Ihan vain mielenkiinnosta kyselisin, että paljonko kaloreita syötte päivässä kun laihdutatte? Entä kuinka usein repsahtelette?
Itsellä on syöminen yleensä varmaan jotain 800-1200 kcal päivässä ja sortumisia tulee pari kertaa kuussa (tosin olen oppinut että repsahduksenkin jälkeen on elämää, eli en syö jääkaappia tyhjäks kun kerran aloitin vaan yritän kompensoida jotenkin).
Itsellä on syöminen yleensä varmaan jotain 800-1200 kcal päivässä ja sortumisia tulee pari kertaa kuussa (tosin olen oppinut että repsahduksenkin jälkeen on elämää, eli en syö jääkaappia tyhjäks kun kerran aloitin vaan yritän kompensoida jotenkin).
Vastaukset 5
Vanhimmat
syön noin 1600 kaloria päivässä ja ehkä kerran viikossa tai kerran kahdessa viikossa sitten vähän runsaammin.. ja paino putoaa tollakin ihan kivasti.
normaalisti kulutukseni on varmaan jotakin 1700-2000 kun liikun aika koasti, mutta nyt kun haluan ihrasta eroon, syön noin 1300/päivä ja liikun edelleen. Hyvin jaksaa ja paljon siihen mahtuu ruokaa.
Ja paketista aina lasken minkä verran tekee, tosin en esim porkkanaa jos yhden syön tms. isot ateriat ja leivät sekä viilit ja jogurtit ynnä rahkat lasken orjallisesti ja toimii minulla.
siitä repsahtelusta, kerran viikossa on karkkipäivä ja jos päiväannokseen jää tilaa niin saatanpa syödä mehujätskiä taikka lakua, päivärajojen ylittymättä. Voishan sen kaiken ahtaa terveellistäkin vaan kun ei tarvi, ainakaan minun ja pandan vaniljatäytelakupatukat, ne litteät, vaan on hyviä.
1400 ja kerran viiikossa 2000
minä syön noin 1400-1600kcal päivässä, ja liikun n. puoli tuntia myös päivittäin. Painoa on 54 kg, oon kiinteytynyt noin kuukauden aikana kilon verran ja housutkin mahtuu jalkaan (jotka ei ennen mahtunut). Joten syökää tarpeeksi, koska silloin jaksaa laihduttaa paljon paremmin, ku jatkuva ruoan himo ei jyllää koko ajan mielessä.
Ja jos joku ihmettelee miksi laihdutan tässä painossa -> en ole pitkä, ja vyötärönympärykseni hipoo pilviä!