Kalorit kannattaa ehdottomasti laskea silloin joka päivä jos on tapana syödä isokalorisia päiviä.
Se ei riitä että laskee vain kalorit.Pitää tietää aina myös päiväkohtaiset plus tai miinuskalorit.
Jos tulee plus kaloreita niin lihoo ja miinuskaloreita laihtuu.(liikunnalla pystyy helposti lisäämään energiankulutusta 1000 kaloria päivässä)
Jos syö 3:mena päivänä 4000 kaloria herkkuja eikä liiku yhtään lihoo 1 kg oikeaa läskiä.Jos se putki jää päälle vähän pitemmäksi aikaa lihoo helposti 40 kiloa,eikä niiden kilojen laihdutus ole helppoa. (kaduilla ja kaupassa näkee nykyyään paljon näitä 150-200 kiloisia joilla ON jäänyt putki päälle vähän pitemmäksi ajaksi)
Milloin EI tarvitse laskea kaloreita.
Jos syö aina kevyesti n 1500-2000 kal ja kalorit on aina suurinpiirtein samat kaloreita ei tarvitse laskea.(ei pullaa,ei karkkia,ei leipää ei jäätelöä yms)
Se ei riitä että laskee vain kalorit.Pitää tietää aina myös päiväkohtaiset plus tai miinuskalorit.
Jos tulee plus kaloreita niin lihoo ja miinuskaloreita laihtuu.(liikunnalla pystyy helposti lisäämään energiankulutusta 1000 kaloria päivässä)
Jos syö 3:mena päivänä 4000 kaloria herkkuja eikä liiku yhtään lihoo 1 kg oikeaa läskiä.Jos se putki jää päälle vähän pitemmäksi aikaa lihoo helposti 40 kiloa,eikä niiden kilojen laihdutus ole helppoa. (kaduilla ja kaupassa näkee nykyyään paljon näitä 150-200 kiloisia joilla ON jäänyt putki päälle vähän pitemmäksi ajaksi)
Milloin EI tarvitse laskea kaloreita.
Jos syö aina kevyesti n 1500-2000 kal ja kalorit on aina suurinpiirtein samat kaloreita ei tarvitse laskea.(ei pullaa,ei karkkia,ei leipää ei jäätelöä yms)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Nyt on selitetty tämäkin asia MIKSI kalorit pitää laskea.