Se mitä ruokaa syö ja mihin aikaan ratkaisee sen miten paljon laihtuu.
Laihduin huhtikuussa 4 kiloa,vyötärönympärysmitta 5 cm pihtimittauslukema 5 mm
kaloreilla 2700 ja liikuntana vain 2,5 tuntia pyöräilyä.
Vaihdoin ohjelman erillaiseksi,koska en ollut tyytyväinen ruokaan,sen jälkeen painoni ja muut mitat on enimmäkseen pysynyt vain samassa vaikka syöty kalorimäärä ei ole ollut kovin pajon suurempi (välillä ne oli n 3200)ja myöhemmin tällä samalla 2700 kalorillakin ne on pysyneet samassa.
Tässä välissä olen koittanut vaihdella sitä erittäin monta kertaa syömällä paremman makuista ruokaa eikä mikään ole auttanut,joten on kohta PAKKO ottaa se entinen ohjelma käyttöön.
En ole kuitenkaan lihonut yhtään koko aikana.
Laihduin huhtikuussa 4 kiloa,vyötärönympärysmitta 5 cm pihtimittauslukema 5 mm
kaloreilla 2700 ja liikuntana vain 2,5 tuntia pyöräilyä.
Vaihdoin ohjelman erillaiseksi,koska en ollut tyytyväinen ruokaan,sen jälkeen painoni ja muut mitat on enimmäkseen pysynyt vain samassa vaikka syöty kalorimäärä ei ole ollut kovin pajon suurempi (välillä ne oli n 3200)ja myöhemmin tällä samalla 2700 kalorillakin ne on pysyneet samassa.
Tässä välissä olen koittanut vaihdella sitä erittäin monta kertaa syömällä paremman makuista ruokaa eikä mikään ole auttanut,joten on kohta PAKKO ottaa se entinen ohjelma käyttöön.
En ole kuitenkaan lihonut yhtään koko aikana.
Vastaukset 56
Vanhimmat
Onko tämä parodiaa, pelleilyä vai todellista?
Mitä väliä sillä on? Ovatko kuukautisesi myöhässä?
Miksi et kysyisi asiaa Veijolta?
Kysymys on siitä,että kehitettyjä ohjelmia käytetään väärin ja ilman lupaa.
Toffeet ja kellarit ovat parodiaa mutta 5si tuntia pyöräilyä ei ole pelleilyä.Olympiavoittajan voittoaika maantiepyöräilyssä oli yli 6si tuntia. Matkaa silloin lähes 250taa kilometriä.
Myös askel porrasnousu tunteja on tehokasta,jos kakku leivotaan perunajauhosta.
Oot kyllä aika kipeä jos jaksat matkia joka päivä kuuden kuukauden ajan jonkun 6-kymppisen ukon kirjoituksia, mutta en enää mollaa sinua siitä. Pipi mikä pipi.
EI pidä sotkea kirjoittajia toisiinsa! Jossakin muualla kerrottiin, että ilkikurisilla tytöillä on niin iso pyrstö, että he eivät jaksa liikkua ollenkaan. Oletko sinä itse sellainen kuukautisvaivoissa oleva tyttö vaiko premenstruaalinen keski-ikäinen mies, jos puolestaan jaksaa istua ja maata hyvinkin?
Minä en enää jaksa tällaista älyvapaata lässytystä. Hautakiveesi kirjoitetaan varmasti "Lässyti lässyti".
Sinulla on hommat nyt pahasti ihon alla. Löysää vyötä, niin aivosi saavat happea.
Saa sitä syödä mitä vaan JOS kulutus on suuri.Karkin ja kakun syönti EI haittaa mitään.
Minä syön täytekakkua ja karkkia laihdutuksen aikanakin,ja laihdutuksen jälkeen 3 kertaa enemmän.
Täällä lihavat kateelliset sohvaperunat kadehtii kovia urheilijoita jotka on terveitä ja laihoja ja jotka syö PALJON hyvää herkullista ruokaa..
Silloin kun tästä tarkemmin kirjoittelin jouduin jatkuvasti hyvin akressiivisen ja ilkikurisen häirinnän kohteeksi,eikä valvonta puuttunut mitenkään asiaan.
Nytkin vain tämä sama häirikkö kommentoi tähänkin aloitukseen.
Ei minun tarvitse tänne enään mitään kirjoitella,koska olen jo tikkulaiha.
