Kuten otsikko kertoo, kaipaisin vinkkejä.
Minulle ei ole koskaan maistunut ns.terveellinen ruoka. Ja tässä kohtaa tarkoitan vihanneksia, kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Koulussa itkin kun opettaja pisti syömään salaatit. Nykyään ruokavaliooni ei kuulu edellämainituista kuin banaani ja keitetyt herneet. Toki esim. keittojuurekset menee siinä keiton ohessa, mutta tähän lista sitten loppuukin. Olen pian jo 30 vuotias perusterve urheilua harrastava, jonka tavoitteena olisi vielä joskus oppia syömään niinkuin muutkin. Niin, ettei tarvitsisi noutopöydässä skipata salaattipöytää ja jättää annoksien kasvisosaa lautaselle.
Eniten ehkä ajatus kylmästä, märästä ja rouskuvasta inhottaa (esim.salaatti, kurkku).
Nyt niitä vinkkejä. Miten sujauttaa terveellinen ruoka muun ruuan sekaan? Tai millä niksillä vois oppia syömään näitä? Kaikki käyttöön!
Kiitos!
Eroon nirsoilusta ja kasvisruoka mukaan ruokavalioon?
4
765
Vastaukset
- Anonyymi
Ekana mulle tulee mieleen kasvispitsa. Täysjyvätortillapohjalle Muttipolpa tomaattisosetta. Täytteeksi paprikasiivuja, kesäkurpitsapaloja ja ihan mitä vaan. Päälle tietty juustoraastetta .
Mä olen ollut vuosikymmeniä kasvissyöjä, mutta inhoan lehtisalaattia, kiinankaalia ja kesäkeittoa. Kurkkukaan ei ole mun ykkös favorite.
Mä olen kokeillut mm. hapankaali- ja pinaattipitsaa. Ihan hyviä molemmat. - Anonyymi
Reilusti marjoja hedelmiä omena appelsiini banaani, ja juurekset porkkana peruna
lanttu fenkooli sipulit ja kaalit. Eipä tarvitse valitella vaivoja. Kalaa kunnolla ja viiliä
kotonatehtyä. 2dl purkista saat 1l valmista ,viilin oltava täysmaitoon tehtyä ei kevytviiliä.
helppoa huh kuin olla ja voi. tw Kokki- Anonyymi
Miten sinä sen 2 dl viilipurkin saat jatketuksi yhdeksi litraksi? Jatkatko kaiken kerralla vai laittamalla vähän seuraavaksi päiväksi sekoittamalla maidon kanssa, vai kuinka tämä jatkaminen tapahtuu?
- Anonyymi
Oletko koskaan keittänyt kasviksia oikein? Jos kiehutat esim. parsakaalin paljossa vedessä ja liian kauan, sitä ei syö sikakaan vinkumatta!
Oikea tapa on keittää tai höyryttää kasvikset vain vähän aikaa niin että ne säilyttävvt värinsä ja pysyvät rapeahkoina. Kokeile, tuohon eitarvita ajastinta.
Porkkanat kypsyvät sopivasti mikrossa muutamassa minuutissa. Ne eivät tarvise muuta kuin pisaran öljyä ja pisaran soijakastiketta. Kokeile bataattia, pese hyvin ja leikkaa siivuikis, kypsyy mikrossa nopeasti.
Aivan varmasti tulet positiivisesti yllättymään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä4410629Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on12810166- 227947
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1776354Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.335023- 584790
Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1304134Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"
Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris1263460- 633165
Adonikselle
Kuvittelitko oikeasti, että ootan sua? Kuvittelitko, että voit noin vain vetäyttä ja kun tulet takaisin, kaikki on niin2273114