kun on 10 vuotta käynyt salilla mutta jättänyt aerobiset kokonaan väliin ja nyt kun hommasi pyörän niin sitä kyllä puuskuttaa jo pikkumäen jälkeen vaikka voimaa olisi :D
Onpas pyöräily rankkaa
Anonyymi
18
414
Vastaukset
- Anonyymi
Vaikka haluaa isot lihakset ei matalasykkeisiä kevyt hölkkä/pyöräily tai muu pidä unohtaa.
- Anonyymi
Jos oma kone ei riitä, sitten akkua ja sähkömoottoria alle vaan. Arnold Schwarzeneggerkin on kova pyöräilyn puolestapuhuja, tosin, hän ei aja avustetuilla.
- Anonyymi
Pyöräily on juoksuun nähden helppoa, ellei puhuta ylämäki- tai maastopyöräilystä. Juoksu ei salli koskaan pysähtymättä levähdyksiä, pyöräillessä tulee aina sopiva hetki huilata, sillä pyörä rullaa aina alamäkeen ja tasaisella.
- Anonyymi
Siitä sitten vaan polkupyörä alle ja polkemaan 200 kilometriä maantien laitaa. Lenkin aikana ja jälkeen voi sitten miettiä oliko helppoa.
- Anonyymi
Kaikki on helppoa tottuneelle. Juoksu nyt ei sovi kuin tosi hyväkuntoisille pyöräillä taas voi jokainen kunnon mukaista vauhtia.
Moni kyllä sanoo harrastavansa juoksemista, mutta oikeasti se on korkeintaan hölkkäämistä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siitä sitten vaan polkupyörä alle ja polkemaan 200 kilometriä maantien laitaa. Lenkin aikana ja jälkeen voi sitten miettiä oliko helppoa.
Lähinnä kyse siitä että ainakin itselleni pyörällä helpompi pitää syke alhaisena peruskestävyys alueella kuin juostessa jossa syke nousee helposti liian korkeaksi kun kokoajan pitää tehdä töitä päästäkseen eteenpäin.
- Anonyymi
Lonn Robertsonin mukaan ensimmäisenä pitää harjoitella rullaavaa juoksua, kun kestävyysjuoksusta puhutaan. Muutoin laji vaihtuu kiekonpotkintaan.
- Anonyymi
Jo pelkässä hyötyliikunnassa on vain hyväksi, että syke nousee, keho hikoilee ja hapen tarve kasvaa. Kehittää myös kehon mahdollisuuksia ottaa voimaharjoitteita vastaan.
Jos joutuu hyötyliikkumaan päivittäin pyöräilemällä, on syytä pitää sykkeet alhaalla ja ajaa pienillä vaihteilla. - Anonyymi
Oli työkaverina joskus aikanaan kehorakennusharrastaja. Hän kertoi kestävyysurheilun olevan lihasten surma. Lihakset oli tosi näyttävät, mutta "kunto" tosi surkea.
- Anonyymi
Taitaa nämä crossfit harrastajat olla lihasten koolla ja aerobisella kunnolla hyvä esimerkki miten yhdistää voimaharjoittelu ja aerobinen kuntoilu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Taitaa nämä crossfit harrastajat olla lihasten koolla ja aerobisella kunnolla hyvä esimerkki miten yhdistää voimaharjoittelu ja aerobinen kuntoilu.
Hyvällä aerobisella kunnolla ja lihasten koolla ei ole mitään tekemistä Crossfitin kanssa.
- Anonyymi
Voin vahvistaa tuon väitteen, koska kun en tehnyt muuta kuin pyöräilin niin lihakset heikkenivät niin että lopulta piti nousta ylös käsivoimilla.
Lihaskuntoharjoittelu poisti yllättäen polviongelmatkin. Luulin jo, että polvileikkaus on lähellä. Nivelet joutuu koville, jos ei ole riittävästi lihastukea. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvällä aerobisella kunnolla ja lihasten koolla ei ole mitään tekemistä Crossfitin kanssa.
Olet väärässä, Katsoppa minkä näköisiä huippu crossfittaajat ovat, kovimmat juoksevat cooperissa yli 3500m ja rauta nousee.Joten todellakin on hyvä kombinaatio isojen lihasten ja kovan aerobisen kunnon välillä.
- Anonyymi
Aloittajalla on huono kunto. Lihaksilla ei tee mitään jos niitä ei saa hapetettua, tyypillisessä ihmiseläimen toiminnassa tarvitsee jaksaa tehdä asioita. Oikein missään ei riitä että nostaa yhden kerran maksimipainon.
Toisaalta salitreenihän on (varsinkin) miesten meikkausta, siis ulkonäöllinen juttu.- Anonyymi
Salilla voi harjoitella monella tapaa ja moneen eri tarpeeseen. Itse saliharjoittelukin vaatii kuntoa jotta voi harjoitella niin tehokkaasti että harjoituksesta saa täyden hyödyn. Pyöräilläkkin voi monella tavalla. Kaiken harjoittelun perusta on se että se asia kehittyy jota harjoitetaan. Aika moni harjoittelee väärin. Yksipuolisuus lienee yksi suurimmista virheistä sen ohella että kuntoharjoitukset tehdään väärällä sykealueella.
- Anonyymi
niinkuin kaikessa:
HARJOITUS TEKEE,
no jos ei mestaria, niin ainakin sitkeän pyöräilijän - Anonyymi
Helpompaa ajaa bussilla
- Anonyymi
Heppi pinnojen väliin
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.806582- 1486127
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.5013956Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s1252413- 421559
Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved4221466- 741275
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun471105Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan631098Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes301060