Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apuva ja kymysyksiä!!

    Eli olen nyt päättänyt ottaa itseäni niskasta ja viimeinkin aloittaa kunnolla juoksun. Usein ongelmana on se, että ekan kilsan jälkeen huomaan, että hei, täähän sujuu ja sitten lisään vauhtia. Sitten väsyn nopeasti ja juoksu alkaa maistumaan puulta.. Joka kerta sama juttu..

    Pitäisi näemmä saada joku "motivaatiokeino" ja kunnon treeniohjelma.. Eli jos viitsisitte auttaa
    kertomalla aloittelijalle sopivan treeniohjelman, omat motivaatiokeinonne, ruokavaliosta ja vinkkejä..?

    Kiitos
    2464
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mie kirjoitti:

    Eli olen nyt päättänyt ottaa itseäni niskasta ja viimeinkin aloittaa kunnolla juoksun. Usein ongelmana on se, että ekan kilsan jälkeen huomaan, että hei, täähän sujuu ja sitten lisään vauhtia. Sitten väsyn nopeasti ja juoksu alkaa maistumaan puulta.. Joka kerta sama juttu..

    Pitäisi näemmä saada joku "motivaatiokeino" ja kunnon treeniohjelma.. Eli jos viitsisitte auttaa
    kertomalla aloittelijalle sopivan treeniohjelman, omat motivaatiokeinonne, ruokavaliosta ja vinkkejä..?

    Kiitos

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu