convoy ukoille kokkola, vantaa ja e24 liika rankkoja koetuksia.
kertokaa soppatykeillä ettei alkossa käynti vie hölkässä pitkälle.
Juteltiin espoossa hallissa. Suosittelemme vauhtisammakko juoksukoulua ensi alkuun.
Siitä convoy ukkeli nousee kpk 24/7 keskusteluun.
Jos hyvin käy, seuraavana suvena juoksufoorumilla.
Hyvä ja rento pohja tavoitteille. Harrastus loppuu liian kovaan alkuun.
kertokaa soppatykeillä ettei alkossa käynti vie hölkässä pitkälle.
Juteltiin espoossa hallissa. Suosittelemme vauhtisammakko juoksukoulua ensi alkuun.
Siitä convoy ukkeli nousee kpk 24/7 keskusteluun.
Jos hyvin käy, seuraavana suvena juoksufoorumilla.
Hyvä ja rento pohja tavoitteille. Harrastus loppuu liian kovaan alkuun.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Mitä sanot jos ukot nokittaa.
Saunailtaan ei männä jos ei kanttia nokittaa.
Rento aloitus ensiarvoisen tärkeätä. 3kk maratonohjelma tappaa liikunnan ilon nopeasti. Progressio liika jyrkkä.
8kk treenijakso suositeltavaa. Aloittaa juoksun helmikuussa ja sub 4 tuloksen tekee Vantaalla. Ei pikavoittoja.
Convoy ukko juoksi Kolilla 43km. Ahnehtii.
Koska Convoy ukko juoksee 200km 24h? Realistisempi tavo sisukkaalle ukolle kuin kolmen tunnin aloitus.
Aikooko ukko juosta maratonin keväällä? Eikö kannattaisi tähdätä vantaalle? Ehtisi treenaamaan koko kesän. Ei pidä ahnehtia.
Ukko ahnehtii.
Nähhäänkö Convoy-ukkelit Vantaalla sub3h hommissa? Kaksi vai peräti kolme kiarrosta?
Onko convoy-ukkelit aloittaneet jo juoksukoulun? 10min/km hölkällä juoksukuntoon.
Conway ukot itikseen puuttumaan islami pukuohjeisiin
Pukuohjeet convoy-ukkojen juonia.
Tänä päivänä convoy ukkeleilla jälleen näytön paikka.
Onko ketään tähnyt omatoimista satamailista etuskuntatalon portaille?
Töölönlahdella tänään paljon hölkkääjiä.
onko Hokat jaloissa vai himmaileeko miehet maihareissa?
Mikä seuraava tavo convoy ukkelilla?
Convoy ukkeleille satamailinen rentoa. 24h 200km liika kova tavo.
Koska Convoy-ukon seuraava sub 3h yritys?
Meneekö Vantaalle? Entä E24?
Onko vantaalla convoy kokoontuminen?
Marski järkestäppä. Hakunilassa veikkaan rennot 50 pinnaa mustia ukkeleita.
Ukkeli on yhden hitin ihme. 3.04, sitten sumeni päässä ja tulokset huononivat. Vähän sama kuin Batilla, paitsi eri metodit.