Mikä on paras monivitamiini&hivenaine ratkaisu maratonille harjoittelevalle kuntoilijalle, vai tarvitaanko mitään lisäravinteita? Riittääkö, jos syö perusterveellisesti?
Vitaepro tms?
Anonyymi
18450
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Jos syö monipuolisesti niin ei mitään lisäravinteita tarvitse,niistä voi päin vastoin olla jopa haittaa.
Jossakin oli sellaista juttua, että niillä lisäravinteilla on paras vaikutus, mihin on sekoitettu doping lääkeaineita ilmoittamatta. Kilpaurheilijan kannattaakin olla tarkkana mitä lisäravinteita syö. En lähtisi treeneissä käyttämään mitään lisäravinteita, mutta kisaan hyvä boosteri joka parantaa suorituskykyä. Kofeiini, punajuurimehu, beta-alaniini jne...
Rautalisälle voi olla tarvetta. En ole lääkäri eikä tämä ole minkäänlaista neuvontaa, selvitä omat rauta-arvosi (hb sekä ferritiini) ensin.
Jos+tuota+sivua+on+uskominen+niin+laadukkaita+vitamiineja+on+harvassa+tai+vitamiinit+on+liian+mietoja.
"Suomalaisten+urheilijoiden+kannalta+vain+on+harmi,+että+hyvin+harva+huippu-urheilija+Suomessa+käyttää+La+Muscle/Skip/Solgar/Twinlab-laatuisia+ravinteita,+vaan+yleensä+on+käytössä+ns.+markettiravinteet,+jotka+yleensä+ovat+laadultaan+vain+Food+grade+luokkaa.+Loukkaantumiset+ja+leikkauspöydälle+joutumiset+yleensä+johtuvat+kehon+liiallisesta+kuormittamisesta+sen+kestokykyyn+nähden,+ja+ravinnolla/ravinteilla+on+todella+iso+osuus+loukkaantumisten+ennaltaehkäisyssä.+
Moni+urheilija+on+myös+mainoskasvoina+sellaisillekin+lisäravinne/vitamiinifirmoille+joilta+ei+esim.+löydy+valikoimistaan+riittävän+vahvoja+ja+laadukkaita+vitamiineja+huippu-urheiluun,+joten+silloin+urheilijalla+on+joko+vitamiinivajaus,+tai+sitten+jätetään+kertomatta+asian+koko+totuus.
(RDA+100%+tai+200%+ei+riitä+huippu-urheilijalle,+vaan+pitää+olla+paljon+kovemmat+vitamiinipitoisuudet)"+https://www.suomenparasvitamiini.fi/40849
Mielenkiintoista. Minä olen syönyt lisäravinteita vain pienellä annostuksella täydentääkseni monipuolista ruokavaliota. Olisikohan vuorokausiannoksen rajusta ylittämisestä hyötyä?
Vitamiinit eivät ole lääkkeitä eikä niiden todellista vaikutusta ole testattu samalla tavalla kuin mitä lääkkeiltä vaaditaan. Jos siis tuntee hyötyvänsä vitamiineista, voi kyse olla vain plasebo-vaikutuksesta. Minua ihmetyttää, että Hanna-Maria Seppälä mainostaa edelleen VitaeProta, vaikka hän opiskelee lääketiedettä. Hänen uskottavuutensa (tulevana) lääkärinä on vaakalaudalla.
Otitko tupla annoksen?
Google mainoksiin ilmestyi nyt Metaburn laihdutuslisäravinne. Sopii varmaan sohvaperunalle painonpudottajalle, mutta maratonin juoksija tarvitsee kattavamman paketin.
Rento mieli paras.
Viagra ja Koskenkorva
Kerimax.. älä ikinä osta vitaeproota. Täyttä huijausta koko paska.
Apteekista multivita. Markettivitamiineista puuttuu B3.
minä olen syönyt creatine . valmistetta sitä syöurheiliat. harala kärys
Nyt on tullut Metaburn ravintolisä mainoksia. Auttaako polttamaan rasvaa? Juoksijan ylipaino kiusallista.
Rapakon takana juoksijoiden keskuudessa on trendinä käyttää 'greens'-lisäravinteita. Ilmeisesti jotain kuivattuja paskan makuisia viherkasveja, mitä voi sekoittaa vaikka proteiinipirtelöön.
https://athleticgreens.com/
On noilla hintaa. Kuukauden paketti 107€! Sillä ostaisi jo hieman oikeaakin ruokaa.
Ja taas apinaa koijataan. Ambassadorit mainostaa niin hyväuskoiset tilaa paketin.
Vuorokausiannos 2.90€. Yhtä kallista kuin tupakkaa polttaisi, mutta ei niin mukavaa.
Äijä kulttuuri ja mielenterveyshuolet saa ukot tilaamaan Vita prota.