Juha Molari s. 1964 vetää pk-lenkillä kovilla sykkeellä, eilenkin 182, joka ei vielä hengästytä. Ja maksimi on pitkälti päälle 200.
Jos oma maksimi ei nouse enää 182 saakka, niin voiko tuosta päätellä jotain. Parikymppisenä oma maksimi oli sama kuin Molarin maksimi nyt. Joten voiko olla niin, että parikymppisen Molarin maksimi oli 230-240? Onko tuo mahdollista?
Jos oma maksimi ei nouse enää 182 saakka, niin voiko tuosta päätellä jotain. Parikymppisenä oma maksimi oli sama kuin Molarin maksimi nyt. Joten voiko olla niin, että parikymppisen Molarin maksimi oli 230-240? Onko tuo mahdollista?
Vastaukset 109
Vanhimmat
Harvinaisen korkeat sykkeet ikäisekseen. Pk pohjassa on vakavia puutteita ja on treenattu vuosia pelkkää Mk:ta.
Molle hölkkää 15 sekuntia per päivä videoita varten, joten tietenkään hänelle ei muodostu kovaa pohjakuntoa, jota aktiiviset "pappajuoksijat" ovat täällä rakentaneet rautaisella treenillä monien vuosien aikana ja monissa todellisissa kilpailuissa. Tässä näkyy se ero!
Tai mies on poikkeusyksilö, jolla luontaiset kovat sykkeet.
Ainoastaan poikkeuksellisen lahjaton, sillä hänellä ei ole lapsuudesta, nuoruudesta ja koko aikuisiällä yhtään urheilukilpailutulosta mistään lajista.
Lopettakaa nyt tuosta jorkista jauhaminen. Sen sata kertaa on jäänyt kiinni epämääräisyyksistä. Antaa äijän rymytä parvekkeellaan yksikseen maailman tappiin saakka. Ketään ei kiinnosta enää.
Onneksi kukaan ei tällä foorumilla ole kirjoittanut mollesta mitään pitkään aikaan. Hän tuskin jatkaa juoksentelua, jos täällä loppuu ihan viimeinenkin huomio. Hän elää huomion tarpeessa. Todellista kuntoilua ei ole. Kun huomio loppuu, hänen innostus kertoa fantasiakuntoilustaan päättyy.
Kyllä kiinnostaa, hyvä sketsihahmo kyseessä joka saa papparaiset kiihdyksiin.
Mies ei hengästynyt juostessaan 33 km saatuaan kukaties koronatartunnan.
Ukkeli on toista maata.
Hittaasti ei hengästy.
Rentoja tulkintoja 33 km lenkeistä.
5km lenkin maksimivauhti ja maksikisyke on nyt tiedossa. Enemmän kiinnostaisi kyseisen lenkin keskivauhti ja keskisyke.
Urheilusta ja juoksusta mitään ymmärtämätön raportoi noin maksimeja. Niillähän ei ole mitään merkitystä
Molle tekee itselleen tuttavuutta liikunnan harrastamisen kanssa ja tyypillisesti siinä tilassa hämmästyy hetkellisiä maksimisykkeitä. Näin käy ihmisille, joilla ei ole ollut koskaan mitään yhteyttä kuntoliikuntaan.
Sen sijaan outoa on, että hän ei vieläkään ole ottanut opikseen juoksuasiantuntijoiden huomautuksia hänen juoksuvauhdeista. Nyt hän kertoo lauantaina aamulla hölkänneen suhteellisen rauhallisesti, mutta videon kohdalle vauhti olisi vahingossa kohonnut 3:15 min/km. Vaan eipäs ole sellaista vauhtia! Mollen Polar-sykemittari ei voi näyttää niin paljon pötyä, että tuo nopeus olisi tullut tänään aamulla edes hetkellisesti. Hän on kesällä ajanut polkupyörällä ja nyt ottaa vanhoista pyörälenkeistä hetkellisen nopeuden. Mistäkö tämän tietää?
Ensinnäkin, Molle ei yksinkertaisesti kykene juoksemaan 10 metriä pitempään alle 4:00 min/km-vauhdilla. Siihen vaaditaan jo harjoittelua.
Toiseksi, Mollen videossa näkyy, miten löysin ja suorastaan veltoin ottein hän juoksee kohdalla. Siinä ei varmasti ole vain hiukan yli 3 min/km-vauhti lumessa ja liukkaassa.
Ei se näyttänyt loikkimiselta. Mollen askel oli käsittämättömän lyhyt! Onko jäänyt venyttelyt tekemättä, kun ei käy enää Myllyssä venyttelemässä?
Juaksepa itse pussihousuissa pakkasessa.
Korona vaikuttaa
Aamulla 33 km
Päivällä päivittäinen kymppi 35 min
Illalla 9 min 3000m
Tehkää perässä
Teeppä kuule ihan itse.
Koitapa viikko ohjelmaa joka päivä. Näet onko sinussa juoksijan vertaa.
Miten sinulla sunnuntaiaamu?
Teitkö perässä pääasiassa hitaasti hölkäten 4:10-3:40 vain 33 km?
En tuollaista terveysliikuntaa viitsisi mainita.
Sykkeitä kummallisempi on kaverin tarve saada pärstänsä näkyviin päivittäin. Teinitytölläni oli sama tapa vajaan vuoden, sitten sen verran aikuistui että huomasi kuinka typerää olikaan...
Kärsipä itse vuosi kuntoilutaukoa.
Täällä on näitä kommentteja kymmeniä kertoja enemmän kuin Mollen juoksuvideoita, joita hänellä näyttää olevan tapana laittaa aika usein päivän juoksulenkiltään, jota hän kutsuu ulkoiluksi. Mitä se kertoo, että täällä kymmeniä kertoja enemmän on juttuja ulkoilevasta ukkelista, kuin tällä itsellään? Hän ei katso kuntoilevansa nykyisellään, koska jalkakivut ovat estäneet paremman ja enemmän liikunnan vuoden ajan.
Kertoo huvaa.
Ei mene sullakaan hyvin.
Vuoden+kestäneet+vammat+kädessä+ja+jalassa.
Molari juoksee rennosti täysiä päivittäin kameran edestä. Lenkit ovat lyhyitä, rentoja ja paljon tauotettuja. Meneehän kameran asetteluun aikansa. Tripodilla pysyy kamera pystyssä.
Kuntoilutauko kestänyt vuoden. Rennosti otettu. Kuitenkin juostu täysiä joka ikinen päivä. Mystillinen on tuo rento hölkkämies. Täysiä juoksija, dissidentti, venäläismielinen tarinankertoja. Rento satusetä. Rukoilkaamme.
Molari muuttaa lenkkipolun varteen.
ME kunto näillä puheilla selvä.
Molle ei käy juoksemassa, mutta nyt voi ottaa videoita asunnon ikkunasta ulos. Itse ei pääse kuvaan tietenkään, mutta voihan kuvitella, että siellä ulkona olisi juossut. Vaan ei juokse!
Ukot kateellisia mollen asunnon sijainnista.
Perässä hiihtäjiä riittää.
Kovasti näyttää kuitenkin moltsun Twitter tilin kiinnostavan. Hölkkäpapat kateellisena seuraavat tuota Kummeli sketsiä. Itse eivät ole elämässään ikinä uskaltaneet repäistä, eikä lauantain saunaolut ole sellaista.
Kyllähän mollessa piilee rento koomikko. Jos vain osaisi hymyillä iloisesti ja vilpittömästi siinä savolaisen rennon jutustelun ohessa niin pääsisi helpostikin televisioon murjaisemaan vitsin jos toisenkin. Siinä äkistikin olisi maksettu ulosottomaksut ja muut korvaukset. Savolainen rento tarinankerronta yhdistettynä yhtä rentoon juoksenteluun. Menestysresepti on siinä!
Kuulostaa ihan eräältä toiselta nettijuoksijalta. K.M.
Molle ei kiinnosta, vaan hän häpäisee aidosti ja vakavasti juoksuun asennoituvat kuntoilijat ja aikuisurheilijat. Hän pilkkaa juoksijoiden tekniikkaa, vauhtia ja harjoitusmääriä. Tällaisessa tilanteessa on luonnollista, että Mollen puheet ja videot laitetaan asiantuntevan kritiikin kohteeksi.
Oppiikohan toi veteraani yhtään mitään. Maksimisykkeiden ja -vauhtien raportointi ei anna mitään merkityksellistä informaatiota, turha niitä aina laittaa näytille. Ja plantaarifaskiitti ei parane juoksemalla, ainakaan nopeasti. Niin tekemällä rikkoo vaan toisen paikan. Itsellä oli kolmas kerta elämässä toi kiusallinen vaiva, parin kuukauden levolla ja hoidolla se meni ohi. Kilpailukausi kesällä ei tule olemaan menestyksekäs, mutta silti radalle ja teille on mukava taas suunnata.
Molle ei juokse mitään lenkkejä, joten plantaarifaskiitti - mikä sekin on pehmomielisyyttä pelkästään - ei ole esteenä näille "lenkeille", joita käydään vain virtuaalisesti.
Teki kuitenkin puolimaratonin kelpo aikaan.
Ei ole mitään faktaa väitteen tueksi.
Faktaa on mahdotonta laittaa silloin, kun sitä ei ole
Mikä Myllylä sano että kyllä sen ite sisimmässään tietää.
No ei tehnyt.
Rento puolimaraton 4,45/km sisällä juoksumatolla.
Jalka ei kestänyt edes kävelyä ulkona.
Sisukas ukko se on
ulkona kylmää ja märkää.
sisällä mukavaa.
Paitsi+ei+100%+varmuudella+juossu+mitään.+Olis+ollu+video+jos+olis+juossu+edes+vähä.
Ukkelilla paino 70, ei tavoiteltava 55-57.
Paino lisääntyy, kun Molle ei ole vuoden päivät voinut liikkua yhtälailla kuin aiemmin. Koko ajan ollut ongelmia: käsi, plantaarifaskiitti, nyt päkiät. Vähäinen terveysliikunta ei kiristä painoa kilpaurheilijan kireyteen.
Mitä päkiävaivaa ukkelilla?
Molle on esitellyt päkiäkivun eli metatarsalgian hoitoon Ylen ohjelman mukaan varvasjumppaa. Kummeli ei viitsi juosta. Niin hän jumppaa varpaitaan!
Matala kipukynnys vaiko vaivaisukko
Ukko on kummelihahmo, joka ei ole koskaan liikuntaa ja juoksua harrastanut. Niin päkiät eivät kestä pientä iskutusta, jota hänen muutaman sadan metrin juoksulenkit aiheuttavat. Näin käy ihmisille, joilla ei ole mitään liikunnallista taustaa lapsesta alkaen. Nyt ikääntyneinä yrittävät juosta, mutta heti paikat pettävät ja kipukynnys on aivan olematon. Metatarsalgia ei olisi mikään oikea syy vältellä juoksutreenejä. Hiukan kirpaisee, mutta siinä karaistuu.
Miksi ei enää juokse 3min/km vauhtia?
miehelle kerty painoa kun perheessä koronaa
Kunto huono, ylipaino, ei ole kuntoillut jo vuoteen. Ilman kuntoilua ei tuohon vauhtiin voi heti hypätä.
Hah kummeli luki tämän kommentin! Nyt hän julkaisi videon, jossa väittää juoksevan 3 min/km juoksumatolla, 8 km VL, jossa 3 kertaa tonni kolmeen minuuttiin. Olisi ihan kelpo suoritus vanhalle miehelle, joka ei edes kuntoile. PAITSI videossa vauhti ei ole 3:00 min/km, vaan 6:00 min/km. Miten kummelihahmo jaksaa jatkaa?
kuntoilutauko loppuu huomenna. sitten nähdään ME yritys.
Tuskin Molle itsekään ajattelee, että ensimmäisen kuntoilupäivän aikana voi yrittää mitään suurta. Hitaasti painoa täytyy pudottaa ja pitkän aikavälin tavoitteena saattaa olla kovemmat tulokset. Vaikka Molle itse kertoo uskomattomia, ei ole syytä täällä kehittää hänen nimiinsä sellaisia uskomattomia väitteitä ja olettamuksia, joita hän tuskin itsekään esittäisi.
Odotamme innolla mitä tuleman pitää
Ikäluokan ennätykset paukkuu
Molle on osoittanut grafiikalla kuinka paino vaihtelee viikossa yli 10 kiloa. Hän pudottaa ja lihoo nopeasti
Viikossa ei ole grafiikan mukaan 10 kg vaihtelut, vaan siihen grafiikan mukaan vaaditaan useita kuukausia. Hiukan 😂 liioittelua täällä.
Kuntoilutauko ohi! Montako viikkoa menee, kun unohtaa tauon olevan ohi ja palaa vanhaan valitusvirteen? Kaksi? Kolme? Peräti neljä?
Ihme parantuminen. Loppuviikosta kävely oli mahdotonta
3min/km vauhti löyty heti, kun sitä täällä kyseltiin.
Ei mennyt kuitenkaan 3000m, vaan tuskaisesti 3x1000m. On ukko mennyt huonoksi. Tuossa rapakunnossa on aivan oikein, että pysyy yleisurheilukenttien, sisäjuolsuratojen ja aikuisurheilijoiden juoksukilpailujen ulkopuolella. Mikään papparyhmä ei kelpuuta tuossa kunnossa olevaa ukkelia juoksuryhmäänsä. Ensin pitää kuntouttaa itseään ja laihduttaa tuntuvasti.
Ihana uusi elämä kuntoilutauon jälkeen:
Helmikuu aloitettu "hitaasti kiiruhtaen" vuoden kestäneen kuntoilutauon jälkeen. Aamulla poljin kuntopyörällä - tietysti maksimivastuksella 💪👍🏆 - ja kuuntelin Luukkaan evankeliumin. Näin vanhan miehen aamukuntoilu.
Teepä myös samoin jotain vastaavaa!
Hattu päästä, ei voi muuta. Itse kävin salilla eilen vähän puntilla, lopuksi kuntopyörällä loppuverkkaa. Mutta ei voinut lähelläkään maksimivastusta polkea, edes hetkellisesti.
Molari on ihmekuntoilija, voi vetää vaikka tunnin maksimivastuksella.
En ole vielä löytänyt kuntopyörää, jolla voisin järkevällä kadenssilla polkea maksimivastuksella paria minuuttia pidempään.
Kuntopyöriä on valmistettu eri tekniikoilla. Joissakin on säädettävä vastus, joka pysyy koko ajan riippumatta miten tehokkaasti polkee. Toisissa vastus reagoi poljetaan.
Itseasiassa Molle sanoo polkeneen kuntopyörällä ja kuunnelleen Luukkaan evankeliumin. Tämän kuuntelu kestää kaksi puoli tuntia! https://youtu.be/KUbZGxBvRXc
Ei ole Mollekaan..paitsi twitterissä. Se on se sama paikka missä Molle juoksi 14b iässä 8km mäkisessä maastossa 28min48sek. Twitterissä kaikki on mahdollista.
Tosielämä on eri asia.
Näitä nopeita muutoksia, jotka fysiologisesti mahdottomia, on ennenkin nähty. Ja tullaan uudelleen näkemään. Mielikuvitusmaailmassa kaikki on mahdollista.
Innolla odotan, joko toisena treenipäivänä joku SE rikkoontuisi...
Vanha estejouksun piirimestari
Maton nopeus 12km/h? Vai paljonko kulkee tunturi t30 matto?
Onhan se monta kertaa todistettu, että Molle puhuu juoksevansa 20 km/h, mutta kummeli ei tiedä tai puhuu savolaisittain, sillä maton oikea maksiminopeus on todella 12 km/h. Kun Molle sanoo juoksevansa 15 km/h, hän juokseekin todellisuudessa 10 km/h, jne.
Näyttää olevan hidas matto twitterin mukaan, ei kulje kuin 20 km/h. Vetotreeniin pitäisi olla 25 km/h kulkeva, Molari kuitenkin vetää alle tonnin vedot 2.30-2.45 -vauhdilla.
T90 matolla pystyy juosta 2.30min/km.
Mollelle riittää Tunturi Cardio Fit T30 ja sen maksiminopeus 12 km/h, jolla voi juosta 30 sekunnin videospurtit. Se on hyvä vauhti 58 vuotta vanhalle miehelle. Tehkääpä perässä!
30:n rappiovuoden jälkeen, 52 vuotisena mitattiin rasituskokeessa 198. Olisin polkenut 200:aan mutta puheen tuottaminen meni jo vaikeaksi.
Olin lopettanut tupakoinnin 14 vuotta aikaisemmin.
77 vuotisena maksimisykkeeni oli yli 180. Miten paljon yli, sitä en pystynyt määrittämään koska muutaman noin minuutin välein tehtyjen, 10:n toiston kyykky- ja maastavetosarjojen jälkeen sain rytmistä kiinni vasta sykkeen laskettua 180:n tietämiin. Mittasin ranteesta ja katsoin 15 sekunnin jaksot sakin suuresta seinäkellosta.
Kävin sydänultrassa jossa havaittiin vähäistä aortan läpän vuotpa. Ei huolta.
Sitten menin varmuuden vuoksi sepelvaltimoiden tähystykseen. Jotain vanhaa karstaa oli havaittavissa mutta ei mitään huolta.
En luota noihin ohjeellisiin keskiarvoihin koskekoot ne mitä tahansa.
Sen verran se läpän tihkuminen alkoi ajatteluttamaan, että kyykky- ja maastavetotreenien pitempien sarjojen jälkeinen, hidas palautuminen on outo, viime vuosien ilmiö.
Ja vieläpä pienemmillä raudoilla.
Toinen polveni saattaa asettaa rajansa ennen pumppua.
Unohtui mainita. En taida olla kestävyysurheilijan mitoissa?
172cm. 80kg.
Onnea mollelle hienoista lenkkimaisemista.
Moni kateellinen täällä.
Matto Cardio Competence t40 turbo on ilmeisesti rikki kun Twitter ei laula entiseen malliin. Molle vähän nyt kommenttia kiitos.
Hyvää kuuluu.
Muistakaa kun Molari laittaa näitä tökeröitä juoksuvideoita kuten nyt 2,29 km/h ja valittelee, että oli väsynyt ja liukasta ja juoksu ei oikein kulkenut niin tuo aika koskee tasan sitä 10s kun hän käy viemässä kameran ja juoksee siitä ohi. Mitään todellisia km-aikoja ne eivät ole vaikka niin hän antaa ymmärtää. Koska Juha laitat mustaa valkoisella juoksuistasi? Tämä on pelkkää showta.
showmies. koettakaa tehdä perässä.
2:25 min/km oli toinen pätkä jäällä. Tehkää perässä 14 s edes 100m jäällä. Moni ukkeli on niin tukossa hiljaista nylkkyä, että eivät pääse edes kesällä tätä vauhtia muutamaa sekuntiakaan.
Muutosta väsyneenä molle juoksee jäisellä ja liukkaalla alustalla vajaa 5000 metrin coopervauhtia? No, ehkä viisi sekuntia -tuskin sitäkään. On se koominen tyyppi.
Tarpeeksi jos on yksinkertainen, voi kuvitella maksiminopeudella olevan jotain relevanssia
Autoja myydään huippunopeuksilla.
Huippunopeudella ei mitään merkitystä. Maksiminopeutta et voi ajaa kuitenkaan.
Kuule huoltamon pihalla sillä on merkitystä.
Molari puhuttelee convoy ukkoja.
Kyllä molle juoksi rentoa coopervauhtia, 2.25 minuuttia kilometri. Todellinen huippunopeus on sitten kesällä nähtävissä, 14,5 sekunnin satanen liukkaalla kelillä ja väsyneenä muutosta muuttuu 9,5 sekunnin sataseksi. Rento savolainen näyttää twitter-juoksun salat.
Molle selittelee nyt, että väsymystä pahensi jo samana iltana alkanut kuume. Sunnuntaina kuume olisi ollut 38,1°. Sitten tuli ihmeparantuminen ja maanantaina ei ole enää kuumetta. Tarinasta pääsee todellisuuteen siten, että Molle ei ole oikeasti ollut kipeä, vaan on pelkästään syönyt juustovoileipiä ja lihonnut 5 kiloa. Hän ei kykene säännöllisesti juoksulenkille. Tuskin mikään pieni kuume olisi edes este urheilulle.
Molle laihtui 3 kiloa katsellessaan salskeiden miesten kantavan muuttolaatikoita.
Nyt ruoka maittaa ja kilot palaavat.
Näinkö oikein?? Juoksumattokuvan ikkunasta näkyy jotakin muuta kuin talvinen maisema??
Mistä saat talvista maisemaa kun on vettä satanut kaksi päivää?
No ei minun ikkunastani kyllä vihreätä maata näy vaikka nyt on satanut vettä jo kohta 4 päivää.
Eipä näy mollellakaan muuta kuin harmaata loskaa.
Ei pidä uskoa mitään kuvaa todesta, minkä Molle lähettää, vaan lähtökohtaisesti hänen kuvat ovat photoshopattuja ellei vahvoilla perusteilla niitä aidoiksi todisteta.
Mattovideoiden uusi kuvakulma on hyvä. Siitä pystyy jälleen laskemaan todellisen vauhdin. Edelleen näyttää jo aiemmin todettu 60-90sek/km (väitetystä vauhdista riippuen) liioittelua pitävän paikkansa. Viimeisimmällä videolla vauhti on noin 5min/km.
Väärin laskettu. Askeleen avulla on hyvin laskettavissa, että nopeus oli tällä kertaa 6:25 min/km, mikä on todella hitaampaa kuin 4:00 min/km, jonka Molle ilmoitti. 6:25 min/km on hyvä nopeus Mollelle vetoharjoituksena, kun juoksee 500m ja lepää 10 minuuttia ennen uutta hänelle ehdottoman maksimaalista vetoa.
Ukkeli purki taas maton etuosan ennen kuin lähti lenkille. Monta asiaa piti järjestellä sanoi.
Tarkoitti maton virittämistä.
Jospa maton etuosa on muovia ja se tuottaa "räminää". Niin muoviosan poisotto liittyy enemmän äänen eristämiseen kuin edellä esitetyn salaliittoteorian mukaiseen "virittämiseen"? Miten muovikopan poisotto voisi edes virittää yhtään mitään? Tämän teorian esittänyt insinöörimies 🤡 voisi selittää kytkentäkaaviot. 😂
kuljetuksen jälkeen ruuvit kiristettävä, matto tarkastettava, huollettava, öljyttävä, katteiden alta imuroitava ja sitä rataa. Unohti kopan pois.
Joko menee 9 min 3000m tänä päivänä
Eihän Molle jaksaisi juosta mitään vauhtia 3 kilometriä, edes edes 20 minuutissa. Hän jaksaa juosta hidasta hölkkää 90 sekuntia, minkä jälkeen täytyy pistää kävelyksi ja keskeyttää video. Kun katselet ulos hölkkääjiin, tuskinpa löytyy monta kuusikymppistä miestä ja naista, jotka juoksivat heikommin kuin Molle. Hänellä ei yksinkertaisesti ole ominaisuuksia. Hänellä ei ole myöskään liikunnallista taustaa.
Muuton raskaus näkynyt miehen tekemisessä viimeiset kuukaudet.
Laatikoiden pakkaaminen, purkaminen, muuttomiesten työn seuraaminen. Kaikki rankkaa puuhaa. Huolet ohitse ja mies kuin varsa keväällä laitumella.
Molle väsyy, kun näkee riuskojen miesten tekevän työtä. Mollehan itse ei ole koskaan tehnyt mitään oikeaa työtä. Hänen linnunluiset kädet, jalat ja selkä eivät ylipäätään sovellu mihinkään fyysiseen suoritukseen. Nyt Molle alkaa toipua siitä, kun näki työmiesten tekevän töitä. Työkyvyttömönä hän pääsee kevään aikana hölkkäämään sen 200 metriä, mitä hän jaksaa yhtämittaisesti hölkätä 8 min/km -vauhtia, mutta ei kuitenkaan jaksa tuota vauhtia koko kilometriä. Se on ihan hyvä kunto miehelle, jolla ei ole alkeellisimpia ominaisuuksia liikuntaan.