taannoin lainabiisin Topin (RIP också) ja kumppaneiden kanssa. Toivottavasti on yläkerrassa kunn614403Pate Mustajärvi on kuollut
Ihan pari tuntia sitten. Että sellaista. https://www.is.fi/viihde/art-2000011715177.html1382967Yksityinen sektori aiheuttanut Suomen taantuman
Investointien sijasta nostaneet voitot osinkoina omistajille. Ehdotan korjausliikkeenä yksityisen sektorin sosialisoimi1432738Nyt Yle otti silmätikukseen sisäministeri Rantasen
Aivan erinomaista työtä tehnyt sisäministeri Mari Rantanen on saanut paljon aikaiseksi. Maahanmuuttoon ja maahanmuuttaji2062680Miten ikinä kelpaisin sulle
Sinä saat niiltä muilta naisilta paljon enemmän, mitä minulta... Tai mihin minä olisin valmis. Enkä edes olisi niin tait291993- 201717
Edes vitamiinit eivät taanneet loputonta elämää
Nimittäin niistä rahaa itselleen taikonut tohtori siirtyi tuonpuoleiseen.371579Liikaa vauhtia
Nuorukainen 17v. on ajanut 114 km/h 60 km:n alueella Nesteen kohdalla ja onneksi poliisi oli paikalla ja hurjastelu lopp251214