Tämän kalakeiton olen soveltanut Seljankasta.
Elikkäs: Kalaa (melkein mitä vain, lohi on tietysti superherkku)
tilkka oliiviöljyä kuullotukseen
3 eriväristä paprikaa lohkoina
1 iso sipuli ja ½ parsaa
porkkanaa, lanttua, parsakaalia
Kalaliemi (kuutiokin käy)
suolaa maun mukaan
valko- ja maustepippuria
tilliä ja timjamia
tomaattimurskaa (jos haluaa pikantin värin ja paksuutta liemeen)
Kuullotetaan ensin porkkanat ja sipulit ja lantut
Keitellään hyvän aikaa, lisätään kalat, paprikat ja parsakaalit (jos ei haluta parsakaalista pientä murua kannattaa ajoittaa myöhäiseksi)
Olen kokeillut keitossa myös varsiselleriä, sieniä, papuja ja palsternakkaa.
Terveellistä ja maittavaa! Kannattaa tehdä iso kattilallinen, sillä kaiken lisäksi keitto vain paranee lämmittäessä, nam!
Elikkäs: Kalaa (melkein mitä vain, lohi on tietysti superherkku)
tilkka oliiviöljyä kuullotukseen
3 eriväristä paprikaa lohkoina
1 iso sipuli ja ½ parsaa
porkkanaa, lanttua, parsakaalia
Kalaliemi (kuutiokin käy)
suolaa maun mukaan
valko- ja maustepippuria
tilliä ja timjamia
tomaattimurskaa (jos haluaa pikantin värin ja paksuutta liemeen)
Kuullotetaan ensin porkkanat ja sipulit ja lantut
Keitellään hyvän aikaa, lisätään kalat, paprikat ja parsakaalit (jos ei haluta parsakaalista pientä murua kannattaa ajoittaa myöhäiseksi)
Olen kokeillut keitossa myös varsiselleriä, sieniä, papuja ja palsternakkaa.
Terveellistä ja maittavaa! Kannattaa tehdä iso kattilallinen, sillä kaiken lisäksi keitto vain paranee lämmittäessä, nam!
Vastaukset 19
Vanhimmat
Et sinä ainakaan laihdu kun et ajattele muuta kuin ruokaa.
katso mahaasi ja näe se hyllyvä traanitynnyri.
Eipä maistu enään vähäänaikaan seljankat .kyllä niin kuvottava näky olet.
hus sinä omaan nurkkaasi mököttämään!
Alkuperäiselle vaan kiitoksia ohjeesta. Voisin kokeilla joku päivä, olen suuri kalakeiton ystävä. Mutta pitikö tossa tosiaan olla sipulin kanssa parsaa vai sekotitko purjon ja parsan keskenään? (itse teen niin jatkuvasti)
"silloin on aina alkaa syömään kun polvi on reittä paksumpi."
-eli koska olet kuullut kenenkään lihoneen kalakeitosta??? Sano mammalle että varailee sulle aikaa syömähäiriökeskukseen; jos mikä tahansa ruoka tuo mieleen traalimahan ni oirehtii kyllä jo pahasti.
Alkuperäinen oli ihan oikeessa soppaohjeessaan; vihannekset ja kala on hyvää, terveellistä eikä lihota ketään!
kylläpä älähdit.
olet tietysti nii läski että keksit minkä vaan keinon ,ettei tarvi laihtua ja syöt NÄENNÄISTERVEELLISTÄ ja lihot ja paisut kun pulla-
ei ollut edes perunaa mikä on suurimpia syitä suomalaisten lihavuuteen.
Kannattaisi sinunkin "kokki" joskus syödä kalaa, kalanrasva on hyväksi päänupille ja tekstistäsi päätellen tekisi sinullekin ihan hyvää.
Taidat olla niitä proteiinihirmuja mutta mietipäs perunalausuntosi uudelleen. Keitetyt perunat eivät lihota, usko pois. Ei ainakaan minua.
Saat toki syödä kuten haluat, mutta jo aikaa sitten vääriksi todistetut kommentit saavat sinut vaikuttamaan vanhanaikaiselta. Kysy rav. terapeutilta tai lääkäriltä.
Sipsit, ranskikset jne on eri juttu.
Missähän ne nyt on todistettu vääriksi?
Viimeisimmän tutkimustiedon mukaan mitä minulla on tiedossa, proteiinipitoinen ruoka pitää ihmisen paremmin kylläisenä kuin nopeaa hiilihydraattia sisältävä ruoka. Ketoosi sitä vastoin on kyllä todistettu vääräksi, mutta se ei muuta sitä tosiasiaa että helpompi on laihduttaa karsimalla hiilihydraattia.
lähden ijan itsestäni liikkeelle, koska silloin väärin ymmärtämisen mahdollisuutta ei ole. Syön normaalia ruokaa, joka sisältää myös perunoita pastaa jne. viljatuotteita. Olen normaalipainoinen, jaksan urheille reippaastikin(juoksen), ja painoni on pudonnut entisestään kun kokonaisenergiamäärää on pudotettu.
Lisäksi ihan lähippiirissäni on rav. terapeutti, akateeminen hlö, jonka kanssa olen jutellut näistä. hän vahvisti näkemykseni, eli normaali monipuolinen ruokavalio on hyvä.
Tässä on selvästikin kaksi koulukuntaa, mutta nähdäkseni vain toista kiinnostaa pitkällä tähtäimellä tehtävä remontti.
Omat kokemukseni ovat aika vahva todiste minulle:)
olen jättänyt melkein kaiken nopean hiilihydraatin ja olen ollut yli vuoden ilman. En ole ollut millään dieetillä enkä varsinaisesti laihduttanut, siksi painonpudotukseni onkin ollut suhteellisen hidasta, mutta varmaa. Syön toki perunaa ja riisiä lounaalla mutta kohtuudella, hirvittää katsoakkin kun jotkut toimistotyön tekijät vetävät jotain neljä isoa perunaa lounaalla. Pyrin syömään enemmän hitaita hiilareita kuten ruisleipää sekä proteiinia esim. lihaa. Eihän peruna niitä nopeimpia tai vaarallisimpia hiilareita ole, mutta suomalaiset kyllä vetää sitä perunaa ihan liikaa, ei tartte sitten kysellä mistä diebetekset sun muut johtuu.
jaahas Kyllä minä syön kaikkea kalaakin.
Olen läski ja ruma mutta en selittele.
Syökää vain mun puolesta kalasoppaa ni tulette yhtä rumaksi ,ilkeäksi ja ennenkaikkea läskiksi niinkuin minä.
paino 79 pituus 163 hyi vittu mikä sika mä olen.
läskiksi?
Syömme melko samalla tavalla, hitaasti mutta varmasti se paino asettuu oikeisiin uomiinsa. En minäkään esim. pullaa osta koskaan sämpylöitä kerran puolessa vuodessa. Pääasiassa ruisleipää ja joskus näkkäriä. En siis minäkään niitä ns. nopeita hiilareita syö. Varsinkin kun harrastan kestävyysliikuntaa, juoksua ja hiihtoa. hiihdin esim tervahiihdon mennä talvena;)
enkä oikein ymmärtänyt tuota kommentoimaasi purkausta muutenkaan...lisää aivoruokaa!!
Juu-u! Tietenkin menivät sekaisin. Eipä ollut eka kerta! Kiva, että joku muukin sekoilee parsassa ja purjossa!!!
Mukavaa, että edes joku tykkäsi ohjeesta!
Se on vissi ja varma, että kunhan muistaa sen öljyn kanssa olla tarkkana, niin ei lihota!!
Ja kalanrasvahan on tärkeää.
Kun löytää ja oivaltaa kevyitä herkkuja, siitä tulee elinikäinen ilo.
Eikä tarvitse tuskailla jojo-ilmiöitä!!!
Sitäpaitsi, vihannekset eivät ole niitä kaikkein kalleimpia. ;D
ruokavaliomme on auurinpiirtein samanlaisia ja eihän tuossa laihduttamisessa mitään yhtä ja oikeaa tapaa varmaan olekkaan, joku toinen sopii toiselle jne. Itsekin harrastan jonkin verran kestävyysurheilua, kesällä pitäisi käydä muutamassa kirkkovenesoudussa.
Kyllä sinä varmaan aivan hienosti ja oikeaoppisesti syöt,pääasia on ettei syö liikaa.
minä se vain pelleilen kun elämä on niin tylsää.
hienosti menee reino.
hyvää kevään jatkoa.
,,,mutta tolla asenteella sulla voi olla viel melko pahoja paino-, mielenterveys-, aineenvaihdunta- ym.ongelmia.
Kun et ymmärrä niin et ymmärrä xD!
P.S. "Hyvä ruoka; parempi mieli".
Mitä h,,,ä? (naurun pidättelyä xD) Ei akat.koulutettu ravitsemusperäteippi ole mikään laadun ja ällin tae!! Sehän on vaan merkki siitä että on lukenut ja tenttinyt opiskellessa vaaditut opukset!!! Opintojen ulkopuolelta tulevan tiedon hahmotus ja uuden tiedon käsittely vaatiikin jo vähän "isompaa koneistoa"!
Ja sun "normaalipainosta" sen verran; kukaan ei ole parempi opas alkoholistejen katkaisuhoitoon kuin täys absolutisti. Eikä kukaan ole pätevämpi lastenkasvattaja kuin lapseton lastentarhanope. Eli tajusitko vinkin? Jos sulla on kaikki ollu kohdallaan aina (paino-terveys-ravinto) ni MITEN IHMEESSÄ voi vain oman kokemuksesi perusteella antaa yleispäteviä neuvoja??
Kyllä minäkin tiedän ettei chipsejä sais syödä, enkä syökään, mutta jostain syystä kaikilla ei vaan kaikki neuvot päde. Itseasiassa (jos olet koskaan tilastotieteeseen tutustunut) "normaalia" tapausta on melkko vaikee löytää edes :).
Että näin. Paljonkos sul muuten on ikää kun tiedät jo kaiken noin hyvin yleisesti painonkehityksestä? Monlla ei olekaan ylipainoa viel n.20-vuotiaana mut "kone" meneekin hiljalleen epäkuntoon,,,siitä 2.diabetes on hyvä esimerkki.
asiaa, ekä huumorikaan ole pahitteeksi! T.ryhävalas