Ohjelmat olen suunnitellut AINA itse enkä ole käyttänyt mitään valmisohjelmia mitä netti ja naistelehdet on aivan täynnä,koska ne on vain jojoiludiettejä.
Näillä ilkikurisilla tytöillä on niin iso pyrstö, että he eivät jaksa liikkua ollenkaan.
Sen voin vielä sanoa että se laihdutusruoka EI todellakaan ollut mitään herkkua.
Kyllä sitä laihtuu millä dietillä vain,mutta se on sitten eri asia mikä on lopullinen lopputulos,ja minkälainen on laihdutukseaikainen olo.Jo 2 mm pienentyminen pihtimittauksessa on erittäin hyvä tulos.
Enkä ala tässä nyt keromaan mitä olen syönyt,koska se joutuu taas kerran pilailevan ilkivallan kohteeksi.Ei minulle ole siitä mitään hyötyä,siitä saa täällä palkaksi VAIN vittuilua.
Et voi syödä laihdutuksessa jos haluat laihtua esim spakettia jauhelihakastikkeen kera.
Sitäkin ruokaa kritisoitiin täällä oksennukseksi,vaikka se on herkkuruokaa.
Mitä väliä sillä on, ei ketään kiinnosta? Muualla sinulta jo kysyttiin, että ovatko kuukautisesi myöhässä. Ovatko?
Maistuisiko teille herkkuperseille esim silakkalaatikko tai kaalikeitto mitkä on terveellistä ruokaa ,vastaus on ei.Se pitää teille vähintään olla pitsaa tai kermajäätelöä yms
Te herkkuperseet ette tule laihtumaan koskaan,koskalLaihdutus vaatii kurinalaisuutta mitä teillä EI ole.
Onko tämä parodiaa? Miksi pilkkaat muita ihmisiä? Tulen vaatimaan poistoa.
Kyllä näillä laihdutussivuilla pitäisi pystyä kirjoittelemaan syödystä ruuasta,MUTTA kun ei pysty.Jos sanoo,niin aletaan heti pilkkaamaan.
Laihtuminen riippuu aivan siitä mitä syöt.
Sinulla taitaa olla hermot kireällä, etkä ilmeisesti myöskään ole kovin älykäs. Sen lisäksi vihaat naisia.
Samaa ohjelmaa pystyy periaatteessa käyttämään kuka vain jos joku on sen ensin testannut.
Se on tavallaan ainan kuin sanoisi jollekkin tarkasti jonkun hyvän marjapaikan,ja löydät sen heti.
JOS alat itse sitä paikkaa katselemaan ET löydä sitä koskaan.
Laihtuminen ja miten rasva palaa riippuu aivan tästä ohjelmasta.
No kun te ette ole naisia, vaan tyttöjä.
Ympärileikkaus olisi aivan kohdallaan - transvestit - tytölle.
Hygienistä näin kesähelteellä.
Kyllä se nyt riippuu niistä kalorioistakin sehän on selvä asia. Katselkaa vaikka selviytyjiä. Paino laskee nopeasti, kun syö niin kuin luonto on alun perin tarkoittanut, eli ei koko ajan vaan siinä on pitkiäkin taukoja. Paasto on siis luonnollinen asia ja sitä pitäisi harrastaa jatkuvasti. Normaalipainoisen seurassa näyttääkin monesti siltä, että "eihän se syö mitään". Voi syödä vaikka vain kerran päivässä, kun syö luonnollista ravintoa mikä on ihmiselle tarkoitettu.
Tietenkin+pienillä+kaloreilla+laihtuu,mutta+paino+tulee+helposti+takaisin,kun+taas+suuremmalla+kalorimäärällä+tulokset+on+pysyviä.
Suoraan sanottuna en ymmärtänyt selvitystä. Otsake sensijaan oli selvä.
Mutta: valetta
Päinvastoin. Painoon voi vaikuttaa oikeastaan ainoastaan syödyn kalorimäärän kautta. Kaikki muu tökkii eikä toimi. Liikunta auttaa vain sen että olet sen aikaa poissa ruoan ääreltä kun olet esim. lenkillä tai salilla.
EI OLE VALETTA .Olen punninnut kaikki ruokaaineet tarkalla vaalla ja merkannut liikuntasuoritukset.Sen ohjelman suunnittelu vaati erittäin paljon kokeiluja.
Pidän tiedon itselläni,koska en halua luovuttaa niitä tietoja tälle paskiaisille ja muille häiriköille.
Kyse on siitä miten saa aineenvaihdunnan toimimaan niin että rasva palaa ja saa samaan aikaan lihaksen kasvamaan.Sun pitää olla melkoinen insinööri että pystyt suunnittelemaan vastaavan ohjelman.Jojokuureilemaan pystyy kuka tahansa.
Minulla oli kerran yksi proteenikuurikin jossa käytin paljon kananmunan valkuaista proteenin lähteenä.Se ei kuitenkaan toiminut vaikka liikuntaa oli paljon.
Se ON siis totta että suurella kalorimäärällä PYSTYY laihtumaan ja pienellä se ensin laskee ja nousee kohta takaisin siihen missä on ollut ennenkin.Näissä kuureissa paino tulee yleensä takaisin rasvan muodossa joten olet entistä rasvaisempi mitä ennen kuuria.
Esim,jos sun ravinto on väärä paino tulee vain rasvan muodossa.
Ymmärrätkö mitään ihmisen ravinnosta ja eli elimien toiminnasta.
Ymmärrätkö tietokoneen miljoonia toimintoja,et ymmärrä yhtään mitään.
Jos vain täytät mahan jollakin paskalla,niin lopputulos on huono.
Maksan toiminta
https://www.youtube.com/watch?v=0iNDGz58Am0
Lihasta kasvattava ravinto pitää olla mahdollisimman vähän rasvaa ja sokeria maitotuotteita ja viljaa sisältävää,KOSKA näillä lisääntyy VAIN läskipaino.
Roskaruokaa syövät ihmiset syövät yleensä paljon tätä läskipainoa sisältävää ruokaa,koska he tykkäävät siitä.
Tässä on paha valhe: "Laihtuminen ei riipu syödystä kalorimäärästä."
Ei mulla muuta.
Tulokset puhuu puolestaan,pitää ehdottomasti toistaa tuo sama kuuri.
"Laihtuminen ei riipu syödystä kalorimäärästä."
Kulutukseni on 60 000 kaloriota kuukaudessa mutta syön 250 000 kaloriota. Lihonko vai laihdunko?
Kulutukseni on 120 000 kaloriota viikossa mutta syön 40 000 kaloriota. Lihonko vai laihdunko?
Riippuuko laihtuminen syödyistä kalorioista? KYLLÄ RIIPPUU.
Riipuuko nälän tunteen määrä, kylläisyys ja mieliala siitä, mitä syöt? KYLLÄ RIIPPUU.
Uimari Mikael Helps käytti muistakseni 12000 kilocaloria vuorokaudessa treenaus kaudella. Hän ei ollut lihava vaan lihaksikas.
Jos Micael Hepls olisi käyttänyt 150000 kilocaloria viikossa, hän olisi lihoanut eikä olisi jakasnut uida ollenkaan. Laihtuaminen ja lihoaminen siis riipuu kaloreista vaikka likkuisi kun pieni elukka.
Olymppiavoitot seurasivat nopeaa uintia jota edelsi valtava mutta oikein hallittu syönti.
Tuo ei ole terveen ihmisen kirjoittelua.
Olisiko kyseessä alkoholisti, nisti tai liimanhaistelija tahi vastaavasta ongelmasta toipumassa oleva potilas? Tosi ilmeisen pahoja vierotusoireita tai vaihtoehtoisesti pysyviä jälkiä pikkuaivoissa.
Tämä lausunto ei maksa mitään eli ole hyvä. Parempaa loppuvuotta.
Puoli vuotta jatkunut parodiahorisontti alkaa tuottaa tulosta.
Tuo on mahdollista kun saattaa elimistön kunnolliseen ketoosi olotilaan.
Jengi ei vaan tajua sitä, että täydellisellä 0-hiilarilinjalla ketoosi polttaa rasvaa kalorimäärästä huolimatta.
Apteekista saatavilla liuskoilla voi seurata. Kun liuskat värjäytyvät niin rasvaa lähtee vuorenvarmasti!
Ei tarvitse punnita syömisiään ja omaan puntarointiin riittää kerran viikossa jos haluaa uskon vahvistusta.
Tarkkanenäinen kanssaihminen haistaa ketoosin ko. henkilön hengityksestä. Tuoksahtaa asetyleenille.
Itseltäni rasvaa poistui tasaisesti. Vaimollani kato näkyi pakaroissa.
Miespuolinen tuttavani oli tyytyväinen tulokseen mutta yllättyi koskenkorva, kraanavesi yhdistelmän lamaannuttavasta vaikutuksesta.
Oman ketoseni katkesi kerran kahden keppanapullon vuoksi. Uusi käynnistys vaati pari päivää.
Kuka haluaa todella pudottaa painoa nopeasti nälkää näkemättä niin tämä on hyvä keino mutta ei missään tapauksessa sovi jatkuvaksi elämäntavaksi.
Useimmat eivät ymmärrä joten on syytä uskoa ja kokeilla. Minulla ketoosi käynnistyi kolmantena päivänä.
Vaatii ravinteiden ymmärtämistä ja 0-toleranssia hiilareille.
Hyytelöityvä granulaatti suolen toiminnan jatkumiseen koska safkassa ei ole lainkaan kuituja.
Samoin suojaravinteet purkeista koska kalassa, lihassa ja munissa ei ole kaikkea.
Liikuntafanaatikoille on sanottava, ettei ketoosissa jaksa mitään 20 sekunttia pitempää todellista ponnistelua. Matalasykkeinen, pitkäkestoinen liikunta kuten reipas patikointi, tehostaa ketoosia.
Kevin Hall mittasi ketoilijoiden energiankulutusta eikä eroa ollut. Systeeminä hengityskammio ja ensiksi mitattiin energiankulutus ja sitten pistettiin porukka ketoilemaan kolmeksi viikoksi ja sen aikana mitattiin energiankulutus useampaan kertaan. Ketoilemalla lähti kyllä lihasta.
Täydellinen 0 linja sopii vain niille jotka ei pysty noudattamaan normaalia hiilihydraattidiettiä.
Ei silläkään dietillä laihdu jos käyttää liikaa rasvaa.
Nyt ei ollut kyse energiankulutuksesta, vaan: ” Jengi ei vaan tajua sitä, että täydellisellä 0-hiilarilinjalla ketoosi polttaa rasvaa kalorimäärästä huolimatta.”-
Siis tuolla mitattiin sekä kehonkoostumus että ihmisistä poistunut rasva mittaamalla juurikin rasvan palamista syntyvä hiilidioksidi. Ei eroa runsaasti hiilihydraattia syöviin.
Oliko se tämä tutkimus https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28193517/ ?
”Painonmuutoksiin liittyy kalorien saannin ja menojen välinen epätasapaino. Tämä tosiasia tulkitaan usein väärin viittaamaan siihen, että lihavuus johtuu ahmimisesta ja laiskiaisesta ja sitä voidaan hoitaa yksinkertaisesti neuvomalla ihmisiä syömään vähemmän ja liikkumaan enemmän. Pikemminkin erilaiset energiataseen komponentit liittyvät dynaamisesti toisiinsa ja painonpudotusta vastustetaan fysiologisten prosessien tasapainottamisella. Vaikka vähähiilihydraattisten ruokavalioiden on ehdotettu heikentävän näitä prosesseja osittain lisäämällä energiankulutusta ja edistämällä rasvan menetystä, 32 kontrolloidun ruokintatutkimuksen meta-analyysissämme hiilihydraattien isokalorisella korvaamisella rasvaan todettiin, että sekä energiankulutus (26 kcal/d; P <0001) että rasvaa menetys (16 g/d; P <.0001) oli suurempi vähärasvaisten ruokavalioiden kanssa. Tarkastelemme energiatasapainon komponentteja ja mekanismeja, jotka vastustavat painonpudotusta kehon painon säätelyn staattisissa, laskeutumispiste- ja asetuspistemalleissa, ja asetuspistemalli on kaikkein oikeassa suhteessa nykyisiin tietoihin.”
Ei, se on tämä: 'Energy expenditure and body composition changes after an isocaloric ketogenic diet in overweight and obese men'.
Siinä siis mitattiin ihan oikeasti energiankulutusta eikä seurattu painoa.
Täällä on veijokin sanonut monesti tätä samaa että kaloreista ei tarvitse välittää mitään.
Minä en sitä usko.
Pitää olla tiedossa tarkat syödyt kalorit,ja liikuntamäärä,ja laihdutettujen kilojen lisäksi TARKASTI mitattu pihtimittauksella otettu rasvaprosentti ,koska JOS hiilihydraatit jättää pois kehosta poistuu paljon nestettä,mikä EI ole oikeaa laihtumista.
Voin sanoa että ei tässä minunkaan ohjelmaassa ollut isommin kovaa nälkää,koska kalorit oli 2700 ,hiilihydraatit n 300 ja laihduttuja kiloja siis kuukaudessa 4 ja pihtimitta pienentynyt 5 mm
Kun ohjelma on hyvin suunniteltu rasva palaa ja lihas kasvaa samanaikaisesti.Siinä ON kyse hyötysuhteista.Syöty ruoka pitää ajoittaa oikein ja syödä sopivia määriä.Sekään ei ole aivan sama mihin aikaan ja mitä proteenia syö.
Söimme vaimoni kanssa sitä mitä mielemme teki. Siis hiilarien TODELLISELLA 0-linjalla.
Emme ajatelleet jakaumaa mutta emme tietoisesti painottaneet sitä mihinkään suuntaan.
Tuskin se oli kovinkaan rasvapainotteinen. Kananmunat lienevät olleet suurin rasvan lähde.
Kalaa ja kanaa. Osa kaloista rasvassa paistaen. Kanat uunissa. Sian fileistä ja kyljyksistä en poistanut niiden omaa rasvaa mutta ainoastaan sian ulkofileissä sitä oli jonkin verran.
Muistaakseni erotin sen uunivalmistuksen jälkeen ja pakastin normaaliaikojen käyttöä varten.
Sehän minusta tuossa "asetyleeni hengitys kuurissa" oli hyvää, ettei tarvinnut punnita mitään eikä tietoisesti syödä mitään kunhan ei lykännyt suuhunsa grammaakaan, siis ei mitään hiilaripitoista.
6:n viikon aikana kokonaiskolestrolini kohosi edeltävästä 5,2:sta 7:ään mutta sehän normalisoitui melko nopeasti. HL on ollut aina yli 2:n.
Minusta on omituinen käsitys, että atkinsillä pitäisi syödä rasvaa?! Ei pidä mutta sen osuus lisääntyy luonnostaan.
Sanoo vuosikymmenten jälkeen edelleenkin tavoitepainossa.
Lisäys. En välitä tieteilystä hittojakaan mutta oma ja vaimoni laardikerros väheni nälkää näkemättä melko nopeasti!
Pistä tarkat kalorit ja rasvaposentti niin se on vasta silloin todellinen tulos.
Kuukauden ajalta.
Kana, kala ja porsaanfileet ovat melko vähäkalorisia. Niitä saa syödä kilon päivässä ja silti kalorit jäävät alle 1500.
Kerro hvp27 miltä se tuntuu kun laatii kysymyksen itselleen, ja sitten se kun vastaa.
Se oli kyllä minun kysymys.
Niin. Kuka sinuista on kyseessä?
Tarkemmin määrittelemätön ihminen, muu kuin hvp27. Tämä henkilö ei ole kiinnostunut deittailemaan kanssasi.
Aivot, hermosolut ja punaiset verisolut tarvitsevat glukoosia n. 130 g/vrk. Osa tuosta voidaan korvata ketoaineilla, mutta ketoaineista saatava kalorimäärä on pieni, alle 280 kcal/vrk, jota vastaava rasvan kulutus on alle 40 g/vrk.
Lihakset polttavat rasvaa sellaisenaan ilman ketoosiakin levossa ja kaikessa vähemmän rasittavassa liikunnassa. Tämä tapahtuu, tietenkin, syödystä kalorimäärästä huolimatta, mutta laihtumisen edellytyksenä on että ruuasta saatu kalorimäärä on kulutusta pienempi. Aivan samalla tavalla kuin lihomisen edellytyksenä on että ruuasta saatu kalorimäärä on kulutusta suurempi.
Pelkällä liikunnalla ei laihdu ja näin on sanonut minulle myös lääkäri.
Näin olen myös itse kokenut asian olevan, monien vuosien aikana.
Tässä hetkessä olen joutunut olemaan lähes liikkumatta, n.3viikkoa, olen vähentänyt ruuan määrää eli sannut vähemmän kaloreita, ja nyt on vyötärö 2cm pienentynyt.
Tämä kokemus toistuu aina eli tuloksia tulee ainakin kun vähentää syödyn ruuan määrää.
Laihduttaminen yleensä aina, johtaa takaisin lihoomiseen!
Laihtuminen+riippuu+syödyn+kalorimäärän+ja+kulutuksen+välisestä+suhteesta.+Jos+on+vajausta+energiansaannissa,+siitä+seuraa+laihtumista+ja+kääntäen.+Tavis+voi+liikkua+työpäivänä+maksimissaan+keskimäärin+tunnin+ja+korkeintaan+kaksi.+Siis+Tavis+Keskiverto.+Jos+pitää+syöntinsä+ennallaan,+mutta+kuluttaa+liikunnalla+tunnin+aikana+joka+päivänä+300+kaloria,+kuukaudessa+voi+laihtua+9000+kalorin+edestä+ja+rasvaksi+muutettuna+vajaa+1,5+kiloa.+Tuo+on+ihan+kelpomäärä+kuitenkin.
Painon sahaamista. Aloittaessani intensiivisen salikuntoilun tavoitteeni oli terveyden kohentaminen. Olin 60v. En muuttanut ruokailuttottumuksiani.
6kk:n kuluttua olivat verenpaineeni ja kolestrolini rajoissa ilman lääkitystä.
Painoni ei ollut laskenut mutta vyötäröni oli ohentunut 6 - 7cm.
Varsinainen painon laskeminen, siis EI LAIHTUMINEN, tapahtui 3kk:n makuujakson aikana.
Suolistosyövän leikkeuksen jälkimainingessa jouduin elämään etupäässä vaakasuoraa elämää.
Vessa, jääkaappi, ruokapöytä poikkeuksena.
Tuona aikana painoni laski noin 6kg mutta vyötäröni ei ohentunut lainkaan.
Reidet, selkä ja pakarat olivat suurimpina näivettyjinä. Painava lihas teki tilaa runsaammalle määrälle kevyttä rasvaa.
Nyt ikääntyneempänä painoni laskee vastaan pyristelystä huolmatta.
Oletko sama henkilö, joka hiihtää talvisin ja pyöräilee kesäisin?
Mittailee rasvakerrostaan pihdeillä?
Nautiskelee Lidelin leivoksia laihtuessaan?
Osoitukseksi, että en pilaile, niin hankin tuliterät rasvanmittauspihdit!
Laihdun itse nopeimmin 1700-1800kcal 3tuntia liikuntaa/pvä.
Silloin mitat hupenevat, mutta painon vähennys on hitaampaa.
1500-1000kcal/pvä pyöriessä paino laskee, mutta mitat eivät niinkään!
Olo on paljon parempi 10km lenkin ja eri voimistelujen aikana.
Nyt helteissä en jaksa syödä kuin höyrytettyjä vihanneksia, sitruunaa,
proteiinipitoisia meijerituotteita, hedelmiä, kahvia, teetä, vettä
Ei nälkää ja kevyt, hyvä olo vatsalaukun pienentyessä.
167cm ja 64kg, josta sulatetaan -9kg. Tapaan olla sellainen 55kg-56kg.
Eihän sitä näin kypsässä eläkeiässä voi tikunlaiha olla.
Siitä tulee monenlaista terveysongelmaa! 😁
Onko sinulla vielä kuukautiset? Tällä palstalle kirjoittelee monta alle 20-vuotiasta massiivipakaratyttöä, joilla kuukautiskierto - näin tulkitsen - on pahasti häiriintynyt. Tämän vuoksi palstan taso on ollut viime kuukausina heikkoakin heikompi, kun he ahdistuneina lässyttelevät mitä sattuu.
Kas, nuorten naisten ja tyttöjen vihaaja taas paikalla. Liika liimanhaistelu on tuhonnut osan pikkuaivoista, ja jättänyt vain excelit jäljelle.
Suosittelen teille kuukautiskuppia, nimenomaan kokoa 1, koska vuotonne on niin niukkaa.
https://www.yliopistonapteekki.fi/lunette-kuukautiskuppi-cynthia-koko-1-violetti-1-kpl-41066
Koko 1 sopii naisille, joiden vuoto on niukkaa tai kohtalaista tai nuoremmille naisille. Koko 2 sopii naisille, joiden vuoto on runsaampaa.
massiivipakaratyttö on käyttökelpoista kuvakieltä.
Ei kannata poltaa päreitään yhden tai muutaman helppoheikin höpöviestien takia … ne on tähdätty juuri siihen. Palstan sisällön laadun määrittää järkevien avausten ja viestin määrä, ei mikään muu. Kannatta panostaa sellaisten julkaisemiseen.
Kunhan nämä kesän kiireet helpottaa niin minäkin aktivoidin taas, onkin kertynyt paljon materiaalia jota en ole ehtinyt viimeistelemään.
Älä suotta vaivaudu, taso on perempi ilman sinua.