Olin jo aloittanut lenkit ym, tarkoitus laihduttaa toukokuussa olevia juhlia varten ainakin se 10kg. Nyt sitten vedin voltin tuola jäällä ja tuloksena 2 kylkiluuta poikki😥Tää ei voi olla totta😭
Miten laihtua ilman liikuntaa, kaikki tuhoutui
Anonyymi
18
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Olen mainostanut omaa kokemustani helposta tavasta pudottaa painoa.
3 kuukautta sohvalla puolimakuulla. Liikunta sohva -> vessa, sohva -> ruokapöytä, Sohva -> jääkaappi. Ja tietenkin takaisin. Kaikki samassa tasossa. Pisin matka vessaan, noin 10m.
Painon lasku 6kg. Ei salamavauhtia mutta helposti ja nälkää näkemättä.
Lasku olisi ollut nopeampaa jos tuohon olisi vielä yhdistänyt jonkin sortin dieetin.- Anonyymi
Kuulostaa siltä, että kirjoitat pysyvästi vessasta tai vessanpöntöstä.
Avaajalle tsemppiä, liukkailla ja jäisillä kaduilla saa todellakin kulkea kieli keskellä suuta. Joskus nastat kengänpohjissa auttaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuulostaa siltä, että kirjoitat pysyvästi vessasta tai vessanpöntöstä.
Avaajalle tsemppiä, liukkailla ja jäisillä kaduilla saa todellakin kulkea kieli keskellä suuta. Joskus nastat kengänpohjissa auttaa.Tuon 11 vuoden takaisen kokemukseni kertominen on vastapainoa näille kalorihöhelöille ja liikuntafanaatikoille.
Painon pudottamiseen on myös helppo, laiskan ihmisen vaihtoehto vaikkakaan ei kuntoa kohottava eikä siinä terveyskään kohene mutta paino laskee ja sehän tuntuu olevan pääasia! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuon 11 vuoden takaisen kokemukseni kertominen on vastapainoa näille kalorihöhelöille ja liikuntafanaatikoille.
Painon pudottamiseen on myös helppo, laiskan ihmisen vaihtoehto vaikkakaan ei kuntoa kohottava eikä siinä terveyskään kohene mutta paino laskee ja sehän tuntuu olevan pääasia!Pitää olla todella tyhmä kehuakseen omaa laiskuuttaan ja arvostellakseen jonkun toisen henkilön líikuntahaluja. Yleensä liikuntaa missään muodossaan arvostelee vain sellainen kömpleys, jolle koulun liikuntatunnit ovat olleet silkkaa tuskaa. Moni pääsee yli lapsuutensa traumoista, vaikka kaikki eivätkään pääse.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pitää olla todella tyhmä kehuakseen omaa laiskuuttaan ja arvostellakseen jonkun toisen henkilön líikuntahaluja. Yleensä liikuntaa missään muodossaan arvostelee vain sellainen kömpleys, jolle koulun liikuntatunnit ovat olleet silkkaa tuskaa. Moni pääsee yli lapsuutensa traumoista, vaikka kaikki eivätkään pääse.
Eksyt itse asiasta! Avainasia on velttoilu ja painon putoaminen!
En puhunut mitään laihtumisesta vaan painon putoamisesta! Ovat kaksi eri asiaa.
Yritän herättää kalorijengiä tarkastelemaan aihetta hieman laajemmin.
Tuo minun kokemukseni 3kk ja painoa pois 6kg kohdistui valitettavasti reisiin, pakaroihin ja selkää. Lihasta lähti muualtakin mutta suhteessa vähemmän.
Olin silloin 67v ikäinen ja, yrityksistä huolimatta, menetetty lihas ei kokonaisuudessaan enää palaa puhuttakoon mitä tahansa ikuisesta lihasmassan ja voimatason kasvusta
Tuo selittänee hieman "liikuntahaluja"?
Kömpelys? Kimmoisuus ja ja räjähtävyys ovat viimevuosien myötä kadonneet.
Voimataso laskee vaikka yritän hidastaa sitä 6krt/vko treeneillä.
Rasva on 16% = suunnilleen viitealueen puolivälissä.
Vatsaontelo on selvästi "kuivempi" kuin tavoitteen raja.
Nämä ovat ainoita asioita jotka merkitsevät minulle mitään lihavuus mielessä.
Ukon kevenemisessä on jotain myönteistäkin. Leuanvedot sujuvat kuten raskaampanakin. En enää vedä lisäpainoilla mutta omalla painolla kulmariipunnassa ja "yliraskaat" ylätaljassa.
Jalat, selkä ja vatsa tärkeimmät 78 vuotiselle hauraalle vanhukselle.
Saliyrittäjä lupasi tarjota kahviossaan ison kahvin jos 80v ikäisenä vedän maasta 160kg. Nyt alkaa usko olla kovilla. Jos et ole harrastanut niin käy kokeilemassa oma maksimisi mavessa! 50v ikään saakka on raudan liikuttava kevyesti!
Paino on helppo pudottaa. Mikä sitten on kehon koostumus onkin toinen juttu.
Katsokaa asiaa hieman laajemmin! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eksyt itse asiasta! Avainasia on velttoilu ja painon putoaminen!
En puhunut mitään laihtumisesta vaan painon putoamisesta! Ovat kaksi eri asiaa.
Yritän herättää kalorijengiä tarkastelemaan aihetta hieman laajemmin.
Tuo minun kokemukseni 3kk ja painoa pois 6kg kohdistui valitettavasti reisiin, pakaroihin ja selkää. Lihasta lähti muualtakin mutta suhteessa vähemmän.
Olin silloin 67v ikäinen ja, yrityksistä huolimatta, menetetty lihas ei kokonaisuudessaan enää palaa puhuttakoon mitä tahansa ikuisesta lihasmassan ja voimatason kasvusta
Tuo selittänee hieman "liikuntahaluja"?
Kömpelys? Kimmoisuus ja ja räjähtävyys ovat viimevuosien myötä kadonneet.
Voimataso laskee vaikka yritän hidastaa sitä 6krt/vko treeneillä.
Rasva on 16% = suunnilleen viitealueen puolivälissä.
Vatsaontelo on selvästi "kuivempi" kuin tavoitteen raja.
Nämä ovat ainoita asioita jotka merkitsevät minulle mitään lihavuus mielessä.
Ukon kevenemisessä on jotain myönteistäkin. Leuanvedot sujuvat kuten raskaampanakin. En enää vedä lisäpainoilla mutta omalla painolla kulmariipunnassa ja "yliraskaat" ylätaljassa.
Jalat, selkä ja vatsa tärkeimmät 78 vuotiselle hauraalle vanhukselle.
Saliyrittäjä lupasi tarjota kahviossaan ison kahvin jos 80v ikäisenä vedän maasta 160kg. Nyt alkaa usko olla kovilla. Jos et ole harrastanut niin käy kokeilemassa oma maksimisi mavessa! 50v ikään saakka on raudan liikuttava kevyesti!
Paino on helppo pudottaa. Mikä sitten on kehon koostumus onkin toinen juttu.
Katsokaa asiaa hieman laajemmin!En saa pulssia enää nousemaan lähellekään 200:ta, vaikka en ole vielä edes 82 vuotta! Penkkipunnerruksessa jo 120 kiloa tekee jo tiukkaa ja joutuu puhisemaan.
- Anonyymi
Muista, että ruokavalintasi vastaavat ainakin 75 % kaikesta laihtumisesta. Peliä ei ole vielä menetetty, vaikka liikunta jääkin huonommalle.
- Anonyymi
Totta. Kova liikunta, vaikka kuluttaakin kaloreita, tekee usein hallitsemattoman nälän. Kevyt liikunta on useimmiten parempi vaihtoehto.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Totta. Kova liikunta, vaikka kuluttaakin kaloreita, tekee usein hallitsemattoman nälän. Kevyt liikunta on useimmiten parempi vaihtoehto.
Liikunnan intensitetti?
Jos vekottimiin on uskomista niin keho käyttää tehokkaimmin rasvaa kun liikunnan syketaso on 50% -60% oikeasta maksimista. Ilmeisesti noilla seuraavilla korkeamman intensiteeetin alueilla kalutaan hiilareita.
Hiilareiden kuluttaminen rankemmalla kuormituksella aiheuttaa ainakin minulle hillittömän nälän.
Sydämen suosikkialue on 60% - 70%.
Tuon yläpuolella kohenee aerobinen kunto.
- Anonyymi
Kiitoksia! Yritän vhh:lla, tää päivä mennyt vielä kipua itkien (mitenkään päin ei pysty olla😥)
- Anonyymi
Hommaa vastaisen varalle kunnolliset nastakengät. Itsellä ollut jo 8 talvea lähes jokapäiväisessä käytössa eikä yhtään kaatumista. Pikkusen lenkillä aina huvittaa kun liukkailla koiranpissittäjät hiipii penkkoja myöten kun itse saan kävellä nastojen ansiosta ihan reippaasti. Tarjouksesta ostetut Icebugit on ollut elämäni paras kenkäostos, mitkään kengät ei ole yhtä hyvin kestäneet ja on kevyet ja lämpimät.
- Anonyymi
Ilman liikuntaa laihtuu, vaikka toki liikunta on kaikin puolin hyvää tekevää. Olen liikuntarajoitteinen iäkäs ihminen ja ruokavalion muutoksella laihdutin melkein 10 kiloa. Laihtuminen riippuu siitä mitä suuhunsa pistää, ei siitä miten liikkuu.
- Anonyymi
"AUTSH"- PAHOILLANI !..itse tekisin niin ..että tutkisin Kiinalaisen menetelmän -
Akupiste-huieronnan juttuja -Niitä löytuu Youtubista --m m.-Zhen Gongfu-
.. SAIN NÄISTÄ JUTUISTA AINAKIN HYVÄN MIELEN -JA KYLLÄ SE PAINOKIN ON TIPPUNUT .- opiskelet niistä itse..mikä sopii parhaiten ??-LÖYTYY VAIKKA MITÄ !
-TEKSTIT SUOMEKSI LÖYTYY KOHDASTA -ASETUKSET-
--- --!-- LAITA JOTAIN PALAUTETTA TÄNNE SITTEN KUN LÖYTYY AIHETTA .--seurailen mitä tapahtuu-- ONNEA MATKAAN --mummu 67 v.- Anonyymi
SIIS...AKUPISTEIDEN -HIERONTAA !--tv.sama
- Anonyymi
Minä olen ketoosi dieetillä. Eli aloitin heti vuoden vaihteen jälkeen ja nyt olen laihtunut 8kg. Ei mitään ylimääräistä urheilua. Silloin tällöin pieni kävelylenkki. Liikunnalla ei ole tässä merkitystä.
Ketoosi tila saadaan aikaan kehoon kun ruoasta jätetään pois kaikki hiilihydraatit. Ruoan määrästä ei tarvitse tinkiä kunhan hiilihydraatteja ei ole vuorokaudessa liikaa.
Apteekista saa Ketostix mittauslappuja joilla voi todeta että ketoosi on todella päällä.
Googlaa sanoja, ketoosi, keto, ketogenic niin löytyy ohjeita.
Jos haluat kahdessa viikossa pois yli 7 kg niin silloin auttaa sairaaladieetti joka on kyllä aika rankka, vaikkakin sillä mennään vain pari viikkoa ja ainahan dieetin jälkeen tulee nopeasti pari kiloa takaisin.- Anonyymi
Onnittelen sinua itsekuristasi ja tietämisesi tasosta!
Tarkoitan sitä, ettet sorru useimpien tavoin ajatteluun "eihän tuo tuon vertainen voi merkitä mitään"!
Olet myös selvillä hiilareiden lymyilypaikoista.
- Anonyymi
Luulenpa, että syöminen ei ole ensimmäisenä mielessä, kun kylkiluita on poikki. Hengityskin voi olla tukalaa. Eli eiköhän laihdutuskuuri tule siinä kaupanpäällisinä.
Riippuu iästäsi, miten nopeasti kuntoudut. Energia kuluu lähinnä kilometrien suhteen. Eli juosten "laihdut nopeammin" kuin kävellen. Mutta ei hätää. Kun pystyt kävelemään, kävelet vain yhtä pitkän matkan, minkä muuten juoksisit. Aikaa menee enemmän, mutta energiaa yhtä paljon.
Laihdutuksesta suurin osa on syömisestä kiinni. - Anonyymi
Minä aloitin painon pudotuksen ja tunnin kävelylenkit viime keväänä. Kävelylenkit tyssäsivät voimakkaaseen vasemman jalan jalkakipuun kesäkuun puoli välissä enkä pystynyt n. kuukauteen kävelemään yhtään ja vielä seuraavankin kuukauden kävelin hiljakseen vain muutamia kilometrejä kerrallaan. Pudotin päivittäistä kalorimäärä sen verran ettei liikkumattomuus juurikaan vaikuttanut painon pudotukseen. Tein kotosalla päivittäin jotain jumppaliikkeitä, tiedä sitten oliko niillä mihinkään mitään vaikutusta. Painonpudotuslaskuri (netissä) kertoo kuinka paljon voi kaloreita syödä päivässä jos ei harrasta liikuntaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit273773Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2983479TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.292341Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e342130- 1352026
- 501779
Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun1201771Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:81495Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s21363Väliämme on noin 6 km
Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä91246