Näin on asia.Lihomista ei pysty estämään edes liikunnalla jos liikunta on liian matalatehoista ja sitä on liian vähän.Kilon lihoo jo 3:men päivän syömisellä jos syö 4000 kaloria.
Jos kaikki mitat muuttuu samaan aikaan paino,vyötärönympärysmitta ja pihtimittauslukema voi olla varma että on lihonnut.
Ja toisin päin jos on laihtunut pihtimittauslukema pitää olla pienentynyt.
Itselläni jos kalorit pysyy välillä 2800-3000 mitään lihomisen vaaraa ei ole.
Liian isokaloriset päivät lihottaa nopeasti
Anonyymi
9
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Ja pilailu sen kuin vain jatkuu. Voisitko ystävällisesti lopettaa.
- Anonyymi
Tämä on aivan totta.Ei tämä ole sen pikkulapsen aloitus.Liikunta estää lihomisen VAIN SILLOIN kun se on suuritehoista.
Itse yritän pitää nyt kalorit siinä 2700 niin saisin lopultakin pois ne 3 viimeistä kiloa. - Anonyymi
Nämä viestit, joissa virkkeet on eroteltu pisteellä ilman välilyöntiä, kannattaa skipata ja jättää suosiolla Pilailijalle ja Mansikkakakkumiehelle yksin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nämä viestit, joissa virkkeet on eroteltu pisteellä ilman välilyöntiä, kannattaa skipata ja jättää suosiolla Pilailijalle ja Mansikkakakkumiehelle yksin.
Syödä saa paljon vasta sitten KUN liikunta ON raskasta.Kevyellä liikunnalla on vain vähäistä vaikutusta lihomisen ennaltaehkäisyyn.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Syödä saa paljon vasta sitten KUN liikunta ON raskasta.Kevyellä liikunnalla on vain vähäistä vaikutusta lihomisen ennaltaehkäisyyn.
Nyt pitää vain syödä vähemmän JOS haluaa estää lihomisen,koska kuumassa helteessä ei jaksa eikä viitsi liikkua niin paljon isoilla tehoilla kuin talvella keväällä ja syksyllä ja
toinen tekijä on sekin että liikuntaan kyllästyy välillä joten syömisen vähentäminen ON ainoa konsti estää lihominen tai laihtua.
- Anonyymi
Nyt reenaan vain trollaattorilla hyvin korkeatehoisesti ja syön koko yön kaakauta jauhelihaa,spakettia ja vanilia jäätelöä johon kesptuppia.Ensin kirjoittelin näitä aloituksia että pitää pyöräillä ja hiihtää mutta rollaattorilla on paljon tehokkaampaa liikkua OIKEIN.Sitten voi syödä PALJON ruokaa koko yön ja päälle täytekakkukahvit.
- Anonyymi
Näin se on.Ei parane sanoa vastaan.Lihomista ei pysty estämään edes liikunnalla jos liikunta on liian matalatehoista ja syö liika VÄHÄN sokeria.Siksi paastosin ja söin 3: lme pussia hedelmä karkkia ja spakettia ja täytekakkukahvit kello 4:ljä lihomisen estämiseksi.Sitten olin syömättä 2:ksi tuntia ja tunsin miten terveysvaikutukset alkoi vaikuttaa ja keho puhdistui.Ja asensin keskellä yötä turpoahtimen rollaattoriini jotta liikuntaan tulee korkiaa tehoa ja kyllä LAIHTUU.Nyt olen syönyt päivän ekat täytekakkukahvit ja päälle kepsubbia150metä krammaa.
- Anonyymi
Toivon tosiaan että löytäisit syksyksi jatko-opiskelupaikan ja lopettaisit nuo typerät lutkutus- j parodiajutut.
Vanhan ihmisen pilkkaaminen rollaattorijutuilla loukkaa sitä paitsi monia terveitäkin, joiden omat vanhemmat ovat olleet aina kunnioittamisen arvoisia.
- Anonyymi
Voimakkaalla treenillä pystyy kuluttamaan 2000kcal päivässä ja enemmän, mutta se vaatii yleensä hiilihydraattitankkauksia jo treenin aikana. Palautuminen vaatii riittävästi laadukasta ruokaa. 8-16 tunnin yhtäjaksoinen treeni kyllä laihduttaa, jos et ahmi heti perään roskaruokaa täyttämään syntyneen kalorivajeen. Katso vaikka pitkän matkan pyöräilijöitä. Hoikkkia ovat.
Liikunta on elämäntapa. Laihdutuskuurina se ei toimi, jos totutat itsesi valtaviin ruoka-annoksiin. Hyvä uutinen on, että liikunta koukuttaa. Kun sitä tekee enemmän, haluat sitä enemmän.
Taviksille: Puolen tunnin köpöttely ulkona ilman pientäkään hengästymistä on oikein hyvä alku. Se tukee tervettä elämää ja auttaa painonhallinnassa. Palkinnoilla voit kannustaa itsesi liikkumaan useammin. Jos haluat laihduttaa, muista annoskoot.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 575670
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233597Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2101732Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281712- 921176
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna291135Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49927Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.72849Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel259846Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35838