Alkoi kiinnostaa suksien ostaminen, hiihto kuulemma saattaa parantaa hapenottoa, onko näin ?
Kumpi sopii paremmin juoksijalle, perinteisen vai vapaan hiihtäminen ?
Onko tasatyönnöstä millainen hyöty, sillekin on kuulemma omat suksensa ?
Kumpi sopii paremmin juoksijalle, perinteisen vai vapaan hiihtäminen ?
Onko tasatyönnöstä millainen hyöty, sillekin on kuulemma omat suksensa ?
Vastaukset 60
Vanhimmat
MONEN SUOMALAISEN KÄRKIJUOKSIJAN ONGELMA ON
PITO
eli heikot vatsa/selkä-lihakset.
Niitä voi parantaa tasuria pukkaamalla, tosin helpompi tehdä salilla, ehkä jos sinne joskus taas pääsee. Mariinihan lupaa vaan lisää rajoitteita, vaikka muut maat purkavat.
Vapaan hiihtäminen hitaasti vaikeaa. Sykkeet pomppaa heti kättelyssä liian ylös. Perinteistä voi vetää rennommin juuri sopivalla sykkeellä. Välistä tasurin lykkiminen hyvää lihaskuntoharjoitusta.
Hiihdosta mitään hyötyä juoksijalle ole menee herkkyys,muutenhan suomen huippu juoksijat jäisivät suomeen hiihtelemään.
Herkkyydestä puhuminen on turhanpäiväistä hifistelyä. Kunnon junttaavia harjoituksia pitää tehdä herkkyydestä välittämättä.
Afrikassahan se veri pullotettiin, mitä sitten käytettiin kesällä, näin kertoi esimerkiksi Maaninka 80 olympialaisiin. Maaninka tosin kävi suksella talvella, Maaninkavaarassa.
Perinteisesti on väitetty:
Perinteinen juoksijalle,
Vapaa pyöräilijälle
Nykytiedon mukaan tuo ei enää päde, vaan olisi hiihdettävä molempia.
Ratajuoksu tai maantie kehittää huonosti hapenottoa. Siksi hiihtoa talvilajiksi, tyylistä se ei ole kiinni.
Höpöhopö vedäpä 1000m ratavetoja maksimeilla varmasti kehittyy hapenotto jos on kehittyäkseen juoksu tekniikka pitää olla tietty kunnossa.siksi me ammattilaiset treenaamme täällä etelässä jossa aina vähintään 18 varjossa.
Talvella enempi konjakkia sano.
Juoksijoista ei muistu kuin Eemil, mutta ammattipyöräilijä Hänninen tekee sivulajeinaan kesäisin juoksua ja salia, talvella hiihdon kaikkia tekniikoita. Talli hiihdättää myös alpeilla.
Wahoon huudattaminen yksinään ei palvele lajissa kehittymistä.
Pyöräily ja juoksu sopivat hyvin yhteen. Hiihto hyvää myös, koska siinä pääsee helpolla. Suksi tekee työn ja alamäessä saa huilia. Sykkeet pysyy sopivalla tasolla. Voitelu tietysti työlästä.
Hiihtohan ei ole köyhien laji, ainakaan tänäpäivänä, 500 euroa siitä että pääsee hiihtämään on melko elitististä, mutta jos rahaa löytyy niin pistelisin vapaata, se tuo rentoutta juoksuunkin, ja voi hölkätä rennosti kympin lenkkejä.
Tuolla hiihtopiireissä puhutaan omakotitalon hintaisista pareista, mutta niitä ei montaa ole maailmassa.
Itse kävin tehdaspäivillä toissasyksyllä ja tilasin loistavan parin, tosin vain pakkaskeliin. Samassa tilaisuudessa oli monia muiden lajien tallijuoksijoita ja pyöräilijöitä, tilasivat kolmeen eri kelialueeseen tarkoitettuja reikäpäitä a.650 e sitein ja hlö koht kuvio "rasvaus". Päälle uutta kenkäkalustoa, rättiä, laseja ja sauvaa, paloi 5.000 e.
Heh heh, omat sukset ja sauvat roskalavalta ja monot kirpparilta 20 eur. Hyvin niillä on hiihdelly eikä tarvitse varoa. Tosin vauhti ei päätä huimaa.
Itse maksan suksista 150€ ja hiihdän samalla parilla 20 vuotta. Ei luista ei.
Ja ladullehan ei pääse kuin autolla ja nykyaikainen suksiboksi ei 80-luvun fiatin katolle sovi. Kausi kestää sen 0 - 3 kk, ja show mc alkaa jo lokakuussa.
MC alkaa Rukalta marraskuussa, sitä ennen Suomen Cup Vuokatissa ja Muonion Tykkikisat, tänä vuonna Taivalkosken SC myös.
Ei juoksijoita hiihtovauhdilla mitata. Rento suksiminen pääasia.
No kyllähän juoksukengistäkin saa maksaa jotaa 350e jos haluaa ja kulunevat nopeammin kuin sukset. Tietty monot, sauvat, voiteet jne. päälle hiihtoniiloille.
Vain idiootti maksaa niistä pomppukengistä täyden hinnan.
Pogo Stick, hyppykeppi, Punainen 49,90€
Kuha tavo rento.
Et varmaan juoksisi, jossei tarvitsisi noin paljon kysellä.
Täällä Posiolla hiihdetään 6 kk luonnonlumella ja juostaan 12 kk kaikilla pinnoilla.
Kyllä oli kiva lenkki, vetisellä jäällä muhkuraisella pinnalla.
Minnekäs sitä voisi TALVILOMALLA helmikuussa suunnata juoksemaan, onko vanhat suosikit Espanja / Portugal saaneet mitään kunnon kilpailijaa, jossa voi treenata rauhassa ja horonalta turvassa ?
Juoksumatto villasukat, vedetäänkö päkiällä vai kantapäällä?
Kornalta ei ole suojassa missään, maapallolla, jopa Peking tulee menemään sen mukaan, kuka saa osallistua.
Aasian trooppisilla loma-alueilla on urheiluun, eritoten triathloniin, erikoistuneita hotelleja, joilla on omat, suljetut harjoitusalueet. Esimerkiksi Phuketin pohjoisosassa on muutama.
Phuketissa on oma eristys muusta maailmasta ja viranomaiset valvovat, että tulijat ovat tullessaan terveitä eivätkä sairastu loman aikana. Call it PHUKET SANDBOX.
Miksei samantien korkean paikan leiri oikeassa vuoristossa ohuessa ilmssa ?
Eikös siellä pohjoisessa Burman rajalla juostu jotkut MM-kisatkin syksyllä, ES näytti upeita maisemia ja juoksijoiden irvistyksiä.
Olikohan ne joko polkujuoksun tai vuorijuoksun MM-kisat. Tuo ei ole nyt turistialuetta, siellä ei ole näitä hiekkalaatikoita. Ainakaan vielä.
Jos on liikaa rahaa paerstaskuissa, saa oloa kevyemmäksi ja korkean paikan leirinkin voi yleettää:
TÄYDEN PALVELUN ETÄTYÖPAKETTI
Etätöitä luonnon helmassa Pajulahdessa!
Pajulahden täyden palvelun etätyöpaketti sisältää:
– mahdollisuuden tehdä kaksi päivää töitä tilavassa hotellitason majoituksessa
– laadukkaat buffet-ruokailut (2 x aamiainen, 2x lounas ja 1x päivällinen)
– kuntosalin vapaan käytön sekä upeat lenkkimaastot
Hinta 119 €/hlö/vrk
Tuolla paketilla ei pääse vielä typpitelttaan
Muistakaa rentous kun tunturin matto hyrräämään.
Elokuva pyörimään ja kakea korviin.
Nyt kannattaa hyödyntää lumiolot, joko hankijuoksuna tai perinteisen hiihdolla hangessa. Lumisateen jälkeen, ennenkuin koneet ajavat ladut auki, ai että tulee jerkkua alakroppaan, kun työntää puoliummessa olevaa latua. Liikuntaa tulee myös keskivartaloon ja haluttaessa hartija/käsivarsiinkin.
Kanarialle pääsee halvalla ja juoksureittejä löytyy niin tasaiselle ja vuoristosta, polkuja ja asfalttia.
Tosin halpispaikkoihin liittyy suurin horonavaara. Itse kierrän massaturistikohteet, kaukaa.
Teneriffan Teide, sekä lämpöä rannalla että parasta vuorileiriä.
heh heh, Teiden ala-aseman jälkeisessä maastossa harva pystyy juoksemaan.
Suositan juoksumattoa, Tenellä voi sitten tentuttaa kunnolla.
Nyt on tuota herkkua ja uutta on tulossa, ylös ja ulos !
Hyi valkoista massaa. Viimeinen talvi Suomessa ensi vuonna Andalusiaan talveksi.
Andalusiassa onkin Euroopan paras hiihtokeskus maastohiihtoa ajatellen, Sierra Nevada / Pradollanoa kitenkin harva muu kuin espanjalainen tietää eli paikka on hyvä, mutta spaanian tapaan, vaativa.
Kyllä Torren tsuhnat hiitelee, myös Pradallanossa.
Nandien ylänkö, siellä tehdään ihmisestä hevosia, norjalaisella solu ja geenitekniikalla.
Teidellä on lumi maassa, mutta hanki on kovaa. Uppohankijuoksuun ei nyt ole hyvä sauma. Mutta huomenna on taas uusi tilanne, uutta puuteria voi tulla 30 cm ihan viidessä tunnissa.
taitaa olla Toppokin palannut hankeen reenaamaan
https://www.instagram.com/p/CZeQxoXNM0a/
onko tuommonen näläkäkurki edes lihapadan ääreen koskaan pääsyt ?
Pajulahessa on hyät ruat, kelepoo siellä pistää tossua toisenkin etteen
Afrikassa ne on vieläkin, instan tuoteasetenta on ihan oma taiteenlakinsa kuin totuus.
Missäs noita umppari ratoja olisi ?
Ne on metsämansikkapaikkoja eli salaisia.
Kohta juostaan kerstehangilla
Voi vetellä pulkkaa ympäri lappia 300km, jännää
Talven aikana juoksijan hyvä menettää painoa 20kg. Joka kolmas päivä vain Hiit-treeni, niin onnistuu. Keväällä hyvä aloittaa juoksu puhtaalta pöydältä.
https://yle.fi/a/74-20011926
Miula molemmat perinteisen ja luistelutyylin sukset. Vielä kun jaksaisi mennä ladulle talvella.
Juu, sama. Pyrin hiihtämään 2x viikossa, mutta vähän tuntuu, ettei tämä paranna juoksukuntoa niinkuin hölkkä.
Motari 100 ukkoporukalla.
Ultraajan kannattaa osallistua SHH-tapahtumaan, halbaa ja helbboa
voit juosta metaiköissä talvellakin jos on kunnollisen kengät, minä ostin timberland-merkkiset, pehmeä hyvä pitopohja ja myös kantapäissäkin pitopinta ja kärjessä voi kiivetäkin varpaillaan.
Viimeinen olympiamitalistimme Maaninka hiihti umpihangessa. Siinä meinasi ahriikanpoikakin hävitä, kun tuota armotonta treeniä oli tehty.
Pertsa on hyvää pk harjoittelua hiihtäjälle ja vapaa vk harjoittelua.
Juoksijalle siis. Maratonin hölköttäjälle.