Tässä ON kaksi eri laihdutustapaa jotka pilaavat terveyden.Mies joka laihduttaa käymällä kuntosalissa ja syö huonosti kaikenlaisia kananmunasotkuja ja muuta ketogeenistä ruokaa.Tulokset vaikuttaa hyviltä päällisin puolin ,mutta kun ei syö hyvin terveys menee pilalle.
Olen itsekkin laihtunut yhtä paljon,mutta olen syönyt 10 kertaa enemmän ja terveellisempää ruokaa jossa on PALJON hiilihydraattia.
https://www.youtube.com/watch?v=ZXjvWvmwUp8
Tässä on tehty itsestä hullu syömällä roskaruokaa eikä varmasti liikuntaa ole ollut paljon yhtään.Ensin ollut syömishäiriö ja sitten sitten tullut hulluksi.
https://www.youtube.com/watch?v=ZkN4o-cvYiM&t=109s
Terveys menee pilalle niinkin JOS ei laihduta ollenkaan koska silloin tulee ylipainosta aiheutuvia sairauksia.
Ainoa oikea laihdutustapa joka ON terveellinen ON liikkua mahdollisimman paljon JA syödä terveellistä PALJON hitaita hiilihydraatteja sisältävää ruokaa
Olen itsekkin laihtunut yhtä paljon,mutta olen syönyt 10 kertaa enemmän ja terveellisempää ruokaa jossa on PALJON hiilihydraattia.
https://www.youtube.com/watch?v=ZXjvWvmwUp8
Tässä on tehty itsestä hullu syömällä roskaruokaa eikä varmasti liikuntaa ole ollut paljon yhtään.Ensin ollut syömishäiriö ja sitten sitten tullut hulluksi.
https://www.youtube.com/watch?v=ZkN4o-cvYiM&t=109s
Terveys menee pilalle niinkin JOS ei laihduta ollenkaan koska silloin tulee ylipainosta aiheutuvia sairauksia.
Ainoa oikea laihdutustapa joka ON terveellinen ON liikkua mahdollisimman paljon JA syödä terveellistä PALJON hitaita hiilihydraatteja sisältävää ruokaa
Vastaukset 12
Vanhimmat
Monista apostoleistakin voi lukea kuinka olla esillä sopimattomaan aikaankin. Kunnia Herralle 🔥
Oletko+laskenut+koskaan,+montako+turhaa+avausta+olet+tehnyt?+
Ei niitä ole pakko lukea. Höpöttäjän tunnistaa aina samoista tahallisista kirjoitusvirheistä ja lapsellisuudesta. Jätä ensi kerralla väliin.
Ne ovat höpöjuttuja joita pilailija vielä muokkaa pahemmiksi/paremmiksi.
Tämä on kahdesta turhien avauksien tekijöistä se toinen.
Toinen on vannoutunut tyydyttyneen eläinrasvan kannattaja.
Sekava aloitus! Höpö höpöä!
Eräs detalji. Kuntosali ja laihdutus? Jos salilla tekee muutakin kuin aerobisia sitkutuksia niin paino pyrkii nousemaan! No joo. Kehon koostumus muuttuu joka minun mielestäni on laihtumista.
Nuo syöntikertoimesi ja muut juttusi ovat kai tarkoituksella ronskisti yliampuvaa roskaa?
Perkeleen läskit.Täällä vaan vittuillan asiallisille laihduttajille.Ootteko TE tosiaan niin laiskoja että ette viitsi tehdä mitään terveytenne eteen.
Se on kaikista suurin virhe kuntoilevalle laihduttajalle että jättää hiilihydraattien syönnin liian vähälle.
Tämäkin on totuus että liikunta ja ravitemus vaikuttaa erittäin paljon MYÖS henkiseen hyvinvointiin.
Kun+illalla+menen+kävelylenkille+klo+20.00-23.00+ei+siellä+näy+koskaan+ketään+muita+ihmisiä+kävelemässä+vaikka+suomen+kansalaisista+yli+70%+ON+lihavia.
Periaate. Parempi kertarysäys kuin ikuinen kitinä!
Oma valintani oli epäterveellinen 6:n viikon liuskat värjäävä ketoosi. 96kg -> 80kg.
olin silloin 38v ikäinen. Olin suunnitellut jatkon etukäteen ja pidin siitä kiinni.
Nyt, 78v ikäisenä painoni on 78kg/79kg.
Tuon repäisyn jälkeen olen syönyt sekaruokaa. Oppinut noutopöydissä nauttimaan ahmisen asemesta. Ryypännyt satunnaisesti ja maltilla ymmärtäen,ettei tarjolla oleva, minulle maksuton viina minun juomanani lopu.
Olen kuntoillut melko runsaasti. Välillä oli lihasmassaa nykyistä enemmänkin.
Ennen tuota ketosrepäisyä stressasin itseäni syömisteni vahtimisella. Tuon jälkeen noudatin vahtimatta aiemmin tehtyjä periaatteita. En ole laskenut mitään.
Pentuna olin todellakin sairaalloisen lihava.
Ei siihen ketoosi rääkkin tarvitse ryhtyä.Minä laihduin 2 den viikon aikana 2 kiloa oikeaa läskiä ja vyötäröstä lähti 2 cm vaikka söin paljon (nestettä lähti ensin 2 kiloa mitä EN katso laihtumiseksi)
Jätin pois vain kaikki herkut ja karkin.Söin aamusta iltaan erittäin hyvin ja ISOJA RUOKAANNOKSIA tavallista kotiruokaa ja harrastin paljon liikuntaa.
Lainaus.
"Aamupalaa en ole koskaan syönyt,koska ruoka ei maistu aamulla.Aamulla riittää vain täytekakkuahvit mansikkakakulla ja kekseillä ja pullalla ja karkilla."
Aamulla liikunnaksi riittää 2hden tunnin suopyöräily kesäisin, 1½ntoista tunnin avantouinti talvisin tai pelkkä 1hden tunnin vesihiihto aina ennen auringon nousua. Nuo kaikki edelliset voi aina korvata parin tunnin seinäkiipeilyllä tai parkourilla mutta vain aamulla.
Liikunnan pitää olla HYVÄÄ, sillä muutoin ei voi laihtua. Jos iltapäivällä enerkiaa riittää ja HIILIHYDRAATIT on ollut HYVÄÄ, liikuntaa voi jatkaa betoniset kaivonrenkaat nilkkojen ja ranteiden ympärillä.
Tikkulaihuuden voi saavuttaa vain HYVYYDELLÄ.