Tälläisellä ruokavaliolla mennään nykyään:
Aamu - banaani ja vettä /n.109kcal
Päivä - pahaa kouluruokaa /n.250kcal
Ilta-päivä - nuudeleita ja vettä /n.63/73kcal
Ilta - kotiruokaa tosi vähän /n.100-300kcal
Yht. Alimmillaan/522kcal ylimmillään/732kcal
Kannattaako minun jatkaa vai ei?
Harrastan myös: Uintia, metsästystä
To: 1h uintia (olen kisa uimari!)
Pe: 1h jumppa 1h 30min uinti
Su: 1h jumppa 1h 30min uinti
Tämä viikko:
ma: koulu 1km yhteen suuntaan, jumppa n.10-15min, piano tunnille meno 1km yhteen suuntaan
Ti: jumppa, kouluun kävely: 1km per suunta
Ke: koulu1km per suunta käytiin koulun kanssa Oulujärvellä n. 3km matkaa käveltiin koska linja-auto… linja-autolle kävely n.1km,etsin yhtä koulua noin 5min
To: koulu 1km per suunta
Pe: metsällä käytiin äidin kanssa passissa istuskeltiin joten ei hirveästi liikuttu… vrm 500m käveltiin
La: metsällä taas käytiin vrm se 500m käveltiin, koirahan sitä piti lenkillä käyttää siellä käveltiin vrm 2km
Su: metällä taas oltiin tälläkertaa käveltiin vrm 200m, pitihän ne koirat taas käyttää lenkillä siellä käveltiin n.3km
Aamu - banaani ja vettä /n.109kcal
Päivä - pahaa kouluruokaa /n.250kcal
Ilta-päivä - nuudeleita ja vettä /n.63/73kcal
Ilta - kotiruokaa tosi vähän /n.100-300kcal
Yht. Alimmillaan/522kcal ylimmillään/732kcal
Kannattaako minun jatkaa vai ei?
Harrastan myös: Uintia, metsästystä
To: 1h uintia (olen kisa uimari!)
Pe: 1h jumppa 1h 30min uinti
Su: 1h jumppa 1h 30min uinti
Tämä viikko:
ma: koulu 1km yhteen suuntaan, jumppa n.10-15min, piano tunnille meno 1km yhteen suuntaan
Ti: jumppa, kouluun kävely: 1km per suunta
Ke: koulu1km per suunta käytiin koulun kanssa Oulujärvellä n. 3km matkaa käveltiin koska linja-auto… linja-autolle kävely n.1km,etsin yhtä koulua noin 5min
To: koulu 1km per suunta
Pe: metsällä käytiin äidin kanssa passissa istuskeltiin joten ei hirveästi liikuttu… vrm 500m käveltiin
La: metsällä taas käytiin vrm se 500m käveltiin, koirahan sitä piti lenkillä käyttää siellä käveltiin vrm 2km
Su: metällä taas oltiin tälläkertaa käveltiin vrm 200m, pitihän ne koirat taas käyttää lenkillä siellä käveltiin n.3km
Vastaukset 15
Vanhimmat
"-olen kisa uimari!"
Matti Mattson haki apua lääkäristä ja ravintoterapeutilta, paino laski ja tulokset paranivat silmissä. Keliakia oli hidastanut häneen uraansa ja pahasti.
Olet täysin väärässä paikassa! Ylipainoinen kilpauimari ei hae apua Suomi24-foorumilta.
Liian pienet kalorit,ne saa olla noin 1800-2500 ja paljon hiilihydraatteja.
Laihtuu varmasti.Terveellinen laihtuminen on AINA hidasta.
"Liian pienet kalorit,ne saa olla noin 1800-2500"
Suht oikein
" ja paljon hiilihydraatteja."
Täysin pieleen.
Jos syöt 2000 kaloria päivässä ja kova reeni niin laihtuu varmasti n 2-3 kg kuukaudessa.
Avaus on trollin tekemä. Kyseessä on siis ylipainoinen kilpauimari.
Aloittaja: kysypä asiaa valmentajaltasi!
Voi elämä!🤦🏽♀️ En ole ensinnäkään trolli enkä ylipainoinen kisauimari, olen ihan normaali ihminen käyn koulua olen itse koulukiusattu en hae huomiota vaan apua! Tiedätkö edes mitä trolli tarkoittaa
Avaaja kertoo, että hän yrittää laihduttaa...?! Vain anorektikko yrittää laihduttaa normaalipainosta alemmas.
Jos kisauimarilla on painon kanssa ongelmia, asiaa pitää kysyä aluksi valmentajalta ja sitten lääkäriltä. Opettajat ja rehtori auttavat koulukiusaamisessa.
Kaikille suomea puhuville paras paikka kysyä terveyteen liittyviä asioita on Suomi24.
Pidä 4 päivää 1500 sitten 4 päivää 2500 ja sama uudestaan.Olet vasta sitten laiha kun vatsalihakset näkyy.Ennemmin ei kannata missään nimessä lopettaa.
Ja sitten se laihdutus vasta alkaa kun olet laihtunut painonhallintana.
Miten noilla energioilla jaksaa uida kilpaa?
"Kaikille suomea puhuville paras paikka kysyä terveyteen liittyviä asioita on Suomi24."
Ja pyromaanit ovat parhaita palosujelijoiksi.
Hupi paikka.
Tämä foorumi on kuvaus ja poikkileikkaus kansasta. Suuri osa on pelkkää pelleilyä ja traumojen purkua, mikä se itse kullakin sitten onkaan.
Et sitten puhunut sanaakaan kakusta. Olet opettanut että kakkua saa syödä paljon, jos käyttää pihtejä mittauksessa.
"Hupi paikka."
SUOMI24 on pelkkää potaskaa huumorin muodossa