Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    4 vai 5 treeniä viikossa

    Tällä hetkellä treenaan salilla n.2 tuntia/päivä ma-pe koko kehon treeniä ja viikonloput pidän lepona. Olisiko parempi vetää 4 päivää (esim. ma,ti,to,pe) eli keskiviikko lepoa niin ei olisi viittä päivää putkeen treeniä? Saanko mitään hyötyä viidestä treenipäivästä kun ei ole mitään lepoa välissä vai saisiko saman verran tuloksia neljällä päivällä?
    2281
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No itse en kyllä viittä päivää putkeen koko kroppaa tekisi. Mieluummin tuo 4, niin voi kehitys olla jopa parempaa.

    Äänestä

    Jos meinasit että joka päivä koko keho niin en suosittele. Ei kerkeä palautuun. Yleinen suositus 3 krt/viikko koko kehon treeni. Jos haluat kuitenkin käydä 4-5 kertaa viikossa niin ala treenaamaan eri lihasryhmät eri päivinä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Tällä hetkellä treenaan salilla n.2 tuntia/päivä ma-pe koko kehon treeniä ja viikonloput pidän lepona. Olisiko parempi vetää 4 päivää (esim. ma,ti,to,pe) eli keskiviikko lepoa niin ei olisi viittä päivää putkeen treeniä? Saanko mitään hyötyä viidestä treenipäivästä kun ei ole mitään lepoa välissä vai saisiko saman verran tuloksia neljällä päivällä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu