Olin jo aloittanut lenkit ym, tarkoitus laihduttaa toukokuussa olevia juhlia varten ainakin se 10kg. Nyt sitten vedin voltin tuola jäällä ja tuloksena 2 kylkiluuta poikki😥Tää ei voi olla totta😭
Miten laihtua ilman liikuntaa, kaikki tuhoutui
Anonyymi
1875
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Olen mainostanut omaa kokemustani helposta tavasta pudottaa painoa.
3 kuukautta sohvalla puolimakuulla. Liikunta sohva -> vessa, sohva -> ruokapöytä, Sohva -> jääkaappi. Ja tietenkin takaisin. Kaikki samassa tasossa. Pisin matka vessaan, noin 10m.
Painon lasku 6kg. Ei salamavauhtia mutta helposti ja nälkää näkemättä.
Lasku olisi ollut nopeampaa jos tuohon olisi vielä yhdistänyt jonkin sortin dieetin.
Kuulostaa siltä, että kirjoitat pysyvästi vessasta tai vessanpöntöstä.
Avaajalle tsemppiä, liukkailla ja jäisillä kaduilla saa todellakin kulkea kieli keskellä suuta. Joskus nastat kengänpohjissa auttaa.
Tuon 11 vuoden takaisen kokemukseni kertominen on vastapainoa näille kalorihöhelöille ja liikuntafanaatikoille.
Painon pudottamiseen on myös helppo, laiskan ihmisen vaihtoehto vaikkakaan ei kuntoa kohottava eikä siinä terveyskään kohene mutta paino laskee ja sehän tuntuu olevan pääasia!
Pitää olla todella tyhmä kehuakseen omaa laiskuuttaan ja arvostellakseen jonkun toisen henkilön líikuntahaluja. Yleensä liikuntaa missään muodossaan arvostelee vain sellainen kömpleys, jolle koulun liikuntatunnit ovat olleet silkkaa tuskaa. Moni pääsee yli lapsuutensa traumoista, vaikka kaikki eivätkään pääse.
Eksyt+itse+asiasta!+Avainasia+on+velttoilu+ja+painon+putoaminen!
En saa pulssia enää nousemaan lähellekään 200:ta, vaikka en ole vielä edes 82 vuotta! Penkkipunnerruksessa jo 120 kiloa tekee jo tiukkaa ja joutuu puhisemaan.
Muista,+että+ruokavalintasi+vastaavat+ainakin+75+%+kaikesta+laihtumisesta.+Peliä+ei+ole+vielä+menetetty,+vaikka+liikunta+jääkin+huonommalle.
Totta. Kova liikunta, vaikka kuluttaakin kaloreita, tekee usein hallitsemattoman nälän. Kevyt liikunta on useimmiten parempi vaihtoehto.
Liikunnan+intensitetti?
Kiitoksia! Yritän vhh:lla, tää päivä mennyt vielä kipua itkien (mitenkään päin ei pysty olla😥)
Hommaa vastaisen varalle kunnolliset nastakengät. Itsellä ollut jo 8 talvea lähes jokapäiväisessä käytössa eikä yhtään kaatumista. Pikkusen lenkillä aina huvittaa kun liukkailla koiranpissittäjät hiipii penkkoja myöten kun itse saan kävellä nastojen ansiosta ihan reippaasti. Tarjouksesta ostetut Icebugit on ollut elämäni paras kenkäostos, mitkään kengät ei ole yhtä hyvin kestäneet ja on kevyet ja lämpimät.
Ilman liikuntaa laihtuu, vaikka toki liikunta on kaikin puolin hyvää tekevää. Olen liikuntarajoitteinen iäkäs ihminen ja ruokavalion muutoksella laihdutin melkein 10 kiloa. Laihtuminen riippuu siitä mitä suuhunsa pistää, ei siitä miten liikkuu.
"AUTSH"- PAHOILLANI !..itse tekisin niin ..että tutkisin Kiinalaisen menetelmän -
Akupiste-huieronnan juttuja -Niitä löytuu Youtubista --m m.-Zhen Gongfu-
.. SAIN NÄISTÄ JUTUISTA AINAKIN HYVÄN MIELEN -JA KYLLÄ SE PAINOKIN ON TIPPUNUT .- opiskelet niistä itse..mikä sopii parhaiten ??-LÖYTYY VAIKKA MITÄ !
-TEKSTIT SUOMEKSI LÖYTYY KOHDASTA -ASETUKSET-
--- --!-- LAITA JOTAIN PALAUTETTA TÄNNE SITTEN KUN LÖYTYY AIHETTA .--seurailen mitä tapahtuu-- ONNEA MATKAAN --mummu 67 v.
SIIS...AKUPISTEIDEN -HIERONTAA !--tv.sama
Minä olen ketoosi dieetillä. Eli aloitin heti vuoden vaihteen jälkeen ja nyt olen laihtunut 8kg. Ei mitään ylimääräistä urheilua. Silloin tällöin pieni kävelylenkki. Liikunnalla ei ole tässä merkitystä.
Ketoosi tila saadaan aikaan kehoon kun ruoasta jätetään pois kaikki hiilihydraatit. Ruoan määrästä ei tarvitse tinkiä kunhan hiilihydraatteja ei ole vuorokaudessa liikaa.
Apteekista saa Ketostix mittauslappuja joilla voi todeta että ketoosi on todella päällä.
Googlaa sanoja, ketoosi, keto, ketogenic niin löytyy ohjeita.
Jos haluat kahdessa viikossa pois yli 7 kg niin silloin auttaa sairaaladieetti joka on kyllä aika rankka, vaikkakin sillä mennään vain pari viikkoa ja ainahan dieetin jälkeen tulee nopeasti pari kiloa takaisin.
Onnittelen sinua itsekuristasi ja tietämisesi tasosta!
Tarkoitan sitä, ettet sorru useimpien tavoin ajatteluun "eihän tuo tuon vertainen voi merkitä mitään"!
Olet myös selvillä hiilareiden lymyilypaikoista.
Luulenpa, että syöminen ei ole ensimmäisenä mielessä, kun kylkiluita on poikki. Hengityskin voi olla tukalaa. Eli eiköhän laihdutuskuuri tule siinä kaupanpäällisinä.
Riippuu iästäsi, miten nopeasti kuntoudut. Energia kuluu lähinnä kilometrien suhteen. Eli juosten "laihdut nopeammin" kuin kävellen. Mutta ei hätää. Kun pystyt kävelemään, kävelet vain yhtä pitkän matkan, minkä muuten juoksisit. Aikaa menee enemmän, mutta energiaa yhtä paljon.
Laihdutuksesta suurin osa on syömisestä kiinni.
Minä aloitin painon pudotuksen ja tunnin kävelylenkit viime keväänä. Kävelylenkit tyssäsivät voimakkaaseen vasemman jalan jalkakipuun kesäkuun puoli välissä enkä pystynyt n. kuukauteen kävelemään yhtään ja vielä seuraavankin kuukauden kävelin hiljakseen vain muutamia kilometrejä kerrallaan. Pudotin päivittäistä kalorimäärä sen verran ettei liikkumattomuus juurikaan vaikuttanut painon pudotukseen. Tein kotosalla päivittäin jotain jumppaliikkeitä, tiedä sitten oliko niillä mihinkään mitään vaikutusta. Painonpudotuslaskuri (netissä) kertoo kuinka paljon voi kaloreita syödä päivässä jos ei harrasta liikuntaa.