45 vuotias läski taas kuosiin?

Anonyymi

Olen tässä viimeisen 10 vuoden aikana läskistynyt äijjä. Syy läskistymiseen on ruuhkavuodet, urheiluvammat (rintalihas poikki, polvi paskana jne), uniapnea, vasta löydetty astma ja yleinen vitutus. En koe ympäristöä liikuntaan kannustavaksi. Muutto ulkomaille onkin mielessä. Töiden jälkeen maksan Yleensä sohvalla, koska pännii niin paljon seuraavan päivän työ. Viikonloppuna otan alkoholia/ tissuttelen perjantai-illasta sinne lauantaihin johonkin klo 21 saakka tai pidempään. En ole hyvää esimerkkiä lapsilleni.

Olen 192 cm pitkä ja painan 133 kg. En ole oikeastaan läski, muuta kuin mahasta. Ennen meni penkistä muistaakseni 180 kg suhteellisen pienellä harjoittelulla ja cooperissa 3000 m. Olen entinen atleetti.

Haluaisin taas kuntoon. Kuntosali ei oikein motivoi, koska ei pysty treenaamaan täysillä. Lenkkeily ja kuntosali pienillä painoilla siis on se juttu.

Olisiko vinkkejä ja kokemusta asiasta?

3

191

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 20v on otettu kiinni

      Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.
      Savonlinna
      134
      9049

    2. Somali ei kätellyt Stubbia Linnan juhlissa

      Miksei somali osaa noudattaa hyviä käytöstapoja. https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/563a3dea-fa3f-41f3-b64f-406d2
      Maailman menoa
      673
      5274

    3. Kuka on menehtynyt?

      https://yle.fi/a/74-20198293 Kuulemani mukaan ryyppyporukka ollut hapualla ja kuolemanenkeli (F.G) eli mies jonka seuras
      Kankaanpää
      26
      3576

    4. Mitä meidän välillä

      Tapahtuu lopulta?
      Ikävä
      36
      2444

    5. IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?

      16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan
      Maailman menoa
      2
      2019

    6. Kerro naisen nimi jota kaipaat

      😍
      Ikävä
      69
      1815

    7. Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä

      https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e
      Maailman menoa
      131
      1809

    8. Savonlinnan murhapolttaja romani

      Ainakin IS kertoo. Arvasin heti ettei ole normi valkolainen suomalainen.
      Maailman menoa
      228
      1592

    9. Nainen, ota nyt rauhallisesti

      Älä ota kaiken maailman murheita päällesi. Sulla on tapana ottaa elämä liian vakavasti. Ei aina, mutta joskus menee vähä
      Ikävä
      138
      1407

    10. Ei me taideta

      Pystyä kokonaan olemaan erossa.
      Ikävä
      36
      1193
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt