Milloin se urheilujuoma kannattaa juoda jotta siitä saa parhaimman hyödyn. Ennen urheilu suoritusta vai suorituksen aikana.
Urheilujuomat
Ville
7
3702
Vastaukset
- fffh
minkälaista urheilujuomaa tarkoitat?
ns tavallinen urheilujuoma sisältää hiilihydraatteja ja juodaan liikunnan aikana.
Palautusjuoma urheilusuorituksen jälkeen.- Ville
ED, battery, red bull tyyppiset juomat.
- Flex
Ville kirjoitti:
ED, battery, red bull tyyppiset juomat.
urheilujuomia vaan piristäviä energiajuomia.Älä juo niistä mitään,ovat tarpeettomia.Jos urheilusuoritus on pitkä (yli tunnin)ja kovatehoinen voit juoda suorituksen aikana jotain tavallista urheilujuomaa,kuten poweradea,gatoradea,hartsport.Kuntosalitreenin aikana riittää vesi ja treenin jälkeen palautujuoma.
- jkj
Flex kirjoitti:
urheilujuomia vaan piristäviä energiajuomia.Älä juo niistä mitään,ovat tarpeettomia.Jos urheilusuoritus on pitkä (yli tunnin)ja kovatehoinen voit juoda suorituksen aikana jotain tavallista urheilujuomaa,kuten poweradea,gatoradea,hartsport.Kuntosalitreenin aikana riittää vesi ja treenin jälkeen palautujuoma.
käyn salilla 1-2 krt/vko, kannattako mun juoda tollassia palauttavia,olen käyny salilla vajaan vuoden
jkj kirjoitti:
käyn salilla 1-2 krt/vko, kannattako mun juoda tollassia palauttavia,olen käyny salilla vajaan vuoden
Mikään noista edellämainituista juomista ei ole palautusjuoma. Palautusjuoma sisältää myös proteiinia ja niistä on apua urheilusuorituksista palautumisessa (yllättäen). Olipa kyse sitten voimailulajeista tai kestävyysurheilusta.
jkj:lle, en tiedä miten piippuun salilla käydessäs salilla ittes vedät, mutta voin sanoa, että noista proteiinipirtelöistä on kyl apua.
Jos illalla oon käyny salil, ja aamul on lihakset kipeet, niin kyl kunnon protskudrinksu vie lihaskivut muutamaksi tunniksi.- HERA KAKKONEN
keletana kirjoitti:
Mikään noista edellämainituista juomista ei ole palautusjuoma. Palautusjuoma sisältää myös proteiinia ja niistä on apua urheilusuorituksista palautumisessa (yllättäen). Olipa kyse sitten voimailulajeista tai kestävyysurheilusta.
jkj:lle, en tiedä miten piippuun salilla käydessäs salilla ittes vedät, mutta voin sanoa, että noista proteiinipirtelöistä on kyl apua.
Jos illalla oon käyny salil, ja aamul on lihakset kipeet, niin kyl kunnon protskudrinksu vie lihaskivut muutamaksi tunniksi.mä juon pelkkää heraa....heti kaikkien harjoitusten ja kuntoilun jälkeen; salia - rullistelua - ymym... harvemmin hiilihydraatteja. sitten jos kestää yli puolitoista tuntia voin ottaa hiilihydraatteja suorituksen aikana.
- mmm
jkj kirjoitti:
käyn salilla 1-2 krt/vko, kannattako mun juoda tollassia palauttavia,olen käyny salilla vajaan vuoden
1-2 kertaa viikossa kuntoileva ei tarvitse palautusjuomia.
Kropalla on yllinkyllin aikaa palautua muutenkin.
Muutaman kerran viikossa kovaa treenaavalle palautusjuoma on paikallaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kalajoen hukkuneet pojat olivat tummaihoisia
Jälleen kerran, hukkuneet tai heikon uimataidon vuoksi vaaraan joutuneet olivat muita kuin suomalaisia. Turha viisastell3287121Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss714338- 2083165
Kohta katson sun kuvaasi
ja päästän ajatukseni liitämään. Jo kuvasi näkeminen rauhoittaa, ja pistää hyrräämään vähän muutakin. Ihanan kaunista sa242967- 741952
- 1491800
Ahneus iski Fazeriin, suklaalevy kutistuu 180 grammaan
Kun mikään ei riitä. Shrinkflaatio. Mitä isot (Marabou) edellä, sitä pienet (Fazer) perässä. Pienikin voi siis olla a2121746Jos kaivattusi on perääntynyt lähestyessäsi
jossain tilanteessa, ymmärrätkö miksi hän saattoi tehdä sen?1661577Minkä asian haluaisit muuttaa kaivatussasi?
Mikä kaivattusi luonteessa tai ulkonäössä ärsyttää sua?1201548- 891438