Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    toistoista

    eli muokkaantuuko lihaksista erin näköisiä riippuen toistojen määrästä(puhutaan vaikka penkkipunnerruksesta)? olen kuullut että lihaksia saisi "pumpattua" tekemällä tietty määrä toistoja. ei tietenkään yhden toiston tarkkuudella mutta idea tuli varmasti selville...
    2548
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Lihaksen KOKOA/niiden voimaa voit vähentää/kasvattaa, mutta valitettavasti ne ovat sitten juuri sen MUOTOISET, kuin syntymässä olet saanut.

    Äänestä

    Joskus tuolla "pumppaamisella" tarkoitetaan kohtalaisen pitkien sarjojen tekemistä, jolloin lihakset on turvoksissa hetken treenin jälkeen. Tosin ihan tavallisellakin treenillä saadaan lihakset turvoksiin. Eli ei mitään pitkäaikaista vaikutusta, jos vaikutusta ollenkaan.

    Jostakin tosin luin eri pituisten sarjojen vaikutuksen lihaksen kasvuun ja siihen miten lihakset säilyvät kun treenaaminen lopetetaan. Olisko jollain parempaa tietoa tästä?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    the amateur kirjoitti:

    eli muokkaantuuko lihaksista erin näköisiä riippuen toistojen määrästä(puhutaan vaikka penkkipunnerruksesta)? olen kuullut että lihaksia saisi "pumpattua" tekemällä tietty määrä toistoja. ei tietenkään yhden toiston tarkkuudella mutta idea tuli varmasti selville...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu