Tee näin selällä makaa pehmusteella. Pistä sekä molemmat jalat että kädet ilmaan niin lähelle toisiaan että näet ne yhtäaikaa.
Sitten alat pyörittä oikeaa kättä ja vasenta jalkaa vastapäivään ja vasenta kättä ja oikea jalkaa myötäpäivään.
Vaatii vähän harjoitusta.
Seuravaa askel ajattele että oikean käden ja vasemman jalan välilla mene nauha ja liikuta nitä just niin kuin siinä olis nauha. Ja sammalla aikaa vasen käsi oikea jalka just niin kuin siinä olis nauha. Tee ne samat ympyrät kuin ensi askeleessa tai mitä kuvioita haluat.
Kerro mitä tykkäsit!
Aika jännää aivojumppa ainakin minulle oli, mutta jalat väsyivät tietenkin!!
En ole ottanut mistään keksin itse jos kiinnostaa tietää. Harjoituksen päämääränä on että vois sen liikkeen visualisoida mielessään harjoituksen jälkeen.
Sitten alat pyörittä oikeaa kättä ja vasenta jalkaa vastapäivään ja vasenta kättä ja oikea jalkaa myötäpäivään.
Vaatii vähän harjoitusta.
Seuravaa askel ajattele että oikean käden ja vasemman jalan välilla mene nauha ja liikuta nitä just niin kuin siinä olis nauha. Ja sammalla aikaa vasen käsi oikea jalka just niin kuin siinä olis nauha. Tee ne samat ympyrät kuin ensi askeleessa tai mitä kuvioita haluat.
Kerro mitä tykkäsit!
Aika jännää aivojumppa ainakin minulle oli, mutta jalat väsyivät tietenkin!!
En ole ottanut mistään keksin itse jos kiinnostaa tietää. Harjoituksen päämääränä on että vois sen liikkeen visualisoida mielessään harjoituksen jälkeen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.