Liian isokaloriset päivät lihottaa nopeasti

Anonyymi

Näin on asia.Lihomista ei pysty estämään edes liikunnalla jos liikunta on liian matalatehoista ja sitä on liian vähän.Kilon lihoo jo 3:men päivän syömisellä jos syö 4000 kaloria.

Jos kaikki mitat muuttuu samaan aikaan paino,vyötärönympärysmitta ja pihtimittauslukema voi olla varma että on lihonnut.
Ja toisin päin jos on laihtunut pihtimittauslukema pitää olla pienentynyt.

Itselläni jos kalorit pysyy välillä 2800-3000 mitään lihomisen vaaraa ei ole.

10

146

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ja pilailu sen kuin vain jatkuu. Voisitko ystävällisesti lopettaa.

      • Anonyymi

        Tämä on aivan totta.Ei tämä ole sen pikkulapsen aloitus.Liikunta estää lihomisen VAIN SILLOIN kun se on suuritehoista.
        Itse yritän pitää nyt kalorit siinä 2700 niin saisin lopultakin pois ne 3 viimeistä kiloa.


      • Anonyymi

        Nämä viestit, joissa virkkeet on eroteltu pisteellä ilman välilyöntiä, kannattaa skipata ja jättää suosiolla Pilailijalle ja Mansikkakakkumiehelle yksin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Nämä viestit, joissa virkkeet on eroteltu pisteellä ilman välilyöntiä, kannattaa skipata ja jättää suosiolla Pilailijalle ja Mansikkakakkumiehelle yksin.

        Syödä saa paljon vasta sitten KUN liikunta ON raskasta.Kevyellä liikunnalla on vain vähäistä vaikutusta lihomisen ennaltaehkäisyyn.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Syödä saa paljon vasta sitten KUN liikunta ON raskasta.Kevyellä liikunnalla on vain vähäistä vaikutusta lihomisen ennaltaehkäisyyn.

        Nyt pitää vain syödä vähemmän JOS haluaa estää lihomisen,koska kuumassa helteessä ei jaksa eikä viitsi liikkua niin paljon isoilla tehoilla kuin talvella keväällä ja syksyllä ja
        toinen tekijä on sekin että liikuntaan kyllästyy välillä joten syömisen vähentäminen ON ainoa konsti estää lihominen tai laihtua.


    • Anonyymi

      Nyt reenaan vain trollaattorilla hyvin korkeatehoisesti ja syön koko yön kaakauta jauhelihaa,spakettia ja vanilia jäätelöä johon kesptuppia.Ensin kirjoittelin näitä aloituksia että pitää pyöräillä ja hiihtää mutta rollaattorilla on paljon tehokkaampaa liikkua OIKEIN.Sitten voi syödä PALJON ruokaa koko yön ja päälle täytekakkukahvit.

    • Anonyymi

      Näin se on.Ei parane sanoa vastaan.Lihomista ei pysty estämään edes liikunnalla jos liikunta on liian matalatehoista ja syö liika VÄHÄN sokeria.Siksi paastosin ja söin 3: lme pussia hedelmä karkkia ja spakettia ja täytekakkukahvit kello 4:ljä lihomisen estämiseksi.Sitten olin syömättä 2:ksi tuntia ja tunsin miten terveysvaikutukset alkoi vaikuttaa ja keho puhdistui.Ja asensin keskellä yötä turpoahtimen rollaattoriini jotta liikuntaan tulee korkiaa tehoa ja kyllä LAIHTUU.Nyt olen syönyt päivän ekat täytekakkukahvit ja päälle kepsubbia150metä krammaa.

      • Anonyymi

        Toivon tosiaan että löytäisit syksyksi jatko-opiskelupaikan ja lopettaisit nuo typerät lutkutus- j parodiajutut.

        Vanhan ihmisen pilkkaaminen rollaattorijutuilla loukkaa sitä paitsi monia terveitäkin, joiden omat vanhemmat ovat olleet aina kunnioittamisen arvoisia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Toivon tosiaan että löytäisit syksyksi jatko-opiskelupaikan ja lopettaisit nuo typerät lutkutus- j parodiajutut.

        Vanhan ihmisen pilkkaaminen rollaattorijutuilla loukkaa sitä paitsi monia terveitäkin, joiden omat vanhemmat ovat olleet aina kunnioittamisen arvoisia.

        Minuakin ärsyttää ja loukkaa että joku kehtaa lihottaa itsensä.ellaiset pitäisi poistaa katukuvasta jotka loukkaa meitä hoikkia.Menen nyt täytekakkukahville ja syön täytekakkua ei 20 mentä krammaa vaan 252, 25iisi krammaa joka on laskettu oikeamääisrsti jaoikeaaikaisesti.Odotan että sillä aikaa pulleille naisille asetetaan ulkonaliikkumiskielto koska heidän ulkonäkönsä loukkaa minua.

        TErveisin Pihtimittaaja60mentä vee


    • Anonyymi

      Voimakkaalla treenillä pystyy kuluttamaan 2000kcal päivässä ja enemmän, mutta se vaatii yleensä hiilihydraattitankkauksia jo treenin aikana. Palautuminen vaatii riittävästi laadukasta ruokaa. 8-16 tunnin yhtäjaksoinen treeni kyllä laihduttaa, jos et ahmi heti perään roskaruokaa täyttämään syntyneen kalorivajeen. Katso vaikka pitkän matkan pyöräilijöitä. Hoikkkia ovat.

      Liikunta on elämäntapa. Laihdutuskuurina se ei toimi, jos totutat itsesi valtaviin ruoka-annoksiin. Hyvä uutinen on, että liikunta koukuttaa. Kun sitä tekee enemmän, haluat sitä enemmän.

      Taviksille: Puolen tunnin köpöttely ulkona ilman pientäkään hengästymistä on oikein hyvä alku. Se tukee tervettä elämää ja auttaa painonhallinnassa. Palkinnoilla voit kannustaa itsesi liikkumaan useammin. Jos haluat laihduttaa, muista annoskoot.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vihdoin Sofian peffa ikuistettu ilman filttereitä

      Jenner pökät ei taida puristaa peffaa kasaan samalla tavalla kun kalsarit joita yleensä pitää😂 https://aijaa.com/re6HIq
      Kotimaiset julkkisjuorut
      157
      3969
    2. 96
      2891
    3. Miksi et enää halunnut kohdata mua?

      Miksi välttelet mua?
      Ikävä
      151
      2181
    4. Oho! Tanssii Tähtien kanssa saa oman "realityn" - Tätä tiedossa!

      Tanssii Tähtien Kanssa uusi kausi alkaa elokuussa. Ja ohhoh, luvassa on myös ajan henkeen sopivasti uusi reality-henkinen pläjäys kulissien takaa. Ki
      Viihde ja kulttuuri
      25
      1407
    5. Viimeinen viesti

      Mitä lukee viimeisimmässä viestissä jonka HÄN on sinulle laittanut? Ap aloittaa: viimeisessä viestissä häneltä on kolme numeroa.
      Ikävä
      88
      1076
    6. Taisin menettää kaikki mahdollisuuteni suhun?

      Tämmöisiä ajatuksia ollut tässä viimepäivinä.
      Ihastuminen
      25
      1006
    7. Tiedän ettei tilanne

      Ollut optimaalinen kun tavattiin. Oikeastaan se oli aika sekava tilanne. Silti teit tosi ison vaikutuksen tunteisiini nainen. Olen pahoillani siitä e
      Ikävä
      42
      995
    Aihe