Tällä hetkellä treenaan salilla n.2 tuntia/päivä ma-pe koko kehon treeniä ja viikonloput pidän lepona. Olisiko parempi vetää 4 päivää (esim. ma,ti,to,pe) eli keskiviikko lepoa niin ei olisi viittä päivää putkeen treeniä? Saanko mitään hyötyä viidestä treenipäivästä kun ei ole mitään lepoa välissä vai saisiko saman verran tuloksia neljällä päivällä?
Vastaukset 2
- Anonyymi
No itse en kyllä viittä päivää putkeen koko kroppaa tekisi. Mieluummin tuo 4, niin voi kehitys olla jopa parempaa.
- Anonyymi
Jos meinasit että joka päivä koko keho niin en suosittele. Ei kerkeä palautuun. Yleinen suositus 3 krt/viikko koko kehon treeni. Jos haluat kuitenkin käydä 4-5 kertaa viikossa niin ala treenaamaan eri lihasryhmät eri päivinä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1041055
- 62984
- 67502
- 47463
Taiteiden yö
Kuhmon taiteiden yössä tapahtui. Tsat satss saaatts... Ja Sammon takoja... Tsat satss saaatts...8436Nainen, onko se nalle hehkuttelija poistunut keskuudestamme?
Ei ole näkynyt, joten onkohan. R.I.P :/112431- 13420
- 42412
Kysymys palstalaisille: kuinka moni nainen sietää miehen "pakkomielteistä" sekaantumista elämäänsä?
Siedättekö tai sietääkö teidän naisenne miehen "pakkomielteistä" sekaantumista naisen harrastuksiin, ulkonäköön, työhön83391- 15386